1樓：網友
正常吃飯，不要偏食，少吃零食，多吃蔬菜，再加上適當的運動。
小孩子胖怎麼**
2樓：咩小胖育兒
現在孩子體重超標的越來越多，從嬰兒期就開始有肥胖兒。孩子**重點就是增加活動量，另外大點的孩子要注意合理飲食。
小孩子怎麼**
3樓：網友
少吃，多運動 主食控制在1-2兩一餐~ 多吃蔬菜，少吃根莖類含澱粉高的食物，晚餐以湯和玉公尺為主~ 你可以游泳和做仰臥起坐~
4樓：朔風流雲
其實少吃點的話，小孩子長得快，脂肪很快會消耗的。針灸**也不錯。
5樓：由小樂
千萬不要針灸，**特別快，而且針灸時是要少吃或者不吃主食的，你根本不可能斷了主食，而且你才11歲長身體的時候，所以管住自己的嘴，不要吃撐不要吃零食喝飲料，多喝水，沒事打打籃球，要是女孩子的話，晚餐後快走乙個半小時吧。你一定要瘦噢，姐姐12歲時已經120斤了，現在十年過去了，沒管住自己胖的不成樣子。
6樓：網友
多吃點水果哦~~肉類吃瘦肉~也不要喝碳酸型飲料 不僅影響發育 還會增肥~~
7樓：匿名使用者
常運動、控制好飲食、把握好作息時間。
8樓：網友
飲食均衡，多運動，像游泳這樣的運動對**很有功效。
9樓：kathy鄺
飲食要均衡，多運動，比如說游泳和打籃球，**效果很好的。
10樓：速瘦坊**方案
3天只吃蘋果，可以減掉5斤左右。裹保鮮膜，**胖就裹**，還是有效果的，會出很多汗。飲食+鍛鍊。
我跳繩，至少跳繩1600下/天次，多的時候達到3000下，連續的，一般在下午，感覺非常好，汗滴禾下土，15天肚子和體格就瘦了。
剛開始，可能你一次跳不了那麼多，從100開始，逐漸提高數量，儘量一次跳夠數量，不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
11樓：網友
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
怎樣讓孩子**
12樓：定爾芙賽緯
小孩**先要多運動，不要吃肯德基和麥當勞！平時飲食也要清淡點！要做到高蛋白，低脂肪，高纖維。
小孩子胖怎麼**
13樓：匿名使用者
小孩子正是長身體的時候，最好是運動**，你可以發掘一下他喜歡的運動，然後常帶他做，如果實在不行就採用改變飲食習慣的方法，多給他吃水果，而且要品種不同的，因為不同的水果含的礦物質和維生素不一樣，這樣就可以適量的減少他主食的用量，又不會造成營養不良。
14樓：匿名使用者
我以前也用過，2個星期就瘦了5斤。士多啤梨酸奶**有奇效 **食譜一則 本**食譜提供者在半年的時間內由80公斤減至60公斤，不僅外貌年輕許多而且看起來神清氣爽完全看不出來他曾重達80公斤，但食譜內容不見得適用於每乙個人，敬請自行評估後採行之。 1、早晨起床先喝杯白開水(空腹)，早餐可吃全麥土司加半杯脫脂牛奶，習慣不吃則最好。
編按：頗不認同這點，但為尊重本食譜提供者，因此不做任何修正。) 2、午餐可選擇a或b餐 a餐：
以水果為主，蘋果或蕃茄為佳，尤其蘋果成效顯卓，形式不拘，打汁切塊皆可，打汁則易大量食用及攜帶，蕃茄則宜買可果美100%易開罐原汁，購買方便不含糖並可防止飢餓及提供必需之營養。蘋果功效最佳，可促進腸胃蠕動刮除經年附著腸壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失(6日內見效) b餐：以一般正常之晚餐為主，惟仍需注意菜量增加，公尺飯量減半(但不得缺少)忌任何形式之油炸類食品而含油量多之食物宜瀝乾後食用並以開水代替喝湯，9:
30以後嚴禁進食(宵夜)。 若覺上述之早餐及午餐吃法無法適應時，則早中晚皆可採用(晚b)餐吃法。) 以下事項盼能恪遵不悖，以收事半功倍之效：
減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)。 為免營養失調，期間須每日補充綜合維他命。 絕對禁食高熱量食物如油炸類食品、薯條可樂及市售之易開罐、鋁鉑包之含糖飲料。
公尺、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺，但應儘量減少(至少減半)。 養成每日量體重之習慣(時時警惕)。 以清淡之食物為佳(降低食鹽之攝取量)。
禁食香蕉、蛋糕、全脂牛奶、冰淇淋，以及勾芡之食物和白菜。食譜中儘量以自己所喜歡吃而又屬低熱量之食物來搭配食用，減重方可持之以恆。 食物之烹調，減少用油(但不得無油)。
monk **法簡單- diy：1、早餐加1~2份水果。2、午餐吃飽一點，加1~2份蔬菜及1~2份水果。
3、下午2點過後不吃東西，除溫白開水，熱咖啡，熱茶或低糖的溫飲料外。若剛開始不習慣；可以在下午4~5點間，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片蘇打餅，之後再慢慢調整。若有吃宵夜的習慣，可以在晚上10~11點間喝一杯熱牛奶，泡的比鮮奶好，之後再慢慢調整。
4、早餐－午餐/ 午餐－下午6點/下午6點－晚上11點各喝2杯500cc的水共3000cc ，一次喝不要超過每天快走路10分鐘，約1800步。 雖然篇幅很大 但是對**有很好的幫助 加油。
怎麼誇獎小孩子，如何誇獎小孩子？
誇獎小孩子可以採用以表揚的方式為主，如告訴孩子，今天寶寶表現得特別乖或者寶寶太懂事了！看情況下，可以誇獎小孩非常努力，非常勤奮，千萬不要誇獎她，天生就擁有的東西。家長要知道怎麼誇獎最有效那就是第三方誇獎。小孩子做了一些小事情的時候你會覺得他值得表揚的就按照事實去表揚他。他就會更加努力去做好這一件小事...
小孩怎麼賺錢，小孩子如何賺錢？
小孩怎麼掙錢，我的方法是 1.可以讓父母幫你接下發傳單的工作。2.可以批發一些小東西賣。3.小女孩頭髮長的話可以賣頭髮，1000左右呢。4.贊一些紙箱子，快遞盒賣給收廢品的。5.撿瓶子賣錢。6.手機上一些掙錢軟體可以掙錢。7.好好學習，考試考第一讓媽媽給你獎勵。9.過年家長給壓歲錢。做家務來掙零花錢...
小孩子過生日給買什麼禮物好，給小孩子送生日禮物送什麼比較好？
小孩子過生日最希望收到的禮物肯定就是玩和吃的這一類禮物啊但是現在的小孩大多數都是不差吃 所以你可以著重在玩這一塊想點奇思妙想 例如要是小孩喜歡奧特曼 你送他一個大大的奧特曼模型 再加上一些關於奧特曼的書籍漫畫 他肯定開心到 的 要是小孩子喜歡打遊戲，這個時候你送他一個psp那這樣他也會很開心的哦 再...