1樓：匿名使用者
1.普通散步法。
用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地悶磨方休閒。
2.快速步行法。
每小時步行5-7公里，每螞搭鬥次鍛鍊30-60分鐘枝沒。步行時心率控制在每分鐘120次以下，這樣可振奮精神。
3.定量步行法。
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100公尺，漸漸增至在5度斜坡上行走15分鐘，再在平地上行走15分鐘。
女生夏天如何穿短褲
2樓：小黎談職場
女生夏天穿短褲可以搭配：細肩吊帶、t恤、襯衫、一字領、針織衫等。
1、細肩吊帶
吊帶與短褲的搭配可以說是最具有夏日風格的組合了！炎炎夏日就是要清爽地出門才行！無論是約會還是度假，這樣的打扮都充滿著濃濃的女人味。
2、t恤
如果說吊帶配短褲是具有夏日風情的組合，那麼t恤與短褲就是夏天最經典的搭配了！隨性卻又不隨便，同時不挑身材，讓你隨便穿都能夠很時髦。
3、襯衫
如果想把短褲穿出優雅的一面，那麼搭配襯衫便是最好的選擇。襯衫的精緻氣質與短褲的率性，搭配起來便會碰撞出獨特的效果，成熟中又帶點叛逆。
4、一字領
夏天短褲的搭配，絕對不能少了氣質度滿分的一字肩上衣！不管是crop top的款式還是寬鬆輕盈的款式，都能輕鬆打造完美的比例，讓你顯瘦的同時又顯高！
5、針織衫
牛仔型別的短褲也是夏天必不可少的一種單品，在今年特別流行五分型別的短褲，這種型別對於身材的包容性較好，而且有著十足的時髦感，穿在身上特別的洋氣。
腿粗的女生在夏季可以穿短褲嗎？怎麼才能把短褲穿時髦呢？
3樓：記錄生活中點滴
夏天的天氣一般都非常的炎熱，這個時候很多女生就想要去通過穿裙子或者是穿短褲的方式讓自己變得更加涼快一些。尤其是短褲非常的好搭配，無論是搭配襯衫還是t恤以及一些其他的衣服都非常的百搭，而且短褲會顯得女生的腿非常的長，就會讓很多女生如禪很喜歡穿短褲，但是也有很多女生非常疑惑，如果腿粗的話，可以穿短褲嗎？短褲要怎樣穿才能顯得更加時髦呢？
下面就和一起來了解一下吧。
腿粗的女生是可以穿短褲的，因為短褲不僅有小碼，還有大碼，所以說如果尺碼合適的話，女生穿短褲是完全沒有問題的。而且對於一些腿粗的女生，正是因為穿一些長褲，所以會顯得腿比較短，就會又短又粗，如果穿短褲的話，將整個人視覺上拉長其實會顯得腿更加的長，並不會去顯得腿非常的粗，除非去穿一些緊身的短褲。
對於短褲在生活中有一些比較基礎的穿搭，也有森渣一些比較時髦的穿搭，比如說普通的短褲，其實搭配此橡悄一條t恤就非常的好看，這樣整個人的氣質顯得既休閒又慵懶，同時也有一種比較居家的感覺。如果想要更加時髦的話，就需要去注重一些搭配，比如說可以去選擇乙個彩色的短褲，像橘色，橙色這種飽和度比較高的短褲，同時搭配乙個白色的t恤在搭配乙個白色的上衣，這樣的話就會將整個人的穿衣風格顯得非常的有層次感，非常好看。
總的來說，腿粗的女生是可以穿短褲的，因為短褲它會將人的腿拉長，讓人的腿顯得更加的細，同時在穿短褲的過程中也需要去注意一些搭配，根據自己想要去呈現的風格來進行搭配，如果想要基礎款就可以去配一些t恤等，如果想要更加時髦一些，就可以加一些外套或者是其他的時尚單品，讓整個人顯得更加有層次感。
4樓：阿斯達歲的說
腿粗的女生在夏天的時候也是可以穿短褲的；最好是選擇款式非常新穎的，不要隨大流，顏色要非常的突出，上面要有一些遲巖非消瞎常別緻的圖碼橋御案，最好是選擇寬鬆的褲腿，但是要高腰的，這樣就會非常的時髦。
5樓：f但是
腿粗的女生在夏天的時候是可以穿短褲的；要選擇貼合腿型攔純悄的短褲，也可以選簡渣擇可以修飾腿型的短褲棚褲，這樣的話才可以讓我們的身材看起來更好，同時還需要注重色彩搭配，注重顏色搭配，選擇好看的上衣。
6樓：情感導師素顏
當然是可以的。只要你搭配得當，那麼相對來說也會非常的有氣友穗場，也會顯得你腿是很長的。喊敬當然一定要好滲卜選擇比較適合自己的。
我想瘦腿，怎麼瘦啊，夏天就到了，想穿短褲啊！
7樓：匿名使用者
跑步仰臥起坐。
效果最好 我試了乙個月 效果很明顯。
大腿粗穿短褲好看嗎，怎麼減腿呀？
8樓：gy芙
好看啊。
我也是大腿粗，但這種很適合。
本來想發**給你看，可是複製不了。、
9樓：匿名使用者
如果要穿短褲，索性就穿短過膝蓋的短褲，反而不顯得胖。。。減腿的話可以多走走路。
夏天到了想穿裙子，怎麼樣減小腿
10樓：孝榮花飛寅
◆◆苗條小腿◆◆
小腿的形態、功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係，因此要改變小腿的形態和有效地提高功。
能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛鍊。以下是有針對性的減小腿的鍛鍊方法，希望和大家一起。
嘗試。1.足跟提地的足尖走。
2.足跟不著地的跳繩。
3.在沙坑內做連續向上的彈跳。
4.肩部負重的足尖走。
5.肩部負重的原地彈跳。
6.將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物。
體邊緣上，腳跟懸空。雙手可以扶牆壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡。以慢慢數到五的速度。
先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然後再慢數到五的速度將腳跟緩緩放下，直到最。
低點。等做到你要的次數時再換邊。次數量力而為，但每次最好不間斷地至少做三到五組最理。
想。為了美麗小腿，mm們一起奮鬥吧！
夏天想穿短褲了，怎樣快速瘦腿
坐著提腿法 在自然的坐姿下，把雙腿平放成度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿 小腿變粗。不過，你也可以用些 藥，我想配合著適用，應該會很快瘦下來的把。不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份...
腳好臭怎麼辦，夏天到了，要穿拖鞋了
簡易偏方治腳臭 1.用白蘿蔔水泡腳 取大白蘿蔔適量，洗淨，切片加水煮。專取水泡腳，每日 屬2次，可治腳汗 腳臭冊巧姿。2.用醋水泡腳 取米醋50毫升，加水1000毫升，泡腳15分鐘，每週2次。3.用濃鹽水泡腳 取100克食鹽，加1000毫升熱水，待鹽溶解後泡腳。此法對於出腳汗多療效頗佳。4.用小蘇打...
男生腿毛比較長，夏天到了，感覺都不敢穿短褲了，有沒不必要刮掉呢？為什麼
沒必要，男性的第二特徵，刮掉反而顯得比較娘炮 如果你很白的話，強烈建議不要剃 體毛還能幫你阻擋外面的細菌 0 沒壞處的，放心吧，真覺得不好看就去醫院脫毛，自己刮反而不好 腿毛長是體內激素分泌的一種表現，可以幫助你吸收汗液，抵擋細菌。如果你覺得實在不好看掛掉對身體也沒有影響的 看你是粗獷型還是清秀型 ...