1樓：匿名使用者
我以前半月板也受過傷，不過沒你那麼嚴重。我的半月板是畸形的，好在畸形的地方撕裂，所以切除後就好了。不過手術畢竟對身體的損害是很大的。
所以就算進行了首知手術，也得等到半年以後乃能發力。否則後果我想你也知道。其實半月板是乙個很麻煩的部位，因為沒伍液有血液流經，所以好起來很慢。
而且運動員就算是好了，也很容易再次受傷。所以手術的話就好一些。所以從某種程度上來說，不**就不能恢復，你在比賽中也不能盡全力。
最好還是進行手術。至於積液，我不是很清楚，不過這也很麻煩。所以，我也只能祝你早日**了，希望者橘消對你能有些幫助。
2樓：匿名使用者
不可以的。 為自己身體著想吧/..靜心養傷，什麼都別想！
如果真的那麼喜歡跆拳道的話 專業隊宴世出來的實力 去當個助教是沒問題的。銷缺。。 祝您早日** 遺憾也晌鬥肢是一種美！
3樓：匿名使用者
要是搞專業的，應悄正該可以，半陵旁月板摘除了以後還在繼續進行專業訓練的人大有人尺運橡在。這個不用你擔心，訓練前做好保護措施，就能減少你在訓練中的受傷幾率。既然選擇了專業訓練，那就要有所作為。
韌帶拉傷還能繼續練跆拳道嗎？
4樓：網友
說真的 我曾經也是這樣的，在比賽前把大腿抻了：韌帶拉傷 加肌肉損傷…但當時就是為了比賽什麼也不管…現在這老傷算是落下了…事隔兩年了 現在訓練稍微上量 就疼得不行 影響挺大的…真的權你一句話 留得青山在不怕沒柴燒…養好了咱再來。
5樓：網友
別沒事通宵玩完美了，對身體不好。靜養韌帶受傷最少100天才能痊癒。喜歡什麼就去做，前提是韌帶好了。
前交叉韌帶斷裂，內外側半月板二級損傷，術後已經一年了，不知是否還能再學跆拳道？希望能得到有用的建...
6樓：陪你演戲
你好，不知道你恢復得怎麼樣，是否完全達到正常的水平？有時候雖然可以走路，跳躍，都沒什麼問題，但是恢復得不好一旦做劇烈的運動就有問題，所以不清楚你的情況無法判斷你能否練習跆拳道這類劇烈運動。建議看看專業醫生，當面詳細診察，根據實際情況確定能否練習。
你開始可以從一些輕鬆的運動做起，看是否能適應，然後逐漸加大，看有沒有問題。
半月板有損傷，一踢腿就有聲，我是練跆拳道的，怎麼辦呢
7樓：岩石和風
好好休養，把膝蓋養好，訓練停一下沒關係，膝蓋可是一輩子的事情，把傷養好再繼續訓練，也許會有想不到的提高哦 ：）
韌帶挫傷，以後還能練跆拳道嗎？
8樓：昆吾笑容
要注意了，多休息，吃點活血祛瘀的藥，比如紅花，桃仁之類的，最好去醫院做全面的檢查，身體的事情馬虎不啊，下面給你說下韌帶挫傷的一般**方法：
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
我也是練跆拳道的，我有次實戰練習時不小心右手小拇指脫臼了，後來治好了，但是現在關節都變形了``傷``
9樓：網友
可以減少練習的強度或者停止練習。
跆拳道的75%都是腿法，腿法肯定對韌帶要求高，因為一般踢中頭部比較有效。
青年時期只是在提高身體的柔韌性素質時要比兒童少年時期慢一些，這是因為兒童少年時期肌肉韌帶的柔韌性比青年人好，在做象壓腿、劈叉等動作時，兒童少年很快就能夠提高和達到要求，而青年人在做這類動作時，則需要花費更大的力氣和功夫，但這並不是說青年人的柔韌性就不能夠提高了。許多在 青年時期開始學練武術的同志都有這樣的體會：只要正確地掌握動作要領和練習方法，並注意循序漸進和堅持不懈地練習，自己的柔韌性素質就會不斷地提高。。
10樓：網友
小心點，很多人因為韌帶拉傷而致殘的，最好到醫院檢查一下。
11樓：網友
可以，但一定要養好之後再進行訓練。。
如果需要打石膏切不可大意，留下後遺症的話那就真的不能再練了。。
12樓：i華山不群
2個星期後我就去踢足球了。
13樓：網友
治好以後可以練跆拳道。
軟組織損傷：軟組織是指人體的**、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。
分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。
臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的併發症有：血管舒縮功能紊亂引起的永續性區域性發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內遊離體等。
半月板受傷後能不能練瑜珈
14樓：墨道
半月板損傷後是可以適當的做一些運動的，不過要注意力度和運動強度，可以先到開元等骨科檢查一下看恢復的情況怎麼樣，再決定運動的強度。
15樓：yogasala瑜塾
首先半月板損傷是一種比較難調理的病，因為我們平常生活中走路或者是運動都會比較多的用到我們的膝關節，所以相對其他的部位來說使用頻率比較多，因此它的癒合也就稍微有些慢。半月板損傷初期伴隨拉傷挫傷會腫脹疼痛，等消腫之後一般不會很疼。但是運動的時候受限。
我覺得你現在在恢復期，最好是不要去做瑜伽鍛鍊比較好，因為瑜伽鍛鍊，很有可能會加重你的期待損傷程度。瑜伽鍛鍊是乙個比較長期的運動，所以最好是等你這個半月板損傷完全癒合之後再去鍛鍊也不遲呀！現在最主要的還是休養好膝蓋讓半月板損傷早期**最重要。
16樓：網友
你好，建議你最好適當一點，過度的運動都會傢俱關節結構的慢性破壞性損傷。在不影響關節結構破壞的前提下，可以適當進行鍛鍊。
建議諮詢你的主治醫師已與幫助。
17樓：網友
瑜伽我沒練過，但是我還是看過的，它的某些動作對關節會造成一定損傷，比如說側面抱著腿往前掰的那個動作，就對髖關節和膝關節造成損傷。
當然有的動作是沒問題的，但是儘量不要練，如果哪個動作不注意，會加重半月板損傷。
18樓：網友
最好去照個核磁共振確定一下。半月板的問題是小問題也是大問題。如果有什麼問題一定禁忌膝蓋的內旋和外旋。在生活中一定要注意。！
瑜伽還是別練了，
19樓：網友
我也是一位瑜伽愛好者，建議最好讓你的瑜伽老師，根據你的情況給你些建議，看看有那些動作比較適合你，或者是停做比較好，因為瑜伽本來就是因人而異哦~希望你可以早日**！
半月板損傷能運動嗎
20樓：貝殼裡的海灘
要待好了以後再做運動！正在傷時忌做運動，不然會增加半月板的損害，到時會影響走路就不好了。半月板是連線上下行為的重要關節，下蹲、站立都少不了它，它壞了是不能走路的。
見過乙個小孩子，天生沒有半月板，長大後還不會走路。
所說不是嚇你，而是讓你重視半月板！順祝早日**！
21樓：帳號已登出
這個半月板就是運動的損傷造成的，半月板的損傷癒合的可能性比較小，所以一般不建議運動了，會加重軟骨的損傷的。
22樓：金烏海上來
可以去游泳，做仰臥起坐、瑜伽等，只要膝關節不負重即可。
23樓：網友
儘量別運動，等好了再活動。
半月板損傷如何恢復，半月板損傷能恢復嗎
這位朋友，半月板受傷應該及時 常用 方法如下 一 如關節有明顯積液 或積血 應在嚴格無菌操作下抽出積液 如關節有 交鎖 應用手法解除 交鎖 然後用上自大腿上1 3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後，都要積極鍛鍊股四頭肌，以防肌肉萎縮...
跆拳道一定要光腳嗎？光腳練跆拳道腳有多髒
是的，最好是光腳練。我們學校跆拳道課就是要求男生必須光腳，女生可以穿鞋可以光腳。戶外活動也是男生必須光腳。光腳練跆拳道腳有多髒 光腳練跆拳道腳很髒，但也非常正常。跆拳道館地上都鋪蓋著厚墊子，這些墊子平時不會拿掉，搞衛生是時墊子縫隙和下面都很難清理，所以光腳練跆拳道還是很髒的，可以穿專門的跆拳道鞋。跆...
跆拳道學半年能學到藍紅帶嗎，跆拳道練多久到藍紅帶
樓主你好,這樣跟你說吧,能不能考到藍紅帶,這完全是要看你自己的,那我和我教練比較,我學了一年了才考了個綠藍帶.而我教練學了半年,已近考到了黑帶一段了.我也是聽人說的,不知道是不是事實.不過你16歲才學啊,韌帶估計有點難拉開.我覺得你要半年考到藍紅估計有點困難.不過只要你有興趣,肯努力,那麼還是不成問...