天然大量 鉀元素 去哪取得？
1樓：網友
1.主食篇(以100克為例)
蕎麥401mg、高粱公尺281mg、馬鈴薯粉1075mg、黑公尺256mg 、蕎麥麵304mg
2.蔬菜篇。
毛豆478mg、豌豆332mg、彩椒278mg、苦瓜256mg、羽衣甘藍395mg、菠菜311mg、 娃娃菜278mg 、芋頭378mg、扁豆439mg 、大蒜302mg、生薑295mg、薺菜280mg、 豇豆早困737mg、紫菜1796mg、冬菇1155mg
3.水果篇。
牛油果599mg、橙子318mg、甜瓜334mg、橘子308mg、桃子332mg、杏440mg、芒果276mg、鮮棗375mg、桂圓1348mg、香蕉256mg、幹棗524mg、椰子475mg、幹無花果898mg、榴蓮261mg
4.水產篇。
草魚312mg、生蠔375mg、章魚447mg、黃鱔263mg、墨魚丸275mg 、田雞280mg、鯉魚334mg、河蝦329mg、江返皮蝦683mg、泥鰍282mg、羅非魚289mg
5.肉蛋篇。
雞胗272mg、兔肉284mg、雞251mg、雞胸肉338mg ,、鵝肝410mg、豬裡脊肉317mg、豬瘦肉305mg、牛瘦肉284mg、豬腿肉295mg、牛肉乾510mg、羊瘦肉403mg、豬心260mg 、豬大排274mg、雞蛋154mg
6.奶類篇。
全脂牛奶粉449mg 、乳酪315mg、奶片356mg
7.豆類堅果篇。
腐竹553mg、芸豆1215mg、綠豆787mg、紅小豆860mg、黃豆1503mg、青豆718mg、黑豆1377mg、花生仁587mg、葵花子491mg、毛栗子442mg、核桃385mg、蓮子846mg、松子1007mg
杏仁693mg
腰果680mg
白芝麻266mg
黑芝麻358mg
開漏睜差心果735mg
南瓜子610mg
2樓：love不起名字
還是在海里，海里鈉多，鉀也有很多，只比鈉少一點而已。
3樓：名字白起一
富含鉀的食物：比如香蕉、白豆、鱷梨、甜菜、烤土豆、烤西葫蘆、鮭魚、口蘑等。
人體所需的鉀元素應該從哪些食物中獲得？
4樓：銳子軒欒原
香菇，紫菜，海帶，銀耳，木耳等含鉀量極高！建議多吃點。
鉀元素有哪些用途？
5樓：科學高分網
鉀是人體bai內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
身體缺鉀的症狀：
1、疲勞。鉀是身心健康的「汽油」。所有細胞和器官都需要鉀來維持正常運轉。
缺鉀最常見的症狀就是疲勞和虛弱，影響精神健康，出現疲乏無力感、思緒混亂、意識模糊等表現，甚至導致抑鬱症或幻覺。
2、抽筋。鉀能幫助肌肉與神經相互溝通，還能幫助肌肉收縮。缺鉀會導致抽筋、肌肉痙攣、疼痛。
3、消化功能紊亂。鉀含量偏低會導致食慾不振、噁心、嘔吐。
4、心律失常。鉀和心臟功能之間關係密切。缺鉀會導致心悸、心跳不規則、心律失常、頭暈眼花等症狀。而攝入足夠的鉀能對抗食鹽引起的高血壓。
5、煩躁不安。缺鉀會導致神經系統症狀，比如煩躁不安、倦怠、頭暈、淡漠等。
擴充套件資料。飲食補鉀的原則：
1、辯證食物補鉀。應該多吃哪方面的食物也要視病情和體質而定，有腎病的病人最好少吃豆製品，而腸道不好的患者則儘量少吃粗纖維食品，體質較弱的女性應少吃紫菜。
2、不要偏食。鉀在天然食物中分佈很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發生鉀的攝入量減少。
3、烹飪要科學。烹調不合理，做菜餡去菜汁，吃菜時弄去菜湯，那就等於吃「低鉀菜」，無形中丟失大量的鉀。
6樓：廣西師範大學出版社
鉀是植物生長發育必不可少的一種重要化學元素，它是海洋寶庫賜予人類的又一大寶物。海水中的鉀鹽資源非常豐富，但由於鉀的溶解性低，在1公升海水中僅能提取380毫克鉀，而且鉀與鈉離子、鎂離子和鈣離子共存，要想它們分離並不容易，從而使鉀的工業開採一直沒有什麼大的發展。目前，已有采用硫酸鹽複鹽法、高氯酸鹽汽洗法、氨基三磺酸鈉法和氟矽酸鹽法等從製鹽滷水中提取鉀；採用二苦胺法、磷酸鹽法、沸石法和新型鉀離子富集劑從海水中提取鉀。
從可持續利用資源角度來看，開發海水鉀資源的意義和前景都是非常遠大的。
有人用過喜滿地的高鉀大量元素水溶肥嗎？用在草莓上效果怎麼樣
喜滿地水溶肥效果很不錯的，我們當地用的特別多，草莓用後個大還甜 喜滿地大量元素水溶肥有用過的嗎？草莓增甜可以用嗎 我種植西紅柿好幾畝，聽說使用喜滿地高鉀水溶肥效果特別好，有人知道 嗎？這個該怎麼說呢？這個應該不是每個地方都有的吧。實體店更不用說了。在我們這邊根本就找不到這種 高鉀水溶肥哪個品牌好？喜...
鉀元素含量過高會有什麼症狀
一 對植物 過量施用鉀肥的害處 1.過量施鉀不僅會浪費寶貴的資源,而且會造成作物對鈣等陽離子的吸收量下降,造成葉菜 腐心病 蘋果 苦痘病 等,2.過量施用鉀肥會造成土壤環境汙染,及水體汙染 3.過量施用鉀肥,會削弱莊稼生產能力 二 對人 鉀離子是細胞內液的主要陽離子，與細胞外液中的鈉離子共同作用於人...
鋁礦石含有哪些元素，常見的含有大量鋁元素的物質有哪些？
鋁土礦是一種以鋁礦物為主要成分的礦石，分為下列幾種礦石型別 a 一水型鋁土礦 主要由一水硬鋁石 硬水鋁石 一水軟鋁石 軟水鋁石 組成。一水型鋁土礦又可分成一水硬鋁石鋁土礦 一水軟鋁石 一水硬鋁石鋁土礦和一水軟鋁石鋁土礦三種 b 三水型鋁土礦 主要由三水鋁石組成 c 混合型鋁土礦 由一水硬鋁石 一水軟...