1樓：網友
我就虧鬥含學肚皮舞啊，跳了2星期，原來108斤，現銷鎮在94了~!狂**~我買的是腰帶啊，像個小裙子一樣系起來的，有三層銅片很響~有助於觀察自己的動作。其實像我們初學，這個是必備的也足夠啦~去當地的批發市場就買的到，價錢還便宜，就25塊銷笑錢，買高了就坑你咯~~祝你越跳越好哦~~~
跳肚皮舞的基本服飾及好處介紹
2樓：一抹晨曦
近年來，跳肚皮舞的人越來越多，許多人為了讓自己的身材更好紛紛加入了肚皮舞的行列，那麼跳肚皮舞的好處是什麼呢？下面為大家介紹跳肚皮舞的基本服飾及好處，供大家瞭解。
跳肚皮舞怎麼穿
面紗
面紗使舞蹈顯得更神秘，多了幾分異國風情。面紗通常兩公尺長、一公尺半寬，用透明、輕盈的布料做成，面紗四周可以綴以亮片做點綴。
帶亮片的文胸
在普通文胸上繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不過一定得選擇很結實的文胸，否則跳舞時會承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地。縫亮片和彩珠時要用尼龍線。肩帶上的亮片最好用有彈性的線縫製，這樣跳舞時可以跳得更舒展。
鑲有亮片的臀部腰帶
起著點綴臀線、加強跳舞時的動感的作用。由結實的材料如天鵝絨製成，可以是v形、可以是波浪形，下面綴上長長的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個指頭以下，附在低腰長裙或燈籠褲外。
腰長裙或燈籠褲
用輕盈透明的'布料如絲綢、軟緞做成，穿上去剛好落在肚臍以下、臀部以上。裙子要長，這樣轉起來飄飄灑灑地很好看。裙子可以做成分開的七片，或者只是前面分開，這樣既便於跳舞又顯得很**；燈籠褲的外邊可以開叉一直到腳踝，由於外面繫有帶鏈珠的腰帶，跳舞時身體時隱時現，顯得很迷人。
赤足
古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表達對女神的崇敬，這大概就是肚皮舞赤足的緣起吧。同時，跳舞時通過甩開鞋的束縛，可以更深層次地開啟心扉，通過跳舞來連線自己的身體和情感。
跳肚皮舞的好處
對身體的調節
經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為乙個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
提公升自我氣質
強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提公升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。
讓身材更好
動作完全為女性設計，最能鍛鍊腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。
鍛鍊pc肌
這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛鍊pc肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的。
肚皮舞的穿衣建議
3樓：柚花離海
肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。下面就來看看肚皮舞的穿衣建議吧。
肚皮舞課間知識 肚皮舞課時候的穿衣建議：
好多會員覺得跳埃及舞的時候穿著練習裝怎麼跳都沒有感覺 ，穿上表演大套裝立刻感覺就不同了。
但是在上課及練習的過程中 ，我還是建議大家穿得「樸素」一些。 我們從上往下說。
首先是頭飾。頭飾沒有什麼硬性要求，沒有什麼是必須戴的。由於個別舞蹈比較奔放，甩髮動作比較多或者轉圈比較多，所以建議大家儘量不要尖銳易脫落的頭飾 ，以免造成傷害。
再有是耳飾。建議大家練習的時候不要帶過大過沉的耳環。曾經有一位同學戴著大耳環跳舞甩頭的時候耳環抽到自己臉上把牙打流血了。
關於上衣。很多同學認為跳埃及舞一定要穿露肚皮的上衣。其實是不必要的。
夏天天氣炎熱的時候我們可以穿露出身體中段的上衣 ，冬天天氣較冷建議大家注意保暖穿上可以蓋住身體中段的緊身上衣。這樣既利於觀察自己的中段動作也利於保暖。
腰鏈和臀巾。建議入門階段滴同學準備一條稍有分量的。腰鏈。
網上流傳乙個說法腰鏈越重越好我覺得不太盡然。稍重一點就可以了。腰鏈可以幫助入門滴同學找到胯滴位置。
發力正確與否腰鏈發出滴聲音是不一樣滴。進階滴同學選擇面就大了。可以繼續使用帶響片的腰鏈，也可以改用帶流蘇的臀巾三角巾，或者把紗巾圍巾裹在胯部做裝飾也不錯。
在北京學習的時候舞館的老師用拉丁小裙代替臀巾，我效仿之後覺得也可行。總之腰鏈是入門同學滴必備品 進階滴同學扔掉腰鏈只穿褲子也無妨了。
關於下著。建議大家上課的時候一定要穿褲子！表演時穿裙子是因為裙子可以修飾女性線條增加美感並且遮蓋腿部動作缺陷。
但是我們練習時一定要讓自己的缺陷暴露出來。穿著褲子可以更直觀滴觀察我們是不是注意了膝蓋內關、膝蓋伸直不要彎曲以及西公尺的發力是否正確等等。
肚皮舞的風格都有什麼
肚皮舞起源於三 來千五百年前的古埃自及，是世界上最古老的舞蹈藝術之一，歷經幾千年的傳承演變，至今已經傳播到世界各地,而肚皮舞這種古老的舞蹈藝術之所以能蓬勃發展到今天，很大一部分原因就在於它具有超強的融合性，不僅可以融合不同的文化，也可以融入個人的風格個性。在融合的過程當中，由於各個地方的自然條件 文...
關於英語的學習問題關於英語學習的問題
現在高二的話，學英語的主要目的還是應對高考。說什麼看電影之類的，我個人認為是不現實的。首先，你不要怕英語，把它和語文等同，當作自己的母語。我們首先學語文，做閱讀理解這些，就是要知道漢字，同理，你就要背單詞。背單詞經常記不住，你可以先熟悉音標，掌握拼寫的規律。懂基本的語法就可以了，主攻閱讀和作文這兩塊...
關於鋼琴學習的問題，關於學習鋼琴的問題。
不會有什麼衝突吧 現在學搞不好更快 一天花一兩個小時就好了課程也不是很緊 系的一般也是晚上練琴 你選在中午的時候去 就不琴房也不會有幾個人 練琴也比較安靜 你什麼大學啊 有 系就可以 找一個鋼琴老師就不難了 找個比較會教學的 這樣是本校的老師 就可以在學校的琴房練琴了 莊責棟的夫人就是象你這樣大才學...