1樓：山水阿銳
您好，方法。
1、薏公尺。有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，可以煮粥喝，但是女生經期不能喝。
2、姜。是很日常的去溼氣的食物，被雨淋過之後，喝一碗薑茶就感覺很暖。
3、苦瓜。苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，有祛溼止癢的作用，涼拌苦瓜，夏季的首選。
4、黃花菜。黃花菜有清熱、利溼、利尿、健胃消食等作用，多吃黃花菜面對身體絕對有好處。
5、香菇。尤其是野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯，但是野生的香菇，市面上很難買到的。
6、牛蒡。含有豐富的膳食纖維和水分，可以改善血液迴圈，有很好的的祛溼作用。
2樓：屏前求知
生活中，可以去溼氣的食物有許多，從中醫角度來講，溼氣屬於中醫理論範疇。自然界中氣候潮溼、食肥甘厚膩等是溼氣的**，人體感受溼邪後則易傷陽氣，一般可以通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。飲食上，體內溼氣重可以吃苦瓜，苦瓜味苦、性寒，具有清熱祛溼、解毒的功效。
可用於**熱毒、痱子、溼疹等病症。還可以喝薏公尺粥，薏公尺粥有利水消腫、健脾去溼等功效，為常用的利水滲溼藥。也可以吃些山藥，山藥雖然沒有直接除溼的功效，但是山藥能夠補脾，同時促進脾胃對水液的運化功能，從而可以讓溼氣排出體外。
喝什麼可以降火去溼氣？
3樓：網友
喝什麼祛火祛溼，要從飲品和藥物兩方面進行分析，不能一概而論，常用的食物有綠豆粥、西瓜粥、菊花茶等，常用的藥物有藿香、佩蘭、黃連等。
1、飲品：綠豆粥、薏苡仁粥、西瓜粥慎衡等粥，味甘淡、性涼，具有祛溼祛火的作用，常見的祛火祛溼的茶有涼茶、菊花茶、綠茶、金銀花茶、蓮心茶、禪絕決明子茶等，總之，此類飲品性味比較苦寒，具有祛溼祛火的作用；
2、藥物：如果飲品祛火祛溼的效果不明顯，患者還可以在醫生指導下服賀孝姿用祛火祛溼的藥物，比如藿香、佩蘭、薏苡仁、蒼朮、白朮、黃連、黃柏等，此類中藥性味通常苦寒、甘淡，苦寒瀉火、甘淡祛溼，能夠起到祛溼祛火的作用。
4樓：網友
要避免「上火」，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火輪瞎」藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。
另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一週臘啟空以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷**。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也旁派被認為是身體變弱的訊號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。
喝什麼可以降火去溼氣？
5樓：知我學
可以薏公尺煲排骨冬瓜湯喝 也可以喝紅豆薏公尺茶。
什麼食物祛溼氣效果好？
6樓：網友
薏公尺、燕麥、胡蘿蔔、山藥、紅豆薏公尺都是祛溼效果較好的食物。
1.薏公尺：薏公尺有很好的祛溼、排毒的作用。把薏公尺仁在沸水裡煮熟，加入少許糖，做成薏公尺水，能起到祛溼的作用，日常生活中還可以喝薏公尺水作為保健。
2.燕麥：燕麥有潤腸通便、促進腸道蠕動、健脾祛溼的功效。把燕麥煮打成汁，攪拌均勻，就能達到很好的祛溼效果。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔可以改善便秘，有很好殲雀的祛溼作用。胡蘿蔔中所含的β-胡蘿蔔素可以中和毒素。鮮胡蘿蔔打成汁模改中，配上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，還有益於排毒祛溼。
4.山藥：山藥對消化系統有很好的好處，可以減少脂肪沉積，祛溼排毒，增強免疫力。將山藥打汁飲用，有益於胃腸健康。
5.紅豆薏公尺粥：紅豆薏公尺粥裡面的薏公尺粥有調理脾胃的作用，紅豆對水旦山具有很好的祛溼作用，可以起到很好的祛溼作用。
7樓：匿名使用者
如果說想要去除體內溼氣的話，那麼中醫認為可以選擇服用一些兆悔食物來調理，也指輪可以選擇服用一些去溼的藥物，對於輕度的患者來說，唯猜信可以先嚐試通過食物調理，比如說適當的服用一些山藥、薏公尺、綠豆、冬瓜這種具有祛溼的食物。同時儘量避免居住在潮溼的環境裡。當然如果說患者體內溼氣比較嚴重，那麼單純的通過食物調理可能效果一般。
最好是選擇服用一些去溼的藥物，中成藥的話可以選擇服用一些參苓白朮散或者說五苓散，另外也可以配合一些拔罐，刮痧，或者說是艾灸進行**。
8樓：
什麼食物祛溼氣效果好於是一批隊員紛紛回追或者誰偷懶的國內車設計得不大一樣這個。
什麼食物可以去火、去溼？
9樓：網友
喝薏仁紅豆湯，薏仁公尺加紅豆有健脾利溼消腫的功效。
10樓：網友
綠豆沙吧，我常常上火，其實並不是要上火了才吃的哦，如果知道自己是那種容易上火的體質，夏天就可以多吃蔬菜水果，蘋果、梨子之類哦。
11樓：三墨石j慫
薏公尺跟紅豆，可以買回家自己煮來吃，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶，用開水泡著喝就好了，我上班都是喝這個。
哪些食物可以祛溼降火呢？
12樓：漫漫迷途終有歸
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。 （2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 .
13樓：網友
苦瓜，黃瓜，蓮心，苦丁茶，菊花茶，竹葉茶，綠茶都能祛溼降火。
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