1樓：墨汁沫沫
每天規律排便具備長壽特質的人在60歲之後，依然可以做到每天規律排便，及時上廁所毀手公升，有一到兩次的糞便排出，可以讓腸道纖老保持輕鬆，身薯攔體經過消化產生的代謝廢物可以及時排洩出體外，是身體健康的標誌。
2樓：時間帶給我們的快樂
60歲之後，一定要注重談餘養生鍛鍊，只要能夠堅持每天早起半小時跑步，這樣就能夠做到長壽，然後手侍枝就要在飲食上控制，多吃一些清淡的畢敏食物。
3樓：開心消消娛
60歲以後，堅持適當的運動，飲食健，作息規律，多半會會長壽。
4樓：玄靈兒塔羅屋
對一些小事一笑而過，不會斤斤計較。自己能做的事情不會麻煩別人，對生活有信心。
60歲以後想要長壽，應該做好哪些事情？
5樓：瓜瓜聆情感
每個人在步入中老年階段之後，都希望自己能夠越來越年輕，身體也是健健康康的，然後保持長壽，這樣才能夠享受天倫之樂。有些老人過了60歲之後依然忙忙碌碌，所以衰老的也就比較快，而有些人則比較注重保養，看起來還非常年輕。老人過了60歲之後想要長壽的話，儘量每天都要出一次門，不要總是窩在家裡面，並且要有良好的心態，多去嘗試新鮮事物，看待事情的時候要看開一些，多去交朋友，吃健康的食物。
60歲以上的老人可能覺得自己已經年紀大了，步入老年行列了，所以就應該在家裡面坐著搖椅喝喝茶。但是如果乙個人長久的悶在屋子裡面，肯定是會悶出病的，平時的心態和行動是非常重要的，所以60歲以上的老人儘量每天都出去走一走，可以去菜市場買點菜，也可以下樓去散散步。經常走一走，對老人的身體是非常有好處的，能夠預防骨質疏鬆，老人也不會覺得自己和社會脫節。
誰說老人就沒有變美的權利，老人在老了之後依然可以優雅的老去，重要的是個人心態。老人可以一邊接受自己老師的事實，另一邊還保持著一顆年輕有活力的心，就算沒法扭轉時光，也儘量讓自己保持整潔，不要讓自己看起來灰頭土臉或者是鬍子拉碴的。老人如果能夠將自己收拾得乾淨利落，不僅自己會身心愉悅，而且在外人看來也是比較有精神的，這就是所謂的」老來俏「。
是代代不斷的進步，老人的思維其實也要不斷的發展，不可能再像以前的老人一樣，年紀大了之後還面朝黃土背朝天，或者是在家裡面省吃儉用的為兒女著想。老人有的時候思想也要想開一些，要學會釋懷，享受當下的生活。人們常說老人就應該有老人的樣子，不應該因為一些小事就情緒激動或者是與人爭吵，心靈也要學會平靜，保持樂觀，這樣才會受人尊敬，看起來也比較慈祥。
6樓：簡簡單單百事通
要早睡早起，每天要多曬曬太陽，要做半個小時以上的鍛鍊，多吃綠色的蔬菜，多喝牛奶，多吃雞蛋，少吃油膩的食物，不要抽菸喝酒，定期去做體檢。
60歲以後想要長壽，睡前儘量少做哪些事情？
7樓：浮沉出俗
每個人都希望自己能夠長壽，有些人認為長壽是很困難的一件事情。但是，長壽就在身邊，觸手可及。那麼，60歲以後想要長壽，睡前儘量少做哪些事情呢？我們一起去看一看。
一、睡前不要吃得太飽
我們經常聽到這樣一句話，晚餐不能吃得太飽，三分飽就可以。因為晚上吃的太飽會影響到睡眠，還會有一系列的負面影響。所以，睡覺之前一定要控制住嘴，一定要少吃。
睡覺之前吃東西會增加胃腸負擔，不容易消化，難以入睡。所以，會影響到胃腸健康，也會影響到睡眠質量，而且晚上吃東西產生的熱量未經及時消化，會有可能堆積成為脂肪，從而會長胖。所以，這些對身體都是有害的，不利於長壽。
