1樓：沢田獢酧卍
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩。你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉 ． 攻略1：勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。
工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾？ y，皆可幫助血液迴圈。 ．攻略2：
多補充維他命e 維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。 ．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢。
2樓：人普天聊城機
和我一樣呢，我的體質是寒性的。手腳經常冰冷一般都低血壓。你要多注意改善平衡自己的飲食，還要適量運動。這不需要吃藥。也只能改善，它不屬於病。
3樓：手機使用者
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！常曬被子，常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法： 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。
可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
手冰冷吃什麼藥可以改善謝謝了，大神幫忙啊
4樓：牧睿姿
和我一樣呢，我的體質是寒性的。手腳經常冰冷一般都低血壓。你要多注意改善平衡自己的飲食，還要適量運動。這不需要吃藥。也只能改善，它不屬於病。
經常性手冰冷,吃得食物怎樣搭配可以改善?
5樓：網友
有些人一到秋冬季節就手腳寒涼，個別人夏季也如此，女性尤為突出。此症在現代醫學不算病，很多人也無視這種現象。冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好，這種症狀在中醫上標誌著人的腎功能虛弱。
腎為先天之根。腎陽虛可引起一系列的疾病，如心臟病、肝病、月經失調、肌瘤、女性更年期提前等等。
你應該去看一下中醫！所有的食物都有自已的屬性，千萬不能吃反了！
6樓：網友
手冰冷可能有幾個方面：
第。一、食物中多吃一些溫熱食品，如果是女性多吃一些紅棗枸杞類養生類天然食品。
第。二、手冰冷也可能是穴位堵塞的原因。要經常活動手腕，有事沒事多揉揉手腕處的穴位。利於血流，可以緩解手冰冷。
7樓：網友
肢冷可能是腎氣虧損，多吃點芝麻、羊肉。
8樓：蔥若糖
我也是經常手冷，女友笑我冷血動物！
現在，手和腳經常覺得冰涼，有什麼辦法可以改善一下嗎？
9樓：網友
注意保暖，另外要多喝開水，加強運動！
10樓：網友
多吃溫補類食物多鍛鍊。
我的手腳冬天冰冷 而夏天手掌心卻很燙 是什麼體質 怎麼改善
11樓：零度空閒
我也不清楚，我也是這樣，已經很久了，都習慣了。
12樓：萌物手工粘土
這是血氣虧慮，是體寒的體質。
指導意見：1、最好是到較大的醫院的中醫科，去把把脈開點中藥調理三個月。慢慢把體質調上來。症狀才可以緩解。
2、儘量少吃冷飲。別太累了，保持充足的睡眠。
13樓：網友
陰虛，有沒有夏天吃火鍋不愛出汗，喝酒後兩腎從後面摸特別涼，我宿舍人就有這毛病，
14樓：網友
吃點補腎的東西吧！！
這是腎虛的症狀！！
15樓：網友
我也是這樣的，老人家說是有火。
16樓：網友
你這是陰虛，吃些補陰的東西就行了。
吃什麼食物可以的公升血壓拜託了各位 謝謝
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸 小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓 血管硬化等。荸薺 取荸薺 海蜇頭 洗去鹽分 各 克，煮湯，每日分 次服用，可 高血壓。芹菜 因高血壓引起頭痛 頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血...
鼻炎又犯了吃什麼藥啊 拜託了各位謝謝
鼻炎顧名思義就是鼻腔的炎症，這是一個總的名稱。一般來說鼻炎共分5種，不同型別的鼻炎臨床表現不一樣，也不同。急性鼻炎 它是鼻腔黏膜的急性炎症，主要由鼻病毒 流感病毒等引起。起病時鼻內先有乾燥感 打噴嚏，隨即出現鼻塞，並逐漸加重，流清水樣鼻涕，以後鼻涕變為黏液膿性，說話時呈閉塞性鼻音。區域性用氯麻滴鼻劑...
舌頭上起泡很疼吃什麼藥好的快一點？拜託了各位謝謝
如果同時也有口乾舌燥 舌頭起泡 牙痛 喉嚨痛等症狀的話，應該是上火了吧。主要還是飲食調理 要多喝水。多吃點發涼的東西，比如 綠豆湯 水果，再買西瓜霜噴劑噴在患處。改變不好的生活習慣。如果要吃藥的話，具體情況要具體分析。如果是胃火旺的話，可以吃一些三黃片等藥，如果是肝火旺可以用丹蔘逍遙等。還有牛黃系列...