如何有效克服高三學習高原期

2025-03-18 00:55:16 字數 2081 閱讀 5453

1樓:匿名使用者

好好休息下消巨集虛燃,放學和同學聊聊天,放鬆點,過一段時間自然會好的,呵呵拿譽冊,其實大家都有一段這樣的時期,不要太擔心哦。

2樓:匿名使用者

自學吧春笑,上課也沒幾個人能聽下去了。當初我上課老是發呆,基手森腔本沒有聽課。課後在來努力,上課效果不大。平時畢衫把精神養好,多睡覺。

3樓:匿名使用者

早睡早起,早晨早起點看書,晚上不要熬夜。

高三了進入「高原期」怎麼辦啊,,

4樓:匿名使用者

5月份,是考生緊張、不安、焦躁的階段。這一階段孩子們極易出現學習效率不高、成績不進反退、對會的知識反覆波動性大、情緒煩燥、不自信等等現象,這在心理學上稱之為「高原期」。

高原期」是客觀存在的,這種現象是不以自己的意志而轉移的。也就是說,由於外界環境、自身壓力以及高考臨近等等現實情況的影響,「高原期返神」的反映是不可避免的。其實,高原現象產生的原因是多種多樣的,只是由於每個孩子的學習方法、學習成績與所持心態的不同,反映出的高原現象也不完全相同。

而孩子們一旦進入了「高原期」,也不要懼怕,只要能夠合理、有效地調整和掌控好,恢復應該是快速和必然的。

我覺得是否可從這幾方面嘗試著調節一下:

1、 給自己制定休息計劃,這比學習計劃有時會更重要。因為,好的規律的作息是基礎。學習需要精力,學習需要大腦供氧充足,如果沒有充分的精力和給予大腦足夠供氧量,可想而知你的學習狀態和效率是不盡人意的。

有效果或效果呈現最佳的狀態,這首先需要自己的精神狀態為最佳。現在大部分高考生都在爭分奪秒地搶時間,很大程度上忽視了正常的休息,以為只有這樣,才能出效果和成績,其實不然。嘗試著調節一下自己的生活,有規律並保持充足的睡眠,反而會更好。

2、 創造輕鬆的環境,同時自己要放鬆心情。局外人說這些也許很容易,現在家長、老師、學生都知道一定要放鬆心情,可說歸說,輪到自己去感受時,一定不是很容易的。這種心情的放鬆可能與性格和外部的環境有關,比如,乙個活潑、開朗、外向的孩子,接受調節自罩滑己就容易些,而安靜、內向、倔強的孩子相對就難一些。

學會傾訴吧!因為這是惟一乙個快速調節的好辦法。可以找與自己有共同語言的同學去傾訴,而家長要幫助或接受孩子的傾訴,老師用微笑放鬆孩子們的心情。

如果能有這樣乙個溫和、平靜漏悶虧的環境,緊張的心情一定是放鬆和自如的。

3、 增強信心。其實,有些孩子心情不好或情緒急躁有很多是由於偏題、難題發揮不好而影響所致。不要總把眼球鎖定在這些偏題和難題上,只要自己基礎知識掌握的較好,就應該相信自己,相信自己應該具備了高考的實力。

如果能在高考中將自己會的知識正常地發揮好,這就是勝利。而往往這些槽糕的心情完全可以使本應會的知識打折扣,這的確是不值得的。學會辯證地分析一下自己,抓住自己的優勢,發展自己的優勢,用足。

如何走過高三「高原期」

5樓:匿名使用者

1,英語和數學,提前準備預習。

2,可以買:北京教育出版社《基礎知識手冊》等基礎性強的教輔,只用一套。不必買一大堆,只求精簡實用。

3,可以提前上網看些歷年高考考試卷和高考考試說明大綱。提前進入應試狀態。做到心中有底。

三從一大——一切從難,一切從嚴,一切從實戰出發,大運動量訓練。

4,語文和英語的語法,要掌握。主謂賓定狀補,不定式,從句,直接引語和間接引語等語法主幹要深入骨髓。固定片語和常用短語一定要記住,生詞可以每天不定時反覆記憶。

5,數學的公式中,除公理之外的定理,推論一定要自己推理出來。課後習題要快速正確完成。要做到知其然和知其所以然。

6,高考的題目源於教材,難於教材,百分七十以上是基礎題和中等題,教材是重中之重。

7,中學英語和數學是大多數實用性強難度大專業的重要基礎課,對以後選擇專業至關重要。是起到戰略核心作用的學科。

記住一句:萬變不如其宗,先整理好考試大綱,制定可行的目標,用田忌賽馬的方法對付考試,先吃肉再啃骨頭。平時可以多看一下鉅鹿之戰或薩爾滸之戰,憑他幾路來,我只一路去。

這樣才可將注意力集中。

心靜不下來,一種方法:參考一下西楚霸王項羽,破釜沉舟,九戰九捷。俘殺四十萬秦軍。

武聖義絕關羽,溫酒斬華雄,斬顏良,誅文丑。過五關斬六將。把考試當成一場戰爭來對待。

用氣勢帶替心浮氣燥。

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