1樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：悠悠的雲
我知道咋治，我也得過你說得病，我去年用的是一種遠光生物光素產品，徹底治好了。至今未犯，挺好的。你要是相信我，我幫你，那請在我的信箱留言；
3樓：手機使用者
我也有頸椎病，讓老公用擀麵杖經常在頸椎部擀一擀，擀的適合好酸啊，眼淚都酸出來了，但很舒服，現在基本上好了。
如何緩解斜頸病導致的脖子疼痛？
4樓：迷途羔羊
1、注意糾正不良習慣和錯誤姿勢。
尤其是低頭族和經常面對電腦的上班族，他們的頸部常常固定在一姿勢，因此，要使案臺與坐椅高度相稱。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及迴環運動，以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。
2、注意頸部的保暖。
古時人們喜歡著長衣，這既是禮儀的需要也是為了保養頸椎，無論在什麼地方，處於什麼季節，都要保養好人的頸椎，給其以舒適的溫度。尤其是夏季，辦公一族都長時間待在空調房內，對頸椎是十分有害的。如果不能避免，吹空調時記住一定不能對著脖子吹，受涼了對頸椎非常不好，這樣影響痙攣性斜頸病情。
3、要選對健康的枕頭。
好的睡眠離不開枕頭和床，枕頭過高過低，床墊過柔過硬，都會影響頸椎。枕頭寬度應達肩，中間低兩邊高的枕頭對頸椎有較好的支撐作用。正常人仰臥位枕高應在12釐公尺左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。
頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些；黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。
4、保持脖子的放鬆。
久坐的辦公室一族要注意，坐的時候要讓脖子放鬆，不要讓它處於緊張狀態。而且需要保持最舒適的坐姿，最好是每隔乙個小時起來走走，活動活動脖子跟頭部。
5、保持適量的戶外運動。
軟骨組織的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的。如果缺乏運動，可能會導致軟骨營養不良，甚至使軟骨退化。所以，適量進行戶外運動，是保養頸椎的有效方法，這樣對痙攣性斜頸有一定幫助。
5樓：網友
議痙攣性斜頸患者做好以下保健：
1.生活上：勞逸結合，注意調節自己的情緒與壓力，多深呼吸緩解焦慮，適當鍛鍊即可減輕疼痛，還可以避免肌肉痙攣。
2.工作上：保持良好的坐姿和站姿，經常起身活動後5分鐘，同時甩甩胳膊，踢踢腿，扭扭腰，做做拉筋抬腿動作可有效幫助症狀緩解。
飲食上：宜高纖維，宜高蛋白，宜補充礦物質及維生素；忌辛辣、油膩、生冷、肥肉發麵物等。
6樓：幹詩葵
你好，很高興為您服務，根據你的描述。建議注意休息。區域性可做推拿按摩針灸拔罐等理療措施。工作學習一小時候後要活動十分鐘。平時可多做。聳肩旋轉脖子動作。
7樓：網友
到**科進行牽引理療按摩，針灸對症**，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦低頭玩手機，久坐久站等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作上網搜什麼是小燕飛，如果喜歡體育運動，建議鼻子打羽毛球或者放風箏，需要長時間堅持才有效果。
睡覺脖子不舒服 是頸椎病嗎
8樓：木木懟熊丶
常生活和工作中的某些不良習慣可造成脖子和肩膀痠痛，下面介紹一套簡單的戶頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次。
1、先做緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩儘可能地下垂。
3、兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。
5、將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另乙隻手放在右肩上，然後輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可簡單地將頭輪流向左右歪斜。
6、將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回做半圓活動，但不要真將頭向下壓。
7、活動至此，可以逐步做一些站著的練習。站立收縮腹部，舉起雙臂做想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。
8、兩臂輪流前後繞圈揮動，想像棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆時針方向揮動。
9、回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向右轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然後向左做重複的動作。頭向每邊偏轉時，幅度要儘可能的大一些。
10、結束動作。將手按在脖子背後，頭髮與頭皮結合線的上邊，然後從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子後面兩邊，自上而下按摩至肩部。
9樓：**理療師
也可能是肌肉疲勞過度，最好去照個片嘛，看頸椎有沒有問題。
頸椎病高血壓？脖子疼,頭暈,會是頸椎病嗎 頸椎病高血
高血壓作來為中國第一疾病源，患病人群越來越大，因此，人們對高血壓也越來越關注。那麼，高血壓的早期症狀有哪些呢，其實高血壓早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈 頭痛 眼花 耳鳴 失眠 乏力 注意力不集中等症狀，可能系高階精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程...
為什麼脖子向後仰的時候頸椎很疼拜託了各位謝謝
朋友你好，你這是得了頸椎病，你現在還有其他的症狀嗎？如果沒有，那你的病是很輕的，你可以到醫院去 是很快的可以 的。我 過不少的頸椎病患者，以我多年的經驗，頸椎病的輕重大至可以分為三個檔次。你可以看一下我的日誌，題目是頸椎病的 之一。希望能給你帶來幫助。最後，祝你好運。我媽媽就有頸椎病，她工作的時候經...
頸椎病有啥治療的好方法？除了疼沒其它症狀了
注意休息，不要勞累 著涼，不要長時間久坐，下面的方法也許對你有用 頭頂手按利頸肩 兩手在身體兩側，手心向下，指尖向前。吸氣時，頭用力向正上方頂 頂時不可仰頭 同時兩手用力下按，然後握緊拳向後勾拳 呼氣時，放鬆頭的頂力，同時兩拳放鬆變伸掌，手心向下 指尖向前，如此反覆。體會頸部和臂部經絡伸展的感覺。本...