吃什麼東西補血效果最好
1樓：網友
一、黑芝麻。
二、紅棗。三、豬肝。
四、藕。五、胡蘿蔔。
六、桂圓肉。
七、黑豆。八、黑木耳。
九、烏雞。十、紅糖。
多吃 菠菜炒豬肝 桂圓紅棗燉湯 人參燉烏雞湯 黑木耳燉桂圓肉 這幾款都是平常我喜歡做來吃的家常菜 推薦給你！
2樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
3樓：旗黃尚品
可以適當的多吃一些紅糖小公尺粥，主要是用到了紅棗、小公尺、紅糖、瓜子仁以及花生碎，把小公尺清洗乾淨後放到湯鍋裡面浸泡半個小時左右，紅棗的核要去掉並且清洗乾淨，紅棗肉要切碎之後備用，取湯鍋並加入適量的清水，在燒開之後把小公尺放進去，之後轉成小火慢慢的熬煮，當小公尺開花的時候把紅棗碎放進去，均勻的攪拌後繼續熬煮，當紅棗肉煮爛後加入紅糖與花生碎，接著熬幾分鐘的時間就可以了。
也可以適當的多吃一些花生紅棗養血湯，有著補脾和胃以及養血美容的作用，主要是用到了木耳、花生、紅糖和紅棗以及蜂蜜，把花生、紅棗與木耳清洗乾淨，一起放到砂煲裡面並加入適量的水，使用武火煮沸之後改成文火煲到花生爛，加入紅糖後再煲一會兒就可以食用了。喝的時候可根據自己的口味，加入蜂蜜進行調味。大棗具有養血、補脾以及安神的作用，而花生則是滋養強壯的作用，冬天手腳冰涼的人，在睡覺之前喝一杯會有著很好的改善作用。
4樓：記錄c生活
補血的東西應該來說挺多的，一般情況下像，比如說紅糖或者是紅棗之類的，還有菠菜，還有豬心等等之類的，可以適當的去煲一些湯喝，效果還是不錯的，但如果說是貧血，比較嚴重的話，其實可以去選擇一些中藥調理。
5樓：網友
我是胃出血之後貧血現在是紅白血包都低紅是73白56吃什麼好。
6樓：匿名使用者
惢唯純手工古法黑糖，補血效果非常好。
便秘是怎麼造成的？
7樓：網友
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。
便秘時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食慾不振、頭昏、無力等症狀，這可能與糞便的區域性機械作用引起神經反射有關。
8樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因。
野豬腳爪煮水有什麼作用
9樓：林夕的微笑
豬蹄營養豐富，味道可口。它不僅是常用菜餚，而且還是滋補佳品。據食品營養專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。
豬蹄中還含有維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其是豬蹄中的蛋白質水解後，所產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。
從醫學的角度來看，豬蹄又是多用途的良藥。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類物質，是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。在人體內，膠原蛋白約佔蛋白質的三分之一。
若膠原蛋白合成發生了異常，就會引起「膠原性疾病」。
骨骼生成時，首先必須要合成充足的膠原蛋白纖維組成骨骼的框架，所以膠原蛋白又是「骨骼中的骨骼」。
另外，豬蹄中的膠原蛋白被人體吸收後，能促進**細胞吸收和貯存水分，防止**乾澀起皺，使面部**顯得豐滿光澤。漢代名醫張仲景有乙個「豬膚方」，就指出豬蹄上的皮有「和血脈，潤肌膚」的作用。英國有美容大師觀察發現，經常吃豬蹄，能使面部長得勻稱、豐滿。
膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，指甲有光澤。經常食用豬蹄，還可以有效地防止進行性營養障礙，對消化道出血、失血性休克有一定療效，並可以改善全身的微迴圈，從而能預防或減輕冠心病和缺血性腦病。對於手術及重病恢復期的老人，有利於組織細胞正常生理功能的恢復，加速新陳代謝，延緩機體衰老。
豬蹄湯還具有催乳作用，對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。
不過，豬蹄中脂肪含量較高，慢性肝炎、膽囊炎、膽結石等患者最好不要食用。
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