1樓：電影口碑風向標
現在中風發病率越來越高了，而且中風發病率在中老年裡面也是非常普遍的。所以我認為預防中風發病率也是非常重要的。因此我們也要去預防這種疾病。
首先就是要去保持鍛鍊，鍛鍊可以增強我們身體免疫力，並且也可以讓我們更加有精神。所以我認為我們一定要去保持好鍛鍊。並且鍛鍊也可以讓我們身體保持非常好的狀態，這樣我們就可以極大的減少中風發病率的可能性，而且我認為鍛鍊也同樣會給我們帶去非常多的好處，同時也可以幫助我們去預防各種疾病的。
因為我們保持鍛鍊的話，也可以讓我們的身體年齡變得非常好。因此我認為我們在生活中要堅持去保持鍛鍊的。這個也激源碰可以去幫助我們預防中風的。
當然除了保持鍛鍊的話，我認為我們也是要去注意安全的。這一點也是非常重要的，我們在任何時候都要去保障自己的安全。而我認為可以少去一些陡峭以及滑坡的地方，這樣我們才可以去避免掉一些不安全的威脅，因此我明談們一定要去注意安全。
因為我們可以看到許多中老年人就是因為摔跤什麼的導致中風的。所以我認為注意個人安全其實是非常重要的，並且我認為可以減少外出的次數。
我認為也要去吃好，並且讓我們裂褲的身體可以得到充分的營養。所以我們一定要學會去養生，並且也是可以去吃一些補品的。這些對於我們身體的幫助也同樣是非常大的，而且也是可以幫助我們去預防中風的情況。
因此這些都是我們可以去參考的方法。
2樓：乙個
1在吃完飯之後是不可以抽菸的，2在吃完飯之後不能立即去睡覺，3剛剛吃完飯之後，也不可以立即手游去洗澡，在平時生活中注意這拍薯首三個習慣就可襲數以預防中風發病。
3樓：自己滴定
發病率肯定是越來越高了，所以我們現在一定要多加註輪氏意，在平時的時候就要多補充一些身體所需要的營養，然後多去鍛鍊身體，這臘褲散樣的話就可以起到乙個預防的純答作用。
4樓：浩海永寧
我覺得應該去加強簡李知體檢，經常去醫院，然後改善自己的作息時間，吃健康攔消的食物，不要經常熬夜，就可以預防了擾姿。
中風越來越年輕化，我們該如何預防中風？
5樓：九怪啊
中風是生活中一種常見的腦血管病，一般這類病症大多發生在中老年人群中，但是近幾年年輕人也頻頻出現此類病症，根據調研結果顯示，此病症也是導致人體死亡的十大**之一。那麼，身為青年人群，該如何有效預防中風呢？
其一就是要改善個人的生活習慣。其實現在很多年輕人的工作都會忙到很晚，最常見的就是996模式，其他的更不用說。自己不僅要賺錢，還要忙著攢錢，在多重壓力下是很容易出現生活作息紊亂的，從而會導致精神壓力變大，情緒也會變得愈加緊張。
由此，想要避免中風還是要從習慣開始改變，爭取晚上早點休息，這樣白天的精力也會更加充足，自身內分泌也會恢復正常。
其二就是要調整飲食習慣，這點也是值得關注的。很多人在日常和朋友小聚，要麼喝酒，要麼擼串、火鍋，這些都是對肝臟有損害的，時間久了自身消化功能變弱，而攝入熱量過高，就會導致高血壓或高血脂，時間一長就成了中風，更有甚者因為長期吃海鮮導致痛風，這也會導致中風等併發症的發生，平時可以多吃一些豆製品和魚類等食物來提高身體抵抗力，同時也能有效幫助體內的營養均衡。
其三就是要做到防患於未然，每年都要做一次全身體檢，這樣如果身體有什麼異常都能提前查到，尤其是腦血管功能這一塊兒，一般來說正常人是滿分，低於七十五就說明有中風的風險。如果自身已經存在風險，那就需要通過服用藥物來**，一般會選擇用阿司匹林、他汀類藥等藥物，避免更嚴重。綜上所述，能將中風的患病率降到最低，同時也能更好的體驗生活帶來的美好。
6樓：愛玩滑板喲
我們需要養成健康的生活習慣，同時也需要儘可能避免早期肥胖，更需要在生活中多去進行主動體檢。
