十七八的男小夥子應該補什麼營養，對身體健康，

1樓：lw白芷

十七八歲屬於生長發育期，應該注意平衡膳食就行了。可多補充優質蛋白質主要是牛肉，禽肉，雞蛋，牛奶，大豆及其製品。增加鈣含量高的食物，促進生長，主要是牛奶、蝦皮。

每週一次海產品，一補充碘，一次豬肝，以補充va及鐵。多運動，保持健康體重。每天記得足量飲水1200ml

2樓：鋼鐵男子

要經常鍛鍊身體，沒事多打打籃球，有增高效果。然後平時早睡早起，多吃牛肉雞蛋蔬菜和牛奶。

3樓：匿名使用者

這個時候容易患青春期症候群，可以吃蜂蜜和蜂王漿，但是不要吃太多。要多加強體育鍛煉才行。我以前有過，白天上課睡覺，晚上失眠。

4樓：匿名使用者

十七八歲的年紀身體各器官已經基本發育完善，而且機能活躍，無需特意補充什麼營養。常人飲食，常人生活，常人學習，自然天成為好。

5樓：匿名使用者

雖然孩子正在生長發育的時期，但是沒有必要特意的補什麼，補多了反而對身體不好。平時正常的飲食就可以，每天滿足必須的營養物質，水果蔬菜均衡飲食，可以適當補充蛋白質，還有要注意睡眠，孩子現在功課緊張，好好學習的同時也要放鬆心情，不要給孩子壓力，當然適當的施壓還是可以的。男孩子多運動對身體好。

6樓：小小坤

你的看身體出現什麼狀況，別瞎補。

十七八歲的男孩吃什麼補身體

7樓：

摘要。親，您好。

你好，根據您所說的情況，這時候孩子正處於青春發育期，身高發育達到高峰，需要較多的蛋白質、鈣等，飲食上應滿足這種需求意見建議：建議適當多吃些雞蛋、牛奶、瘦肉、豆製品等食物，以保證發育的正常，最好不要服用保健品、補品等，飲食補充是最好的方式。

十七八歲的男孩吃什麼補身體。

親，您好你好，根據您所說的情況，這時候孩子正處於青春發育期，身高發育達到高峰，需要較多的蛋白質、鈣等，飲食上應滿足這種需求意見建議：建議適當多吃些雞蛋、牛奶、瘦肉、豆製品等食物，以保證發育的正常，最好不要服用保健品、補品等，飲食補充是最好的方式。