1樓：姓王的
如果不是太勞累，可以早點起來跑步上班，這樣既可鍛鍊身體還節省了車費。
2樓：昂陽夢
你們早上一起跑步是可以的，因為早上的話，晨跑對身體是有很大乙個幫助的，而且會讓你們在一天的工作中都充滿精神。
3樓：奮鬥的鄔二爺
早上很早起來的話可以去跑步，因為跑步鍛鍊身體可以**，所以每天因為和丈夫下班比較晚，所以早上鍛鍊比較好。
4樓：雍赩
好糾結，要不要跑步？每天丈夫一起上加班比較晚，早上很早起來，我覺得你每天早上起來的早，和丈夫一起去上班，這樣走著也很好，對自己鍛鍊，晚上也可以一起回來，如果你覺得晚，晚上你可以坐車回來，早點回來休息，也不耽誤幹家務活。
5樓：哎呦喂
如果說早上很早起來，有時間的話，建議可以去跑跑步，這樣不僅有益於身心健康，也沒有浪費時間，早上也是乙個很好的鍛鍊身體的時間點，建議去跑一跑，十幾分鍾也都可以，比較健康的生活方式，讓身體更加強健。
6樓：網友
其實這個問題沒什麼好糾結的。
像你們這種上班族的話，一般都會特別的忙，所以我覺得，要是沒有時間的話，就不要勉強去跑步了，畢竟每天都要上班，既沒這個精力，也沒這個功夫，要是說你想省車費的話，那你可以自己去買個電動車，或者是自行車。
7樓：帳號已登出
我覺得還是應該和丈夫一起上下班比較好的，雖然說會很早的起來，但是這樣既可以鍛鍊了身體，也可以節約了一部分車費，同時也增加了夫妻的感情。
8樓：快快
每天和丈夫一起上下班比較晚早上很早起來這種情況下為了節省車費的情每天和丈夫一起上下班比較晚，早上很早起來，這種情況下，為了節省車費的情況下每天和丈夫一起上下班比較晚，早上很早起來，這種情況下，為了節省車費的情況下也是正常的。
9樓：情感關懷每個人
如果有時間，那一定要堅持跑步，健康的身體是做好一切的基礎，不用糾結，行動起來吧。
10樓：死魚萬
其實跑步是斷其實跑步是鍛鍊身體，你不用糾結，因為你每天和丈夫一起上下班都比較晚的話。早上很早起來，那麼你要進行鍛鍊。
11樓：昝飛珍
你好糾結，要不要跑步？每天和丈夫一起上下班，比較晚，早上很早起來，如果每天的跑步影響了你的睡眠時間，那麼我建議你暫時不要跑步，等有時間的時候再跑。
12樓：龍城
如果起床比較早，可以跑步的，這樣不僅能夠鍛鍊身體，而且還能起到**的作用，雖然下班比較晚，只要堅持就一定會有收穫。
13樓：揚幼安
好糾結，要不要跑步？每天和丈夫一起上下班比較晚，早上起很早，起來上班的時間和下班的時間都是有充足的時間的，如果為了鍛鍊身體，上班和家裡的距離又不算太遠，可以跑跑步，鍛鍊一下，我認為比較合適。
14樓：濛濛的小灰
我覺得自己可以先嚐試一下第一種方式，如果實在覺得自己太辛苦，那麼也不用糾結就採用第二種方式。
15樓：沙子璇
如果你晚上睡的能夠早一點，那早晨早點起床和你老公一起跑步去上班，既能夠節約錢，又能夠鍛鍊身體，這是非常合適的。
16樓：網友
如果沒有充足的時間，那就不要跑步。你可以換個其他的，可以健身的活動。最好是耗費時間短。而且對空間沒有太大要求。
17樓：哥就是酷
這種情況你可以練一下跑步啊，而且你能自己跑步去上班的話早上也可以多睡會。再說跑步也是鍛鍊身體最好的一種方式，又能多睡會又能鍛鍊身體。支援你練跑步。
18樓：網友
你可以在休息日去跑步練習，不要糾結，趕緊行動起來，不用每天都去跑步，可以抓緊時間尋找機會來進行跑步鍛練，所以趕緊行動起來才是最重要的。
19樓：子玉求索
很糾結 要不要跑步 每天和丈夫一起上下班都比較晚 早上很早就起來了 如果有時間的話 哪怕是15分鐘 最好還是去跑步鍛鍊一下 對身體非常有益。
20樓：小諾喵
