1樓：匿名使用者
剛吃完不能運動，要過半小時後才可以。
2樓：匿名使用者
飯前、飯後不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，晌雹使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾巖鏈不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸粗謹孫收。
飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要乙個半小時以後才可以進行運動。
3樓：匿名使用者
要隔半個小時才能運動。
4樓：匿名使用者
應該不行啊 要休息哈。
吃飽後可以做運動嗎?
5樓：乾萊資訊諮詢
吃飽後需要過半小時以上才能運動。
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至乙個小時可以進行。慢跑、**操、騎自行車等中度運動，可在飯後乙個小時至兩個小時進行。長襲舉跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
吃飽後多久才能運動？
6樓：乾萊資訊諮詢
1、輕度運動則在飯後半小時進行最合理，例如走路、廣場舞等。
2、中度運動應該安排在飯後一小時進行、例如慢跑、**操等。
3、高強度運動可在正餐後兩小時進行，例如籃球賽、足球賽等。
如果你想**，最好選在晚上鍛鍊。晚上是脂肪合成的關鍵時段，此時葡萄糖和氨基酸等容易在體內轉換成脂肪蓄積。
晚餐後運動30分鐘到1個小時，一週堅持三四次，是比較好的選擇。
晚上運動能幫助食物更快地消化，不會使脂肪囤積在體內。但是，無論強度大或小的運動，都會使神經系統處於興奮狀態，所以，運動後過1小時再睡覺。
剛吃飽飯可以跑步嗎？
7樓：乾萊資訊諮詢
剛吃飽飯不建議跑步。
很多人會喜歡在飯後進行跑步，其實這是不對的，當你吃完飯之後，你的身體進行食物消化，這件事本身對身體就是一定的負擔。
如判滾賀果你在這個時候進行跑步運動，不僅不會有很好的鍛鍊效果，還會對你的胃造成不好的影響。
我們在跑步的如果你剛剛吃過飯，你肯定是提不起最好的精神去跑步的，尤其是吃了掘派很多的主備李食的情況下，人的精神本來就不會很好。
而且食物在你的胃裡不斷消化，還會影響你的身體對脂肪的消耗，讓你跑步的時候對脂肪的消耗量減小，影響跑步效果。
剛吃完飯，可以進行劇烈的運動嗎？
8樓：累無敵
剛吃完飯，血液都集中在脾，胃部，參與增強消化，如果剛吃完飯就做運動，血液會分散到其他部位，從而影響消化，而且剛吃完飯就運動，會容易引起胃下垂。還會因為劇烈運動，分散血液和神經的興奮點，是胃蠕動減弱，消化液分泌減少，消化不良，而影響身體的新陳代謝，產生胃部疾病。
吃飯後不可做劇烈運動，這時候正是胃消化食物的時間，激烈的運動會造成對胃的傷害，出現噁心、嘔吐等症狀。對身體造成不良的反應，最好吃飯後慢走、散步半小時為宜，這樣有益於胃的蠕動和消化。最好半個小時之後運動，直接運動對身體不好，我有一次吃飽就去公園跳舞，公園就在家步行三分鐘就到了。
跳一會胃疼。感覺好像下垂了的感覺。後來再也不敢飯後直接運動了。
也勸大家飯後不要激烈運動。
但是飯後不能亂運動，尤其不能是劇烈運動！像飯後蹦蹦跳跳那種運動，很容易得盲腸炎，割盲腸可不好玩哦。飯首先不能吃的太飽，那樣會加重胃腸負擔，吃的要營養均衡，粗糧多吃，水果蔬菜多吃，但要洗淨。
胖都是吃的比消耗的多引起的，和吃的過精也有關。
有科學研究表示，「不要在空腹時做太多運動，沒有足夠的『油』，你是達不到你需要的運動強度的。」而如果要進食的話，至少在運動前1小時完成用餐，不論是早餐、午餐還是晚餐，這當然是為了避免影響消化。
飯後最好是在半小時到乙個小時之後再去運動，因為剛吃完飯就動起來胃受不了，可能會岔氣，容易會消化不良呦。過了這個時間再去做一些運動就可以幫助我們更好的消化還可以保持我們的身材呦。
9樓：李佳楠那男
不可以，因為這會影響你的消化，而且還會造成胃部的不適，可能會引發腸痙攣。
10樓：房間號
剛吃完飯當然不可以進行劇烈的運動，因為會對自己的腸胃造成非常大的負擔，而且可能會出現腸胃穿孔的情況。
11樓：依依很美的
當然不可以，剛吃完飯運動，會讓腸胃不舒服，而且還會加劇身體的負擔，所以不能吃完飯就運動。
12樓：王志剛剛剛
不可以，因為剛吃完飯還沒有消化，這個時候劇烈運動可能對身體不好，也可能會讓自己的胃部不是很舒服。
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