月經期能不能吃無花果？
1樓：中國美容美體網
無花果是可以鮮食的食物，一般可以做一些果脯、果汁、罐頭等等，具有很多的營養物質，女性在經期的時候，對飲食方面需要注意，有些食物是不宜吃的，會對月經有影響，那月經期能不能吃無花果？經期可不可以吃無花果？下面為讓閉大家介紹。
1、經期可以吃無花果
1、無花果乾物質含量很高，鮮果為14-20%，乾果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔乾重），果糖佔乾重）而蔗糖僅佔乾重）。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。
國內醫學研究證明，是一種**保健食品。
2、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，鮮果為30毫克/100克轎者，乾果為70毫克/100克，居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
3、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的co、cd、pb、等無機元素。對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。
4、無花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質分解酶最多，其次是脂肪酶，澱粉酶，超氧化岐酶（sod）等，用其果實作飯後水果，有助於消坦帆裂化的良好效果。近幾年來，利用無花果提取sod酶，開發高質量的化妝品方面也取得了重大突破，使無花果身價倍增。
2、無花果的吃法
1)直接鮮吃。
無花果的可食率非常高，新鮮無花果的可食用部分達到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口。將熟透的無花果用清水洗淨，剝掉外面的果皮，即可直接食用裡面的紫紅色果肉；或者洗乾淨後，掰開直接吃裡面的果肉。還可洗淨去皮直接榨汁喝。
2)無花果冰糖水。
食材：冰糖適量，新鮮無花果適量。
做法：1.選用不太熟透的新鮮無花果，洗淨後去掉外皮；從蒂部將新鮮無花果掰開。
2.將掰開的新鮮無花果連同一起流出的汁液裝入碗中，加適量冰糖和清水，上鍋蒸熟即可。功效：對**因肺熱引起的咽乾、聲音嘶啞以及咳嗽和咽炎有很好的效果。
3)百合無花果湯。
食材：新鮮無花果5個，香蕉一根，蟠桃4個，百合25g。
做法：1.新鮮無花果、香蕉和蟠桃洗淨切成小塊，百合洗淨。
2.鍋中放入所有材料，加入適量清水，大火燒開，再轉文火煮30分鐘即可。
功效：清熱潤燥、美容養顏。
4)無花果粥。
食材：新鮮無花果3個，粳公尺50g，冰糖適量。
做法：1.粳公尺洗淨後，放入鍋中，加水煮至八成熟。
2.放入剝掉外皮的新鮮無花果，煮熟後加適量冰糖調味即可。
功效：補脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便。
無花果月經期可以吃嗎
2樓：贛南臍橙
食用建議：宜吃無花果。
宜吃原因。來月經可以適量吃無花果。無花果含有多種不易致癌的無機元素、多種維生素、氨基酸、酶類等，營養價值較高，具有健胃清腸、消腫解毒等功效。
女性在月經期間吃無花果可健脾養胃，對月經也不會造成不良影響。因此，來月經的女性可以適量吃無花果。
怎麼吃。可將新鮮的無花果與蜂蜜搭配，製作成果汁後食用。脾胃虛寒人群需謹慎食用無花果，否則可能加重脾胃負擔。
飲食建議。月經期是指每次月經持續的天數，一般為3-7天。由於月經期女性與平時相比，身體會發生一定變化，所以飲食注意會顯得尤為重要。
1、宜吃性溫熱的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物；
2、宜吃舒緩痛經的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物；
3、如經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。
女人吃無花果的好處
3樓：獨見鶴梧桐
無花果是一種長在溫帶、熱帶的水果，果皮薄，果肉甘甜綿軟，營養價值也很高，許多人都愛吃。那麼女人吃無花果的好處有哪些呢？
女人吃無花果的好處
1.美容養顏
無花果裡面的花青素含量特別多，抗氧化的效果比較好，女性長期吃無花果，能夠讓**更加有彈性，還能抑制**上的黑色素沉澱。
2.有益卵巢
無花果內的維生素、蛋白質、氨基酸、果膠等營養成分在增強體質的同時，還能促進人體代謝、強化人體各個器官功能，在一定程度上可以對卵巢進行養護。
3.緩解便秘
經常便秘的女性可以吃無花果來緩解，無花果性平，味甘，有潤腸通便的效果，而且無花果富含纖維素和水分，食用後能夠促進腸道如松，增加糞便體積，幫助排便。
4.增強體質
增強體質是女人吃無花果主要的好處之一，因為無花果裡面含有豐富的水分、維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等多種人體所需的營養元素，食用後可以給身體補充營養，有助於改善身體素質。
5.健脾開胃
無花果中富含有機酸，食用之後能促進胃液分泌，有健脾開胃、消食的功效，適合食慾不振、消化不良的人群食用。
6.補充營養
無花果含水分、蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、維生素及礦物質等營養成分，食用之後能夠為機體補充營養和能量。
月經期能吃無花果嗎
4樓：網友
無花果的功效： 性味：甘；性涼 。
歸經：肺；胃；大腸經。功能主治：
清熱生津；健脾開胃；解毒消腫。主咽喉腫痛；燥咳聲嘶；乳汁稀少；腸熱便秘；食慾不振；消化不良，洩瀉痢疾；癰腫；癬疾 。
1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；
2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用； 3、無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；
4、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。
孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠**痔瘡及通乳。中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來**腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。
無花果的藥理作用：
1、無花果含豐富的營養成分，供食用。在便秘時，可用作食物性輕瀉劑。樹的乳膠汁中含有抑制大鼠移植性肉瘤之成分(注射時)。
2、乾果的水提取物經活性炭、丙酮處理後所得之物質有抗艾氏肉瘤的作用。
3、從未成熟果實中所得的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自發性乳癌，致使腫瘤壞死；又能延緩移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之發展，使其退化。將此乳汁靜脈注射大鼠)或兔)，可使動物立即死亡，解剖可見內臟毛細血管損害；腹腔注射之情況相似；皮下注射可引起區域性壞死；口服則無毒。其石油醚、乙醚提取物對免、貓、犬均有降壓作用，呼吸略呈興奮；在貓的瞬膜試驗中，無神經節阻斷作用。
降壓作用原理可能屬於末梢性的。聚花果水浸液，或以石油醚提取後再以乙醚處理的提取物靜脈注射，對麻醉兔和貓均有降壓作用。
女性在經期可以適量吃無花果，不會對月經造成影響。
經期能吃無花果嗎
5樓：手機使用者
專家建議：無花果的功效與作用有很多，而且對於女性來說吃無花果對身體有好處，所以月經期間可以吃無花果，但要適量，不宜多吃。
不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳公尺、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡公尺、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果，如葡萄，梨等，應吃點溫熱的，如蘋果，桂圓等 ！女孩要好好保護自己啊！
1. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
2. 腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裡喝，效果不錯。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多），並在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。
4. 經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
月經期間能吃無花果嗎？
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來例假能吃無花果。
無花果不但能給經期女性補鐵，防止貧血症狀，還能給絕經後的女性補鈣，防止骨質疏鬆，強壯骨骼。
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