跑步還是晚上吧。晚上下班再晚，六點也行了吧。然後七八點去跑跑步，完全可以的。
21樓：來自龍山寺專心致志的蜘蛛俠
我覺得你應該晚上儘量早點睡覺，然後早晨起床，這樣可以既鍛鍊身體又能夠節約錢，這是一件非常好的事情，一舉兩得。
22樓：橫刀躍
如果工作得比較晚，就多睡一會兒，不去跑步，讓身體有更好的狀態去幹工作。
23樓：勿念的道不明
沒有什麼好糾結的，不想跑就不跑，怕出車費就自己買臺電動車，出門也方便。
24樓：彌茂
那就要看自己的身體能不能吃得消，如果能夠吃得消，早晨早點起床鍛鍊身體，這也是好的，如果你晚上睡得實在太晚，那麼反而得不償失了。
25樓：網友
健康和強壯的體魄是我們一切生活和工作的基礎，要有強壯的身體就必須要鍛鍊。所以不要有任何的糾結，其實任何理由都是不成立的，我們哪怕是站在那裡長時間的保持乙個姿勢也是一種鍛鍊。只要自己願意鍛鍊什麼時候都可以，什麼機會都有。
26樓：落落情感小屋
跑步鍛鍊身體，這個不是乙個強制性的事情，這是乙個個人的興趣愛好，生活習慣，偶爾的跑一下步就可以了，沒必要天天跑步，那樣的話有時候對身體反而不好。因為鍛鍊身體的話要看個人的身體素質這些。適合自己的鍛鍊方式就是最好的。
27樓：浮**焰
如果你想跑步的話，那麼也是可以的，現在晨練的人很多，一邊上班一邊跑路也是乙個非常好的選擇，既節能又省錢又鍛鍊身體。
28樓：晴天便好
如果早上你每天可以跟你的老公一起起來，你就不僅可以鍛鍊身體，而且還是節省錢，一舉兩得。
29樓：情感諮詢小能人
因為早上的時候，這個應該是可以簡單的鍛鍊一下，這個應該可以沒有必要跑特別長的這乙個路上，但是可以跑一會兒，這個應該是能夠起到乙個更好的鍛鍊的效果的。
我想跑步鍛鍊，這麼晚了要不要去跑啊？心裡老是拖延，今天拖明天，明天拖後天，嘿嘿！我是真糾結
30樓：豔洛雲中
去吧，鍛鍊不分時間，只是說在早上和下午好點，其他時間也是可以的。
31樓：介冰心
去呀，現在也不是很晚，去公園有很多人都會在跑步的。
32樓：匿名使用者
跑，想跑就跑，安自己的心願去行吧，
33樓：網友
我覺得白天比晚上跑步要有效果點。
34樓：網友
早晨跑步我可以把你叫醒。
35樓：網友
是你想像，而你卻不是真的想跑。
每天早晨跑步好還是散步好？
36樓：七妹雜談
早上跑步對身體好不好呢？
37樓：網友
早晨快走對身體最好。
慢跑對人當然有好處，但跑步對身體所造成的負擔，比走路時大，對於很少運動或 30 歲以上的人，冒然跑步，膝關節、肌腱等，很容易受傷；對於心臟、腎臟、肝臟等器官或新陳代謝系統有問題者，也造成大量血流與氧氣的耗費。
根據統計，一般人平均一天走 6500 步，每跨一步，腳底所受的衝擊大約是體重的1～2倍，跑步則提高到 3 倍左右。
銀髮族或許多女性常以散步做為閒暇運動，但以散步為主要運動方式的群眾，因為運動次數不足，走得也不夠快，很難為健康帶來真正的好處。(美國亞特蘭大市疾病控制與預防中心 cdc 指出。)
美國衛生局建議民眾的適度運動量為每週 3 次，每次 30 分鐘以上心率必須達到100次/分。一項針對 7600 個密執安州成年人的訪問結果卻發現，五分之一以散步為閒暇時唯一運動的受訪者中，僅有 6％ 真正達到公定的健康標準量。
所以，德國體育運動學專家克勞思．柏斯說，健走比慢跑安全，比散步有效，使人健康並保持健康。
健走除了要達到 至少每週 3 次、每次 30 分鐘以上 的標準外，它比平常走路、散步或逛街，還多些運動的特質：
步伐要跨大，跨步後腳跟先著地，再有意識地順序讓腳底、腳趾著地，接著再以腳趾用力蹬離地面。膝蓋最好微彎。
