1樓：匿名使用者
簡單一點說 ，就是運動過後身體內產生了乳酸等酸性物質弊襲，會讓稿螞運動員肌肉痠痛，吃鹼性食物可以中和體內的酸性物租敬兄質，使身體內的酸鹼平衡，消除運動疲勞。
2樓：長孫詩槐針懌
簡單一點說。
就是運動過後身體內產生了乳酸等酸性物質，會寬螞絕讓運動員肌肉痠痛，吃鹼性食物可以中和體內的酸性物質慎姿，使身體內的酸鹼平物賀衡，消除運動疲勞。
3樓：柴田猶載
運動員運動時肌肉在坦首無氧狀態下會產生大量乳酸，含信陵導致機體內酸過多，為了中和多餘的談戚酸，需喝一些鹼性的飲料。
4樓：諸鴻信隆甘
人是呈弱酸性的，鹼性食物有利於人的健康。
5樓：折秋穎褚水
保持人體內酸鹼度的基本平衡。
保持人體健康。
運動後為什麼不適宜立即吃鹼性食物？
6樓：c2百賬號
可以吃，只是需要歇一會再吃，鹼性食物可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結石的可能。
7樓：轉身回眸之間
運動過後吃鹼性食物對胃不好，還有最好不要運動完立即吃東西。
8樓：爆燥小哥
因為剛運動完之後，胃裡面沒有東西，它很容易會造成結石。
9樓：你罵我我吃虧
運動後，不要立刻吃東西，因為對胃不好。
10樓：網友
休息一會後就可以吃了。一般不要運動後立刻吃。
11樓：你是真的皮
運動後不適宜吃東西或立即坐下來。
12樓：網友
身體大量出汗不宜吃鹼性食物。
13樓：盧瑞林
因為立即食用，比較傷身體。
14樓：聰明的可達鴨
因為此時吃東西不太好。
15樓：白鹿倉
因為運動後立即吃食物對胃不好。
運動後用鹼性還是酸性食品？
16樓：候盼香賴哲
日常飲食籠統的講，有酸性食物和鹼性食物之分。這是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸鹼性而定。酸性食物通常含有豐富叢遲的蛋白質、脂肪和糖，含有成酸元盯螞素較多，在體內代謝後形成酸性物質；鹼性食物含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體凱鄭埋內代謝後生成鹼性物質。
運動後食入鹼性食品可以中和掉由於劇烈運動而在肌肉中生成的乳酸和磷酸等酸性物質，緩解疲勞。同時降低尿酸濃度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。而酸性食物，則會加大酸性代謝物的生成，使疲勞加重。
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