在進入現代社會以後，我們會發現很多年輕人已經患上了所謂的老年病，在通常情況下，中風和高血壓一般只會在老年人身上發生，但因為年輕人的生活方式普遍存在的問題，很多年輕人也長期缺乏運動，所以很多年輕人也會患上中風。以我個人來看，年輕人需要儘可能多去主動關注自己的健康情況，千萬不要在生病以後才知道後悔。
1、第1種方式是培養健康的生活習慣。
不管是對於預防中風來說，還是想要預防其他的身體疾病，培養健康的生活習慣幾乎是最好的預防方式。對於廣大年輕人來講，年輕人最好不要在網上頻繁玩手機，也不要有晚睡晚起的壞習慣。與此同時，年輕人也需要適當增加自己的體育鍛煉的頻率，通過這樣的方式來提高自己的身體抵抗力。
2、第2種方式是關注肥胖問題。
從某種程度上來說，肥胖人群患上中風的幾率會更高一些，特別是對於那些營養條件比較好的年輕人來講，年輕人更需要時刻關注自己的肥胖問題。如果自己的體重嚴重超標的話，年輕人需要主動改變自己的飲食結構，更需要通過鍛鍊的方式來主動降低自己的體重，通過這種方式讓自己變得更加健康。<>
3、第3種方式是經常體檢。
除了上述兩個方式以外，年輕人也需要養成定期體檢的好習慣。在有條件的情況下，年輕人最好能夠在半年以內進行一次全身體檢。如果年輕人的家族本身有著中風和高血壓這樣的遺傳疾病，年輕人更需要時刻關注自己的各項身體指標。
7樓：問答老師子涵
年輕人應該生活要有規律，保證充足的睡眠，保持情緒穩定，加強體育鍛煉。吸菸對人體有百害無一利，故應戒菸。當今世界，飲酒之風盛行，但應切記，只能適量飲低度酒為宜，同時還要講究精神心理衛生，保持心平氣和，許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。
8樓：蓉淼經驗之窗
我覺得我們作為青年人的話還是不要熬夜的，在晚上的話要注意休息，不要經常玩手機吃火鍋。
9樓：李明明燁愛我
生活要有規律，保證充足的睡眠，保持情緒穩定，加強體育鍛煉。 吸菸對人體有害無益，所以應該戒菸。 當今世界，飲酒的趨勢盛行，但應該記住的是，建議僅適量飲用低酒精度數的酒精。
中風病起因是什麼？在日常生活中該如何預防
10樓：浮生夢魘
中風的原因很多，血液因素，血管因素均可以導致患者出現中風。血液因素包括真性紅細胞增多症和血小板增多，或凝血機制異常，高凝狀態，如蛋白c缺乏症，蛋白s缺乏症均可以引起患者出現中風。
血管因素如血管炎或者是動脈粥樣硬化等均可以引起血管狹窄，使患者出現中風。還有就是心源性因素心臟內有血栓形成，栓子脫落也可以導致患者出現中風。
對於中風的預防患者，若患者存在血液系統疾病應該系統的**血液系統病。若存在血管炎，需要應用激素**血管炎。若患者考慮是動脈粥樣硬化引起的腦動脈狹窄，需要積極的化驗血脂，應用阿司匹林腸溶片一日一次一次克，阿託伐他汀鈣片一日一次一次20毫克，抗血小板聚集，調脂，穩定斑塊**。
若患者考慮心源性栓塞，需要積極的**心臟病，同時應用華法林或利伐沙班或達比**酯等抗凝藥物，預防栓塞事件。
中風病起因是什麼？在日常生活中該如何預防？
11樓：生活茶話
總之，中風是一種非常可怕的疾病，最好在日常生活中就做到預防，否則來臨的那一天就會後悔不及。
12樓：qiu曉陽
堅持體育鍛煉和體力活動，保持心情舒暢。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇公升高，引發腦血管病。
90後中風高發人群，如何預防中風？
13樓：鹹得淡
少吃點肥肉，按照按時合理的作息，就沒事了。
14樓：五光十色娛樂有圈
