1樓：匿名使用者
**想為你穿上跑鞋去跑步尋找一條好藉口嗎？研究人員發現，慢跑者比那些不跑步的人平均能多活臘鏈六年。
然而，根據丹麥所開展的這項新研究成扮鋒果，你每週至少得跑一小時能從中受益。 研究人員發現，在35歲以上人群中，慢跑者所面臨的死亡風險比那些不跑步的人要低44%。無論男女，跑步者都能從廳局晌跑步中受益。
根據丹麥哥本哈根城市之心研究專案（copenhagen city heart study ）首席心臟病學家彼得施諾爾（peter schnohr）所開展的這項研究，死亡風險降低44%意味著男性平均能多活年，女效能多活年。 施諾爾博士稱，更進一步說，慢跑者不僅能更長壽，而且能活得更開心，因為跑步者報告了一種全面的幸福感。 [繼續奔跑：
根據一項最新研究成果，慢跑者平均能多活六年] 施諾爾博士在乙份宣告中稱，「我們的研究結果使我們能肯定地慢跑是否有益於健康這一問題。」 他還說，「我們能肯定地說，有規律的慢跑能使人長壽。這一好訊息是你實際上不需要做很多就能獲得這樣的益處。
身強體健：這項研究也發現慢跑者能活得更開心] 這項研究還發現，慢跑的最佳益處體現在那些兩三週均速慢跑一。
2樓：匿名使用者
現在我才明白，其實，我們跑步要的不是長命百歲，要的是健康，要的是生活質量。
長壽是不是跑步跑出來的
3樓：匿名使用者
世界各國研究機構公佈了多種長壽方法。排名前三的運動！
1、唱歌。美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍。
一般人不用達到專業水平，有空時隨便唱唱歌也能使人心情愉悅、身心健康。
2、跑步。據美國《紐約時報》 報道，美國一項大樣本 研究顯示，每天跑步的人 平均比沒有跑步習慣的人壽命長3年，而且每天跑步20分 鍾就能達到健康效果。
3、不要久坐。
久坐對於中老年朋 友來說，是個壞訊息。
發表在 《英國醫學雜誌》上的 研究顯示：每天靜坐3個 小時以上，人的預期 壽命減少2年。
4樓：一谷水
乙個人的長壽由多因素決定的，不能單靠跑步啦。
5樓：張銀剛醫生
長壽「秘訣」終被揭曉！並非跑步，而是這4件小事，但很多人忽略。
最長壽的運動 跑步竟不是第一
6樓：陽光生活
1、原來最長壽的運動是持拍運動。其實亦即是網球、羽毛球、桌球之類的運動。這些運動可以降低47%的死亡率和56%心血唯中胡管疾病死亡的風險。指攔。
2、夏天已經悄然來臨。游泳當然是緩解暑熱的最好方法，也是減少死亡風險的好方法。
3、很多城市的人都去學習瑜伽，因為運動量不大，而且可以促進血液迴圈，對於經常上班的人來說很有吸引力。
4、跑步是許多人喜愛的運動。
由於裝置相對簡單，不受場地限制，跑步是香港最熱門的運動之一。
5、球類運動不能顯培肢著降低死亡率，但球類運動仍能培養人們的反應能力、合作能力等，相信也具有一定的積極作用。
世界最長壽的女人是誰，世界上最長壽的人是誰？多少歲？是不是一位209歲的女人？
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怎麼知道快件簽收者是誰，怎麼知道快件簽收者是誰？
首先，你可以先去撥打你訂購物品的服務 一般來說會有你的訂購記錄。先確認你是否有沒有登記錯誤你的地址。如果無誤，你可以讓店家給你一封你當時的登記記錄，然後可以的申通的 用這份說明與他們協商。如果有結果，那是最好不過了的。但是如果他們不承認的話，就比較難辦了，對於一般人來說，比較好的是請當地的 來 這是...
中國最長壽的皇帝是，中國最長壽的皇帝是誰
歷史上的長壽皇帝 活過八十歲的 1.南朝梁武帝蕭衍 464 549 八十五歲.在位四十八年 502 549 2.大周國皇帝武則天 624 705 八十一歲.在位十五年 690 705 3.五代十國吳越國王錢鏐 852 932 八十歲.在位二十五年 907 932 4.宋高宗趙構 1107 1187 ...