1樓：熊熊木子潔
先熟悉水的浮力，再練習憋氣控制身體漂浮在水面，再學游泳動作，然後結合動作實踐，最後再練習換氣，使得游泳連貫，能夠遊得更遠。
2樓：為藤訊辦葬禮
游泳基本功練習：
1、水性練習。
先做浸水練習，在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
也可以在淺水區做簡單的行走嬉戲活動，讓自己慢慢適應水中活動。
2、漂。學習漂的乙個作用是練習平衡。人的腦袋是非常重的，腦袋一齣水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
3、俯漂。在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。
要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
4、手臂划水和雙腿夾蹬水。
反覆練習幾次後，對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。
對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
新手游泳應該先學什麼
3樓：知問
1、做準備活動，不容易抽筋。
游泳時用口呼和吸，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸。2、先學悶水：手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口慢慢吐氣，起來，練到背能浮起。
肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）3、水下蛙泳：淺池用口吸氣，潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。
手：雙手前伸並掌，向左右、下30度、後用力划水，提手曲肘。腳：
外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開45度，再用力夾腿。
夾腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口氣，先腳蹬夾、後手劃，手往前伸時，頭在水中吐氣，手划水時，抬頭快速吸足氣，再收腿。
可讓人託著下巴練習。反覆練習即可。5、再學自由式。
仰泳、蝶泳。
轉身、跳水。6、膽大，不怕喝幾口水，去了三天就會。（記清要領，按順序一步步大膽練習）
學游泳先學什麼泳姿
4樓：甜筒第二支免單
學游泳先學蛙泳是最容易學的，蛙泳可以在短時間內入門。
如果想要短時間內學會一種泳姿，那麼蛙泳是最好的選擇。蛙泳的提公升卻同時也是最難的，如果想要精通和提公升，需要花費大量的時間，同時，蛙泳也是游泳速度裡面最慢的。
蛙泳可以比較好地練習水感，讓初學者心中沒有牴觸情緒。其次，蛙泳的換氣也是比較容易掌握的，是抬頭吸氣，低頭進水裡呼氣。
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
蛙泳一詞在英文裡是胸泳或俯泳的意思。早在2000-4000年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳。日本稱之為平泳。
這種游泳姿勢因俯臥在水面，划水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進，所以在中國一直稱之為蛙泳。遊蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適用於長時間、遠距離游泳。
提問，練書法，是先練楷書，還是先練行書，為什麼
先練楷書，楷書是基礎，基礎打好了再練行書你字的結構就好看了。沒有楷書的基礎怎麼練行書嘛ovo 我覺得應該先練楷書，先練好基礎。加油！連楷書吧，感覺楷書很漂亮 工作了，練字先練行書好還是楷書好。楷書是基礎，描紅，手握筆不要太僵硬。楷書是基礎，練起來慢，行書練起來較快 建議練楷書 先練楷書，這個比較容易...
練字應該最先練什麼字型才好練字先練什麼字型好
一 小學生應先選擇楷書 字型學習，不適合選擇行書字型。楷書是一切字型的基礎 所有書法好的人楷書肯定都很漂亮 應該等楷書學到可以的程度再練習行書 這樣才能使字真正寫好 等學習行書後，可適當加入自己的個性 寫出自己的風格。二 中學生或成年人則選擇行書字型 含行楷 練習更合適。為什麼中學生學行書更合適呢？...
科目二主要練什麼，科目二先學什麼
科目二要練習的基本功 1 控制好車速。2 要學會調整座位 調整後視鏡。3 要學會靈活控制離合器。1 控制好車速。平時練習記住踩離合的感覺，也就是所謂的 車感 如果條件允許，不要只練同一輛教練車，多練練其他車，不同車輛的離合，踩的力度可能有不同，多適應不同的車，對考試也是很有幫助的。2 要學會調整座位...