如何有效克服高三學習高原期

1樓：匿名使用者

好好休息下消巨集虛燃，放學和同學聊聊天，放鬆點，過一段時間自然會好的，呵呵拿譽冊，其實大家都有一段這樣的時期，不要太擔心哦。

2樓：匿名使用者

自學吧春笑，上課也沒幾個人能聽下去了。當初我上課老是發呆，基手森腔本沒有聽課。課後在來努力，上課效果不大。平時畢衫把精神養好，多睡覺。

3樓：匿名使用者

早睡早起，早晨早起點看書，晚上不要熬夜。

高三了進入「高原期」怎麼辦啊，，

4樓：匿名使用者

5月份，是考生緊張、不安、焦躁的階段。這一階段孩子們極易出現學習效率不高、成績不進反退、對會的知識反覆波動性大、情緒煩燥、不自信等等現象，這在心理學上稱之為「高原期」。

高原期」是客觀存在的，這種現象是不以自己的意志而轉移的。也就是說，由於外界環境、自身壓力以及高考臨近等等現實情況的影響，「高原期返神」的反映是不可避免的。其實，高原現象產生的原因是多種多樣的，只是由於每個孩子的學習方法、學習成績與所持心態的不同，反映出的高原現象也不完全相同。

而孩子們一旦進入了「高原期」，也不要懼怕，只要能夠合理、有效地調整和掌控好，恢復應該是快速和必然的。

我覺得是否可從這幾方面嘗試著調節一下：

1、給自己制定休息計劃，這比學習計劃有時會更重要。因為，好的規律的作息是基礎。學習需要精力，學習需要大腦供氧充足，如果沒有充分的精力和給予大腦足夠供氧量，可想而知你的學習狀態和效率是不盡人意的。

有效果或效果呈現最佳的狀態，這首先需要自己的精神狀態為最佳。現在大部分高考生都在爭分奪秒地搶時間，很大程度上忽視了正常的休息，以為只有這樣，才能出效果和成績，其實不然。嘗試著調節一下自己的生活，有規律並保持充足的睡眠，反而會更好。

2、創造輕鬆的環境，同時自己要放鬆心情。局外人說這些也許很容易，現在家長、老師、學生都知道一定要放鬆心情，可說歸說，輪到自己去感受時，一定不是很容易的。這種心情的放鬆可能與性格和外部的環境有關，比如，乙個活潑、開朗、外向的孩子，接受調節自罩滑己就容易些，而安靜、內向、倔強的孩子相對就難一些。

學會傾訴吧！因為這是惟一乙個快速調節的好辦法。可以找與自己有共同語言的同學去傾訴，而家長要幫助或接受孩子的傾訴，老師用微笑放鬆孩子們的心情。

如果能有這樣乙個溫和、平靜漏悶虧的環境，緊張的心情一定是放鬆和自如的。

3、增強信心。其實，有些孩子心情不好或情緒急躁有很多是由於偏題、難題發揮不好而影響所致。不要總把眼球鎖定在這些偏題和難題上，只要自己基礎知識掌握的較好，就應該相信自己，相信自己應該具備了高考的實力。

如果能在高考中將自己會的知識正常地發揮好，這就是勝利。而往往這些槽糕的心情完全可以使本應會的知識打折扣，這的確是不值得的。學會辯證地分析一下自己，抓住自己的優勢，發展自己的優勢，用足。

如何走過高三「高原期」

5樓：匿名使用者

1，英語和數學，提前準備預習。

2，可以買：北京教育出版社《基礎知識手冊》等基礎性強的教輔，只用一套。不必買一大堆，只求精簡實用。

3，可以提前上網看些歷年高考考試卷和高考考試說明大綱。提前進入應試狀態。做到心中有底。

三從一大——一切從難，一切從嚴，一切從實戰出發，大運動量訓練。

4，語文和英語的語法，要掌握。主謂賓定狀補，不定式，從句，直接引語和間接引語等語法主幹要深入骨髓。固定片語和常用短語一定要記住，生詞可以每天不定時反覆記憶。

5，數學的公式中，除公理之外的定理，推論一定要自己推理出來。課後習題要快速正確完成。要做到知其然和知其所以然。

6，高考的題目源於教材，難於教材，百分七十以上是基礎題和中等題，教材是重中之重。

7，中學英語和數學是大多數實用性強難度大專業的重要基礎課，對以後選擇專業至關重要。是起到戰略核心作用的學科。

記住一句：萬變不如其宗，先整理好考試大綱，制定可行的目標，用田忌賽馬的方法對付考試，先吃肉再啃骨頭。平時可以多看一下鉅鹿之戰或薩爾滸之戰，憑他幾路來，我只一路去。

這樣才可將注意力集中。

心靜不下來，一種方法：參考一下西楚霸王項羽，破釜沉舟，九戰九捷。俘殺四十萬秦軍。

武聖義絕關羽，溫酒斬華雄，斬顏良，誅文丑。過五關斬六將。把考試當成一場戰爭來對待。

用氣勢帶替心浮氣燥。