怎麼才能運球時能讓球比較穩，並且能隨心所欲地過人

1樓：

多運球，邊運球邊繞操場跑，練了一段時間就有感覺了。也可練胯下運球，先站著不動用兩隻手在祥桐胯下運球，檔返然後邊走路邊胯下運球。胯下運球是最穩的。

過人有幾種方式一是貼別人身體轉身過人二是把球從對方的胯下穿過去，在對方背後接住。三是再對方面謹蠢坦前左右虛晃一下，如果你是右手運球最穩，那就用右手運球從對方右邊穿過去。

2樓：網友

我是練籃球的。

我們練習控球的時候先是原地控球，就是在你身體周圍前後左右，左手右手換著練。腳是不動的。

等你原地控球熟練了困御後，就開始跑動練習，最簡單的就是籃球場左右手運球上籃，意思就是右手運球到對面上籃，然後換左手運球回來再上籃。

等你以上都熟練了後，就開始做各種變相運睜廳球。

網上也有一些教學，你可以自己看看，畢竟用字很不好表汪早巖達。

運球是靠練習磨練出來的，不是一早一日就可以練好的。注意運球的時候眼睛是不可以看球的，因為眼睛要用來觀察場上的活動。

3樓：匿名使用者

練習是最主要的每天堅持不少於半個小時的練習拍球。

4樓：網友

認真練運球這是熟練工。

5樓：網友

要不斷的練運球，練一週後運球跑步。

如何運球使球運得更穩更快

6樓：守語夢馮文

想要運球快首先要自己移動速度快，其次要控制住球，也就是穩。運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

1、身體姿勢，運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

2、手臂動作。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。

拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。

3、球的落點。運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。

4、運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。

運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面**起來的球，叫運球。運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。

有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力**；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。