一定要抬頭挺胸。雙臂要主動運動。擺動雙臂使下臂呈約 90 度，有節奏地擺到胯後，向上則擺到與肩同高。
38樓：宇宙外的三道題
老年人早上更適合快走或者散步，而年輕人快走和跑步都可以。體弱多病這更適合強度小的運動，而年輕力壯的人建議跑步。
因為早上空腹鍛鍊不利於健康，特別是腸胃不好的人空腹跑步更容易導致問題，所以建議早飯後乙個小時再進行運動。
39樓：達人開跑
「百秒跑步學堂」晨跑好還是夜跑好？
跑步選擇上班前的早晨，還是下班後的傍晚？
40樓：依禕日記
跑步選擇上班前的早晨還是下班後的傍晚，讓依依來告訴你。
跑步選擇何時要取決於您的時間安排，並不需要在意早晨與晚上，對於正常人來說早晨或晚上跑步對於身體健康來說沒有太大的關聯。
如果您早晨六點就要趕車去上班的話，如果說早晨跑步對身體好，那麼您有時間去跑步嗎？
當然您可以提前一站落車跑步去上班，但是上班穿的衣服鞋子和跑步穿的衣服鞋子是截然不同的，更不要說您在馬路邊上跑步危險係數很大，而且在馬路邊上跑步尾氣很大，對身體沒有任何的好處，那麼您不是白跑了嗎？
還有一點就是跑步速度那麼快，到了單位以後。如果沒有時間去梳洗的話，顯得很疲憊很勞累（就那種出汗臉上妝容也花了，還氣喘吁吁感覺）不同人的身體因素不同，讓自己緩過來的時間也不同，時間緊張何必偏偏要早晨去跑步呢？
如果說晚上跑步好的話，但是您下班很晚，要如何去跑步？夜晚那麼樣的寂靜，如果住的周邊沒有燈光昏暗的時候，乙個人跑步太危險了，另外睡前一小時最好不要做任何的運動，不然會影響睡眠。
因此如果您是正常沒有身體疾病的話，按照您自己的時間安排就好。只要能擠出乙個小時時間去跑步拉伸放鬆，還有時間恢復的話就隨自己好了。
但是如果您有心臟方面的疾病或偶爾性的心律不齊。
建議您不要在早晨跑步，尤其是秋冬季節空氣不好的時候。中午飯前飯後可以抽出一段時間去跑步然後晚上再加上一段時間就可以了，超過乙個小時的運動是最好的。（即中午＋晚上共運動超過一小時，吃完飯可散步快走但是不建議跑步容易胃腸不好）
這就是我對您的提問進行的，若滿意，祝您生活愉快。
41樓：嗨嗨鴨雙子
早晨。早晨路上行人不多，而且空氣質素較晚上來說較好。早晨跑步會讓人更精神，更活力。無論對於身體還是心靈都帶來正面影響，讓人在鍛鍊後對於工作更加有活力，擁有更積極的態度面對工作。
眾所周知，在經歷一天的工作後人是疲憊的，這個時候去跑步會讓身體更疲憊。況且下班後的傍晚，路上川流不息，出於安全的角度考慮顯然不太合適。再者，晚上的空氣不如早晨，跑步這樣乙個運動量大的運動在晚上不宜進行。
綜上所述，跑步應該選擇上班前的早。
沐浴著陽光奔跑，享受大自然的饋贈。晨。
42樓：專注於機械知識的分享
我會選擇晨跑，原因有三點。第一，晨跑有助於身心健康的發展，早上的空氣也比較的清新。第二，晨跑能夠放鬆自己，對待忙碌的工作很有幫助。
第三，傍晚的跑步會讓自己更加的疲憊，而晨跑會讓自己有更好的舒適感。
晨跑。
43樓：歐雲天
首先，我認為上班前的早晨跑步會好一點。
因為相對於傍晚，早晨的環境更好一點，早晨的空氣是一天當中最好的時段，沒有經過一天的汙染。
其次，跑步會使人興奮，早晨跑完步以後去上班人更容易獲得鬥志力，心情比較愉悅，為上班奠定了良好的開端。
所以，我選擇上班前的早晨跑步。
44樓：匿名使用者
跑步應該會選擇上班前的早晨。根據自己的工作情況，還有生活情況來選擇，畢竟無論如何能堅持跑步都是乙個非常不錯的習慣。
但是如果有條件的話，可能會選擇早晨，畢竟可以讓自己早睡早起，保持一天的活力充足。
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