1樓：匿名使用者
健康紅綠燈≯
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，局租伏因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
主要營養素≯
維生素(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e
生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙型者酸 礦物質元素(毫克) 鈣。
鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)
榴蓮有甚麼好？捧場客愛其韻味獨特，厭惡者卻遠聞其味也會避開。其實，論營養，這果中之王可說最全面，只不過它性質熱而滯，未必人人宜吃。
癌病患者或**者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。
但從醫理上去分析，患癌之人無論身體多麼虛弱，始終帶點熱毒。同一道理，患**病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴蓮，桐攜免招煩惱。
2樓：登梅花仍娟
榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好褲櫻的果品類營孝純跡養**；
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認巧併為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
3樓：匿名使用者
應該是的，吃完榴蓮後可以切它裡機的心煲湯！
榴蓮補什麼
4樓：小韓和你說生活
榴蓮中含有豐富的蛋白質、維生素、煙酸、膳食纖維以及鈣、磷、鐵、鎂等礦物質，適量食用榴桐臘蓮可補充營養。
榴蓮果是營養成分極高的新鮮水果，擁有「水果之王」的稱號，帶有較高的糖份，適量食用榴蓮會給身體帶來好處。
榴蓮
榴蓮是一種錦葵目、木棉科的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，是一種極具經濟價值的水果。
榴蓮是一種很矛盾的水果，有的地方既把它視為宗教崇拜的供果，又因為刺鼻的氣味而禁止帶入公共場所。
榴蓮大如足球，外皮粗糙不虧輪早平，汁液是淺黃色，氣味奇臭無比而口感卻細膩香甜。但就是這樣的水果卻被稱為「果中之王」銷雀，因為它營養含量極為豐富。但是很多外國人無法忍受他的氣味，還沒品嚐就把它扔出窗外。
生長習性
榴蓮屬於純熱帶作物，榴蓮的物候學特徵生長所在地日平均溫度22℃以上。無霜凍的地區可以種植，中國海南省和雲南省的部分地區可以發展。因為榴蓮要終年高溫的氣候才能生長結實，即使在赤道地區，海拔600m以上的高地，由於氣溫下降，也不能種植榴蓮或不能結果。
榴蓮補什麼
5樓：
榴蓮的營養價值很高，除了含有很高的糖分和蛋白質外，還有維生素a、維生素b、維生素c、鈣、鐵、磷等礦物質，以及膳食纖維、碳水化合物、脂肪等，對身體有很多好處。1.榴蓮中含有維生素a，可以維持正常視力和上皮細胞的健康，促進免疫球蛋白的生成，增強機體抵抗力，調節體溫，增加進食慾等。
2.榴蓮中含有維生素b，具有補充能量、減少疲勞、預防酒悉滾精中毒的作用。3.
榴蓮中含有的維物棚生素c含量豐富，具有增強免疫力、預防貧血、改善鐵代謝等作用。4.榴蓮中含有的鉀元素含量較高，可以調節體內的電解質平衡，改善心律失常、降低血壓等。
5.榴蓮中含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解便秘，預防腸道疾病。6.
榴蓮中含有的脂肪含量適中，不會導致肥胖，而且可以提供必需脂肪酸，促進脂溶性維生素的吸收。需要注意的是，雖然榴蓮營睜螞餘養豐富，但過量食用也會帶來負面影響，如導致肥胖、糖尿病等疾病的風險增加。因此，建議適量食用榴蓮，並根據自身身體情況和營養需求合理搭配飲食。
同時，對於某些人群，如腎病患者、糖尿病患者等，應謹慎食用榴蓮或避免食用。
榴蓮補什麼
6樓：
榴信轎蓮是一種熱帶水果。其果肉為淡黃，黏性多汁，酥軟味甜，吃起來具有陳乳酪和洋蔥味，初嘗有異味，續食清涼甜蜜。榴蓮營養三富，具有緩解飢餓、補充營養、增強體質等功效。
榴蓮果肉中含有大量的喊坦簡糖分，同時含有豐富的維生素類物質，如維生素a，維生素b，維生素c，和豐富的礦物質元素，其中鉀、鈣含量最高鄭褲，榴蓮中氨基酸種類也很齊全，有穀氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黃酮、花青素等等，此外，榴蓮還含有脂肪、蛋白質等營養成分。
榴蓮補什麼
7樓：不愛吃香蕉的小朱
食用榴蓮的功效：
1、促進血液迴圈，榴蓮性熱，具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用，寒性體質人群食用後能促進血液迴圈。
2、促進消化吸收，榴蓮香甜順滑能改善食慾，而豐富的膳食纖維能促進迅梁埋腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。
3、美容養顏，榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善**彈性、提亮膚色和延緩**衰老。
4增強免疫力，氨基酸種類齊全，含量豐富，能提高機體畝螞免疫力，調節體內酸鹼平衡，提高機體應激能力。
5、滋補身體，榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其它營養成分其協同作用，有益身體，滋補渣衫營養，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。
6、防治高血壓，榴蓮果中含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高，鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和**高血壓。
榴蓮是不是很有營養？
8樓：心的舞臺
是有科學依據的。榴蓮的營養價值很高。
它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充神返身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
營養價值
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上公升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮答瞎謹營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
榴蓮果肉中含有大量的糖分，熱量高，含有蛋白質約，脂肪約，碳水化合物，同時含有豐富的維生素類物質，如維生素a，維生素b，維生素c，和豐富的礦物質元素，其中鉀、鈣含量最高，榴蓮中氨基酸種類也很齊全，有穀氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成清基分，如黃酮、花青素等等。
以上內容參考：百科——榴蓮。
榴蓮很補嗎？
9樓：網友
榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
都說榴蓮很補啊，榴蓮很補嗎？
榴蓮果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7 脂肪含量為4.1 碳水化合物為9.7 水分82.5 維生素含量豐富，維生素a 維生素b 和維生素c都較高。大量研究證明，維生素a是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長 生殖 視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素a維持上皮...
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