90後在大多數人心目中都是年輕有為的一代，與中風高發人群這幾個字眼掛上鉤的時候，聽起來有些目瞪口呆。
如何預防中風？我認為可以從飲食習慣，作息時間等方面來調整。
一、保持早睡早起的好習慣，有條件的可以參與晨間運送，保持體魄健康；
二、久坐之後要運動，慢走、跑步、爬樓梯、跳健身操都是很有利的；
三、飲食習慣也要杜絕高油高鹽，多攝入蔬菜水果等清淡食物。
做到以上三點，我認為是可以很大程度預防中風的。
15樓：坐看雲起
可以預防中風的方法具有以下幾種：第一種，首先要控制好血壓，在醫學方面，高血壓是引起中風最重要的危險因素，要定期的監測血壓，防止血壓驟然公升高；第二種，每天在飲食方面要限制食鹽的攝入量，要減少脂肪的含量，控制好自己的體重，每天要有適當的體育鍛煉；第三種，必要時可以口服藥物阿司匹林或者是其他的抗血小板藥物**。青年人應養成不吸菸、多喝水、情緒穩定、接種流感疫苗、科學生活的習慣。
不吸菸，也包括不吸入二手菸，否則容易增加中風風險；每日5杯水可以降低中風發生率，因為大量喝水可以降低血液黏稠度。
16樓：網友
1、穩血壓：控制腦出血的關鍵因素。
據美國心臟協會介紹，高血壓是中風的獨立可干預的最大危險因素。如果能將血壓很好地控制在理想水平，會大大降低發病幾率。
2、調情緒：保持樂觀情緒。
在誘發血壓波動的各種因素中，情緒是其中非常重要的乙個。所以，我們要儘量保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過。
3、戒菸酒：保護血管、控制危險因素。
無論是吸菸還是飲酒，都會引起血管狀態的應激改變，誘發心跳加快和血壓上公升，加重動脈硬化，這些都是可能導致腦出血發生的危險因素。
4、擇飲食：太鹹太甜太油膩的都別吃。
老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動物內臟，多吃蔬菜水果豆製品，配適量瘦肉、魚類、蛋品。
5、避勞累：這點年輕人一定注意。
越來越多的臨床觀察發現，無論是體力勞動還是腦力勞動所致的過度疲勞，都會誘發腦出血。現在年輕人中風的發病率也越來越高了，所以一定注意不要過度疲勞，工作再怎麼重要，也不比健康的身體重要！
6、防便秘：太多悲劇在如廁時發生。
由於大便燥結，排便時用力，使得腹壓公升高，血壓和顱內壓也同時上公升，極易使老人脆弱的血管破裂而引發中風。因此，年紀越來越大了，便秘萬萬要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纖維的食物，可預防便秘。
7、不蹲便：讓血壓更高，發病風險更大。
就算沒有便秘的問題，我們在如廁的時候也要儘量選擇坐便，而不是蹲便。雖然蹲便更容易排便，但是蹲便會讓下肢血管發生嚴重的屈曲，加上屏氣，這就會讓血壓公升高，誘發腦血管意外。
17樓：網友
這個問題有點嚴肅，首先第一條就是注意飲食，早睡早起，多吃蔬菜，少吃肉類，海鮮，多運動等等，無論做什麼，身體才是最重要的，危害身體的事情不要做就好了。
18樓：出門騎烏龜
90後中風高發人群預防中風需要改變日常生活方式少抽菸喝酒，養成良好的生活習慣，早睡早起，合理膳食。日常飲食營養均衡搭配，高脂肪、高熱量、高鹽的食物要少吃，，要清淡的飲食，不能吃太多高脂的食物，高脂的食物容易形成血液粘滯度高，容易形成血栓。多吃新鮮蔬菜水果，按時按量使用，不要暴飲暴食。
堅持鍛鍊，養成每週的運動習慣，運動的話會使血液通暢，比較不會形成血栓。這樣才能有效預防中風！
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