1樓：小豆子子梓
在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子等等一些。也要多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，蝦，魚肉等等一些。我覺得如果能做好這些方面的話，一定能控制好鈉元素的攝入量。
2樓：是柒先生呀
鈉攝入包括食鹽、碳酸氫鈉、靜注生理鹽水及其他一些含鈉的調味劑、營養新增劑和保健品。 限鈉飲食的技巧：不要在餐桌上擺放鹽瓶 ，使用香料代替鹽作為調味品注意食物標籤上的含鈉量 。
拒絕所有醃製食品、醬菜和含鹽高的小吃一將少量鹽撒在食物表面而不是將較多的鹽烹製於食品中。
3樓：喵喵休閒娛樂
飯量大的人應該控制自己攝入的鈉元素。鈉元素吃多了容易引發心腦血管疾病。所以應該多吃清淡的食物，少鹽多醋。
如果人體所需的鈉元素全部來自食鹽，那麼，乙個人每天食鹽的攝入量不宜超過（）克
4樓：網友
這題不完整，完整的題目如下：
衛生機構建議，人體每天鈉元素的攝入量不宜超過克。如果人體所需的鈉元素全部來自食鹽，那麼，乙個人每天食鹽的攝入量不宜超過（克。
設xg nacl含有 鈉元素。
x*(23/x=
5樓：快樂小子
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克。
低鈉飲食需控制攝入食物中自然存在的含鈉量應為（）
6樓：抹茶派派香
低鈉飲食需培判控制攝入食物中配碰改自然存吵基在的含鈉量應為（）a、天以下(正確答案)
b、天。c、1g/天。
d、天。
鈉制定不同攝入標準的原因。
7樓：
摘要。鈉攝入標準的不同是由於人們的攝入量和需求量不同。每個人的攝入量取決於他們的年齡、性別、身體活動水平、健康狀況等因素。
因此，為了確保每個人都能獲得適當的鈉攝入量，鈉攝入標準是不同的。
鈉攝入標準的不同是由於人們的攝入量和需求量不同。每個人的攝入量取決於他們的年齡、性別、身體活動水平、健康狀況等因素鄭肆。因此，為了確保每個人都能獲得適當的鈉攝入量，粗叢凳巖旅鈉攝入標準是不同的。
老鄉，真心沒聽懂，可以再說得具體一些不。
鈉是一種重要的營養素，它可以幫助調節體內的液體平衡，維持正知耐常的神經和肌肉功能，以及促進血液迴圈。但是，如果攝入過多的鈉，可能會導致高血壓、心臟病和腎臟病等疾病。因此，為了保護人們的健康，世界衛生組織（who）和其他國際機構制定了襲猛茄不同的攝入標準。
例如，who建議成年人每天攝入不超過5克鈉，而美國食品和藥物管理局（fda）建議每天攝入不超過克鈉。這些標準的不同是因為不同國家的人們有不同的飲食習慣，以及不同的健康狀況。因此，每個國家都有自己的攝入拍察標準，以確保人們的健康。
飲食中如何控制鈉的攝入？
8樓：二胎寶媽談育兒
要控制鈉的攝入，飲食中重要的就是要少攝入含鈉高的食物。鈉是我們人體中必要的一種常量元素，人體缺鈉時候，身體是會出現一些異常症狀，比如出現頭暈，乏力，精神不佳，食慾不振的症狀，嚴重的話是會出現心臟方面的疾病，缺鈉對我們機體健康也是不利的。
但是， 如果人們攝取的鈉過高的話，會引起我們的身體健康出現問題。比如目前高鈉飲食所導致的疾病以高血壓最為多見。 因此，在飲食過程中，我們要保證鈉的攝入但不要攝入過量。
要控制鈉的攝入，以下這些食物儘量少吃：
1、鈉鹽鹽是我們生活中必備的一種調料，而食鹽中主要成分就是鈉。但平常生活中，很多人在做菜的時候都喜歡把鹽放的比較多，因為有鹽有味的菜餚才會讓人更有食慾。但是在滿足口福的時候，這就導致每天進食鈉超標，從而導致高血壓的產生。
總之，鈉和我們的生活是息息相關的，吃多了也不行吃少了也有危害。不過，鈉幾乎存在於所有的食物中，所以一般情況下我們的機體是不會缺鈉的，而鈉攝入過多卻是很普遍的。因此，我們在飲食上就應該格外注意，儘量控制鈉的攝入。
9樓：網友
在飲食中我們要限鹽限油，對於一些調味品也要控制。這些醬油蠔油之中也會有納，還有一些小食品中也有大量的鹽分，也有很多的鈉離子，所以少吃小食品。
10樓：露露臉露露臉露
一般的飲食，鈉元素的攝入是很平衡的。我們飲食要清淡，就是少放鹽，也就是降低鈉的攝入。
11樓：
自己做菜的話很好控制，如果是其他方面的鈉就要注意一下它的食品包裝袋的**，可以看到新增鈉的多少，以此來進行有效的控制。
12樓：職場小林
主要是減少吃燒烤、醃製、燻煮類食物，還有日常生活中做的家務菜不要放太多的鹽，還有一些加工零食（辣條）這些食物含鈉量都挺多的，自己看著吃就好了。
13樓：運動的小哥哥
飲食中要控制鈉的攝入，最直接的就是控制鹽的量，燒菜時儘量清淡，調味品如鹽、醬油、味精等儘量不放或少放。
14樓：畫子柒
控制調味料的用量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃醃製食物。
（1）衛生機構建議，人體每天鈉元素的攝人量不宜超過2.3克．如果人體所需的鈉元素全部來自食鹽，那麼，一
15樓：靜
（1）設乙個人每天食鹽的攝人量不宜超過 xgg×23
解得 x=；
2）喝2罐這種飲料攝人的咖啡因質量為：250ml×2×1g/ml×；
故答案為：（1）；（2）100．
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