因此，想要長壽睡覺之前要少吃東西。<>
二、睡前不能做劇烈運動
對於老年人來說，晚上睡覺之前一定不能做劇烈運動。晚上做劇烈運動會給身體帶來一定的影響，導致大腦過度興奮，從而會引發失眠的情況。<>
老人睡眠本來就比較少，如果又出現失眠的情況，就會導致睡眠不足，以及睡眠質量下降。一旦睡眠不足，就會引發一系列併發症。所以，想要長壽，晚上睡覺之前一定不要做劇烈運動。
三、睡覺之前不能喝太多水
在晚上睡覺之前不要喝太多的水，否則會加重腎臟負擔，導致腎臟無法休息。還有，睡前喝太多的水還會出現尿頻的次數，那麼這就會影響到睡眠質量，還很可能會出現水腫的情況。<>
所以，一定不要喝太多的水，可以適當的喝，睡前喝一杯溫開水可以起到促進睡眠的作用。60歲以後想要長壽，以上提到的三件事情一定不能做哦。
8樓：肖艾斯的旅行日誌
避免飲食、做劇烈運動、減少夫妻生活、玩手機、喝大量水等，這些都對老年人身體不利。
9樓：aaa不吃香菜
1不要睡前吃東西，2不要睡前說話，3不要睡前過度用惱，4 不要睡前飲濃茶：喝咖啡，5不要睡前情緒激動，6不要張口而睡，7 不要矇頭而睡，8不要仰面而睡，9不要眼對光而睡，10不要當風而睡。
10樓：知心姐姐小馬老師
60歲，睡前不要劇烈的運動，一般都能夠長壽，其實在我們的生活當中，很多事情都是需要養成乙個好習慣！睡前少吃東西，不要抽菸喝酒！
75歲之後，還能輕鬆做好這些事情，多半都會長壽
11樓：會哭的禮物
前言：人過75歲已經進入老年狀態，在這個時候很多人身體狀態都不答差是太好，有些人走路的話都成問題。不過在我們的生活當中，有很多人在這個時候狀態還是不錯的，還能做很多事情御舉差，而且在任何方面都不需要別人操心。
75歲之後，還能輕鬆做好這些事情，多半都會長壽。
不管是男人還是女人過了75歲之後，只要還能夠和別人談笑風生，而且智商也還沒有出現問題，在這種情況下自己一般都還能夠活得更長久，其實在很多時候只要我們能夠掌握正確的方法，生活就會過得更加有意義，人生就會更精彩。
過了75歲之後，只要表面上看起來沒有問題，還能夠自理生活，一般都會長壽。75歲之後，其實已經是算很長壽的，只不過為了現在的幸福生活繼續維持下去，因此還需要自己堅持做很多事情，經常鍛鍊身體，才能讓自己的日子更加穩固。
75歲之後，不管是男人還是女人如果做任何事情，或者說鍛鍊身體的時候都還比較輕鬆，自如的話說明自己的生活還是比較好的，只要我們的生活身體沒有受到影響，一般都能長壽，長壽，其實並沒有特別的秘密，只是我們能夠養成良好的習慣。
如果75歲生活已經過了一大半，如果感覺到自己走路說話都非常費勁的話，說明人生已經不會太長。75歲的時候的日子一定不是我們想得那麼簡單，所以有很多事情，我們都必須要認真的考慮，不要把所有的事情都想得那麼複雜，做好自己養成良好的生活鎮皮習慣多半兒都能長壽。
結束語：
人過75歲之後，有很多事情都不可以做了，所以養成良好的生活習慣，一定要注意身體，好好的經營自己的生活，錢都是身外之物，所以在這個時候可以選擇放下，在這個時候，不要把所有的事情都看得那麼珍貴，只要自己過得日子舒服，多半都能長壽。
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