我現在16歲，處在發育期，有點胖，以後會不會瘦下來？
1樓：戴藍帽子的小孩
發育期的女生通常都個子長得很快隨帶體型也大了一碼，在這裡要說的是千萬不要可以**，特別是你現在的身高不是很高的話，但是在這期間也不要暴飲暴食，吃太多營養價值高的東西，合理飲食補充日常的營養就夠了。
胖瘦主要是先天性的，如果父母都比較胖，那麼很可能你也是個小胖子，這時候你就需要比常人多注意身體的鍛鍊，合理飲食。如果父母比較瘦那麼你就可能是那種吃什麼都不會胖的人了，但是還是要合理飲食。如果其中有一方比較胖那麼你就要注意了，你可能遺傳他們哪一方是不確定的，最好的辦法依然是積極鍛鍊、合理飲食。
關於以後會不會瘦下來是個未知數，不過建議不要在發育期**，注意飲食平衡，不吃垃圾食品，油膩，油炸食品，少喝糖分多的飲料。加強體育鍛煉。
2樓：勵淑琴閻醜
現在你16歲就要開始節食了。不要吃太多高熱高糖的東西。不然會讓你更胖更難瘦下來。
3樓：網友
讓個子盡情的長！記住 胖是一時的事 矮就是一輩子的事。
我現在12歲，為什麼很胖呢？怎麼才能做到適合我這個年齡段的**呢？
4樓：倩兒魔蠍
我也是12歲，我也胖，所以你的心情我懂。我可以告訴你我的**經驗：不要吃油炸食品，零食，早上要吃有營養的食物，中，晚7分飽。
有時間你還可以多運動運動，長期堅持就可以瘦了。。放心吧～大膽的去減吧～～減少食量是不會傷害身體的～只有不吃才會傷害身體。 望採納～
5樓：顛顛撞撞
多運動，少吃那種快速食品，但是不要不吃飯，因為還太小還在發育。
6樓：雪紙
最好不要**。女大十八變嗎。最好多運動、多吃吃蔬果類。
7樓：聾們可戰
注意飲食方面，不要餐餐吃到肚子漲，沒事多做做運動。
8樓：網友
多運動吧。12歲建議不要瞎**，影響身高的。
為什麼我15歲了，會這麼胖，該怎樣正確**
9樓：網友
最好的辦法是多運動，我就是例子，想肥都肥不起來。
10樓：邰雋
合理飲食，葷素搭配，堅持科學鍛鍊，作息有規律。
11樓：網友
注意飲食，多運動。一定要有毅力，要有恆心，你最大的阻礙就是你的惰性。
12樓：匿名使用者
我曾經8個月瘦24斤。但是沒節食也沒吃**藥。
1.早飯一定要吃，油炸的不行。
2.吃飯吃很慢，感覺有7-8分飽就不能吃了。肉可以吃，但是隻吃魚肉或者是去皮的雞胸肉。
3.能站著別坐著，能坐著別躺著。
4.拒絕一切甜食，碳酸飲料。麵包也不行，裡面都是反式脂肪。澱粉類也儘量少吃。
5.我基本5點晚飯就吃好了，你也可以試一下6.適量的做些運動。
希望你**成功。
13樓：匿名使用者
你缺乏鍛鍊應該，主要不是吃那些**藥等拒絕食物，只要你不要好吃懶做，多多鍛鍊，多吃水果，吃適當的肉類，少吃零食，我相信你一定行的，加油哦。
14樓：潘冬肖美玲
是男是女呢，男的話沒關係的，以後就會慢慢正常了，女的話那就晚上睡覺前不要吃東西，不過早上可以吃多些東西加快新陳代謝，還有沒事多走走路或者做做家務，久了會減好多重量的。
16歲有一點胖，以後是不是能瘦啊
15樓：網友
我以前也聽別人這樣說，不過馬上就十六了，除了前不久斷食瘦了10斤，一點感覺都沒有，只等不努力，天上又不會掉餡餅。
16樓：網友
是不會的到了18歲脂肪是不會增加的但是他會變大，所以乘現在快**。
17樓：若離若即的遇
**阿 抽條都是騙人的。
11 12歲的時候還挺瘦 現在15歲了 怎麼越來越胖
18樓：匿名使用者
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣：1.
早飯必須吃：乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶。還可吃些菜包。
2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.
晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
百。|度。|找。|到「 梅曉清的**奮鬥史 」第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
4.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）適量做下仰臥起坐。**期間要多吃一些蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
我今年15歲 漸漸的變胖了 怎麼鍛鍊 **啊
19樓：宅爸死
跳繩吧，只要有一條繩子和大約半坪的空間，就可以做到。一天跳繩5分鐘，效果相當於慢跑公里。
低溫季節的最佳運動。不間斷地跳繩前團10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊緻。
從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的無氧運動。
現在有一種電子計數跳繩，不但可以自動計數，還可者攜以顯示出跳繩次數相當於消耗多少卡熱量、相當於行走首悔伏多少公里的路程，非常方便，也使跳繩變得不再枯燥。而且你還可以在跳繩的同時，聽聽**或看看風景，把跳繩變成一項有意思的運動。
20樓：知識雜貨站
不運動你不胖誰胖啊，我15的時候天天打籃球。踢足球，現在還帆喊標準呢態睜野。多吃飯，因為長身體，早搜多運動，也是因為長身體，不是長肥肉。
21樓：那奔跑的人
少吃飯，多運動，能動著不要站著，能站著不要座著，能座著不要躺著，要牢記啊！
22樓：網友
多走路，多跑步。少座，少躺。
我的妹妹，從小時候10歲的時候開始有點發胖，到現在17一直都挺胖的，大約160多斤，請問怎樣**
23樓：壞壞的大冬瓜
病情分析：您好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到**目的。
指導意見：1、建議您妹妹要適當增加運動量，增加脂肪的羨和消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您妹褲派攔妹要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察胡胡體重變化。
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我兒子12歲,變聲開始長喉結,155高 請問還能長高嗎
儘快去兒童醫院看內分泌科，查下骨齡，如果骨骺沒閉合，可以通過每天注射生長激素來長高。如果已閉合，就沒法了。可以的，多做拉伸動作，就是把單槓，還有多打籃球，注意補充鈣片及蛋白質，少攝入脂肪 12歲半男孩變聲,長喉結,長鬍子,還會長高嗎?長鬍子 長喉結說明開始發育，但不會影響長高的，12 3歲完全可以長...