1樓：嚴南優
肯定有用，但是還是自然攝取的好，其實只要吃含有優質蛋白質的食物就行了：豆類及其製品、動物性食品等。
2樓：
肯定有作用的啊，存在即合理，其實這些產品都是有作用的，當然了，最主要的不是吃，而是練，光吃不練不行，光練不吃也不行，需要互相幫助，相輔相成的！！只是基礎營養需要一定的時間才能看到效畢差虧手神果，不要幻想一桶兩桶就能長個大塊頭，那是極其不現實的，如果都那樣的話，估計羅尼·庫爾曼會瘋了的！！！加油吧，保持好健身和營養的關慶碰系就行了！！！
3樓：匿名使用者
增肌粉，叫增肌粉，實際上只是膳食營養補充劑的一種。
因為這東西最早是舶來品，所以最早的翻譯叫增肌粉，沒辦法。但這名字很誤導人，增肌粉不是吃了就增肌，他和你吃一頓飯差不多，組成成分主要是 蛋白質+碳水化合物+熱量，還有一些飽和脂肪消李拿和不飽和脂肪，按照一定的比例搭配的。
這類產品上面都有營養表，i你要是確定想吃這個有些作擾野用的話，起碼要看拿搭的懂營養表，知道自己需要多少碳水 熱量 蛋白質 然後你又從飲食攝入了多少，不足的可以用補劑來補充，僅此而已。
增肌粉的***到底大不大
4樓：網友
增肌粉是沒有***的，增肌粉將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，不管男女都合適食用。
增肌粉慎用人群：
1、肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。
但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。
2、新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。
3、痛風病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
5樓：網友
增肌粉並沒有什麼***，對身體沒有害。
1、增肌粉的成分主要是蛋白質和碳水化合物，一般是30%蛋白質，70%碳水化合物。一般適用於瘦人健身使用。可以增重增肌。
2、一般是健身後半小時飲用，用溫水衝開飲用。
3、健身除了喝增肌粉，還要飲食補充蛋白質。比如：牛肉、雞胸肉、雞蛋。
6樓：康位元健身營養
增肌粉在國外，是種常規的營養補劑，並不是什麼神秘的東西，然而增肌粉的食用在國內還不是很廣泛，增肌粉的***更是人們想要了解的。那麼增肌粉到底有沒有***呢？
增肌粉主要成份是蛋白質，是從牛奶裡面提取的，之後新增碳水，維生素等元素。是很安全的營養食品，本質是和吃雞蛋攝取蛋白質是一樣的。主要是因為增肌人群需要大量的蛋白質，從日常飲食中攝取的蛋白質不足，所以通過增肌粉補充更為方便，更便捷。
簡單理解為就是個營養補充產品，日常生活中人體本身也是需要補充蛋白質的，增肌粉是需要配合訓練食用增肌效果才會更好，按照推薦量使用是沒有任何問題的，不用擔心。
因為我們日常飲食攝入的碳水較高，通過食用增肌粉的目的是攝取蛋白，所以建議蛋白質含量在40-50%左右的較好。
7樓：追風少年
如果不是專業健美先生。奉勸你還是不要吃了！畢竟那些東東對身體真的沒有多少好處，花那個錢去買增加粉還不如多改善一下飲食水平！
我之前也吃了幾桶，感覺不出有什麼作用！還是心理的作用會大一點吧！所以不要被迷惑了！
8樓：微電
增肌粉主要就是蛋白質和碳水，除非你自己腎臟有問題，或者你不增麼運動，不然是沒有***的。你想想你喝牛奶吃公尺飯有哪些***？
當然如果你說吃多了有***，那我還想說喝水喝多了也水中毒。
我發你一張我配料表，你看看，裡面又沒有其他的。
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明顯不值啊，dd2代的記憶體，這電腦是有多老了啊！淘汰機了！我不是很懂蘋果筆記本的 我就說這個配置吧 500不能再多了 蘋果膝上型電腦好嗎 糾正樓上的 ipad是平板電腦 不知道就別誤導了 哎 蘋果的系統不錯，待機時間長，便攜，還有時尚 但配置不高，價效比不好，相容性不好，但看你幹什麼了 外觀時尚，...
麻煩各位大神幫我看一下我的電腦有沒有提升配置的必要，非常感謝
看你要幹嘛用了，如果是玩遊戲，這個配置沒法升級，不如換機，如果一般家用上網辦公這些的，把硬碟換成固態硬碟會有非常好的體驗提升。樓上說的對，辦公就這配置都夠了，重灌一下系統好 請各位大神幫我看看我的電腦配置有沒有提升空間 麻煩各位大神們！幫忙看看我這電腦還有沒有升級的必要？萬分感謝 5 這居英文的意思...
心理分析（希各位朋友為我解析一下，不勝感激）
我覺得吧。你是個在意人家看法的人。這種人和相熟的人比較拘束跟 計較 怕吧自己不好的一面展示到了人家的面前。而合不熟的人反而放得開 心裡沒顧慮 另外你處於異性比例嚴重偏移的班級。畢竟還是青春期說在異性面前完全跟在同性面前一樣的心裡活動那是根本不肯能的吧！這不一樣的心裡活動可能包括 愛表現自己 很在意自...