1樓：屈翠菡
我就是兩邊不一樣高，去醫院看的時候醫生說是慢性頭痛，當頸帆螞肩態鏈埋部位的疼痛更加惡化時，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產生慢性頭痛的病症，如果你正受到莫名頭痛的喚族困擾，極可能是因為長期高低肩所引起的，真的是這樣的情況，我平時就很容易頭疼。
2樓：知19449賦越
我是一名醫生，我遇到過很多這樣的情況，我現在就來告訴大家，高低肩不行畢僅僅是是簡單的身體不平衡，者帶純最重要的是引起了脊柱的變形，脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱的偏歪，壓迫脊柱周邊神經，引起手臂麻木、脖子痠痛、頭昏、睡覺質量低下首咐、血壓、心臟系統等問題！
3樓：蝌波解吾樂車益
頸椎退化，當高低肩的問題無法獲得解決，長年的姿勢不正拿源，使得頸椎所承受的負荷量過重，最後可能導致頸椎部位退化，甚至形成橋陵骨刺。敏敏戚。
4樓：納海摸魚
頸肩疼痛，這是由滲此於肩膀附近緩枯的肌肉過度緊，或者由於脊柱側彎導致的脊柱變性進一步使擾喊洞頸椎側彎，因此容易產生頸肩部位的慢性疼痛。
5樓：網友
高低肩是非常常見的問題，很多人都有高低肩，高低肩的危害也很多，長彎舉茄期下去會導答粗致頸椎和肩膀的肌肉勞損和不適，甚至偏頭疼埋察等問題。
6樓：沉夜孤星
高低肩可能會導致頸肩疼痛、慢性頭痛、頸椎退化、腰痛，腿長短不一等等，危害不容小視。
7樓：暗受
脊柱側彎，側彎凸側的肩膀會更高是否有側彎的簡單評估：彎腰以後側彎凸側會更高。
兩個肩膀高低不一樣請問做那個動作可以糾正
8樓：乾萊資訊諮詢
1、要想糾正高低肩就得使兩隻手臂進行同等水平線的鍛鍊，做單槓引體向上鍛鍊，使雙肩基本持平，身體垂在雙槓下，使肩膀拉伸。
2、跑步鍛鍊，跑步可以使雙臂放鬆，在雙臂擺動的過程中，使雙臂肩部肌肉恢復到平衡狀態。
3、俯臥撐鍛鍊，在手臂做上下拉伸運動時，胸部會進行擴充套件，同時帶動肩部拉伸，起到肩部恢復平衡的作用。
4、走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾， 跨步均勻，步幅約乙隻腳到乙隻半腳，出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免內八字或外八字， 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。
肩膀不一樣高怎麼辦
9樓：碓ph嚷魬
有人對照鏡子發現自己的兩肩不在用一直線上，一邊高一邊低。其實造成這種兩肩不在同一直線的原因有兩種。一種是先天的，就是父母遺傳的。
另一種是後天養成的，由於工作原因或者日常生活習慣所造成，比如經常背單肩包等。不過這兩種情況都可以通過鍛鍊肌肉來進行對肩膀的矯正。 先分析一下通過鍛鍊對肩膀進行矯正的原理。
兩肩不在同一直線上，就造成斜肩，嚴重的情況會造成脊柱輕度側彎，使得兩肩的重心向低側肩膀處傾斜。這就表明低側肩膀比較弱，高側肩膀比較強，而造成肩膀的強弱主要有附著在肩膀骨骼上的肌肉所決定。所以加強弱側肩膀周圍肌肉是矯正肩膀不一樣高的關鍵，讓兩肩達到受力均衡。
具體鍛鍊弱側肩膀的斜方肌、三角肌、背闊肌。練習方法看以下動作**(動作**採用雙手的練習)以及文字解釋。 三角肌：
單側啞鈴前平舉 身體保持直立，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體前，保持肘關節微屈。然後將啞鈴從體前舉起至與肩平行位置，稍停，再慢慢還原到起始位置。 單側啞鈴側平舉 身體保持直立，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體側，保持肘關節微屈。
然後將啞鈴從體側舉起至與肩平行位置，稍停，再慢慢還原到起始位置。 單側啞鈴俯立側平舉 身體俯立，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體側，保持肘關節微屈。然後將啞鈴從體側舉起至與肩平行位置，稍停，再慢慢還原到起始位置。
斜方肌： 單側啞鈴負重聳肩 身體保持直立，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住啞鈴放於體側，保持手臂伸直。然後集中頸部一側斜方肌的力量將肩聳起儘量讓肩靠近耳朵，稍停，再慢慢還原到起始位置。
背闊肌： 單側拉背 身體坐於器械上，挺胸收緊腰腹，弱側肩膀的手臂握住器械臂，保持手臂伸直。然後集中背部肌群的力量將器械臂下拉，讓背部肩胛骨儘量向中間靠攏，稍停，再慢慢還原到起始位置。
以上鍛鍊動作採用中等重量，多組數多次數進行練習。如果沒有鍛鍊的器械，也可以進行徒手練習。 按上述方法循序漸進地練習一段時間，你會發現兩肩會慢慢的矯正過來，直到兩肩一樣高。
10樓：人體修理員
肩膀不一樣高說明腳出問題了，只要這樣每天5分鐘改善。
11樓：索韞簡思迪
我有個朋友跟你一樣，去看醫生說要做手術，但後來他去吊單槓，一天大概十分鐘，現在有明顯的改變，雖然沒完全治好，但至少不細看看不出來。。
12樓：極速青春
雙側肩部不等高，多見於脊柱側彎的症狀，脊柱側彎時會出現肩膀不對稱、不等高現象。
意見建議：應該去骨科檢查的。注意多休息避免熬夜多補充維生素避免一下辛辣食物做到心情舒暢。
為什麼我的肩膀會一邊高一邊低的啊？
13樓：匿名使用者
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。
斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。
1．低肩一側做單臂單槓懸垂10—15秒鐘。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力．
2．雙臂單槓懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。
3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。
7．兩臂伸直靜撐雙槓10—15秒鐘。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙槓擺體臂屈伸8—15次。
8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然後徒手做前平舉，保持1—3分鐘．
9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鐘。然後徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。
按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。
14樓：根正苗紅丶騷年
高低肩 形成原因是盆骨就有傾斜了 估計你坐的時候經常二郎腿。
15樓：匿名使用者
習慣不好，很多人都是。
兩個肩膀高低不一樣請問做那個動作可以糾正
16樓：喝茶嚼茶根
有的。比如雙手手指交叉扣住，掌心向上，伸直舉高。
但是，這種情況，最重要的是改變造成肩膀高低不一樣的錯誤習慣：比如總用一邊背重包、重物等等。
只有習慣徹底改掉，才能糾正肩膀。
17樓：健身李林蔚
肩膀兩邊高低不一顯脖子短， 3個動作讓肩膀扁平， 年輕10歲。
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