1樓：網友
那看遇到什麼飢纖事了，具體問題要具體分析了。但主祥羨要的一謹肢拍點是當自己心情不好時不要做任何決定，自己乙個人靜靜的就好。
如何快速的調整好心態？詳細點的。
2樓：匿名使用者
保持心情愉快的方法：
1：改變肢體語言。人表現的好壞在於其心理狀態，而動作能創造情緒，因此，改變肢體語言可以改變心境。
當乙個人充滿朝氣時自會抬頭挺胸，沮喪時必定是垂頭喪氣。
建議你每日起床夠做深呼吸，做健身操，以改變肢體語言的方法，使心情達到巔峰狀態。
2：改變注意力。控制內在注意力的方法是積極思考。
3：積極思考。積極思考的定義是不管發生什麼事情，都看好的一面。事情的角度最少有兩種，一是正面，二是負面，而如何將注意力集中在正面思考上呢？
秘訣是注意你所想要的，而不是你所畏懼的。一般人遇到困難、問題時，通常會花80%精力在問題本身——他不想要的，花20%精力放在解決問題。
成功者並不是比你聰明，而是他會問更好的問題。
4：要問好的問題。
問問題的信念和步驟如下。
信念：任何問題的發生必有其目的，並且有助於我。
問句一：這種狀況對我有哪些好處？
問句二：現在的狀況還有那些不完美？
問句三： 我現在願意做哪些事，以便達到所需要的結果？
問句四：我從現在開始即將不再做哪些事、以便達到想要的結果？
問句五：我現在如何做這些事，並且享受過程？
3樓：a嘉瑞
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制我，提醒我應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰我，鼓勵我同疼苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調整。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以不可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調整我的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調整和制約作用。情緒壓抑的時，到外邊走一走，能起調整作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以不可以找乙個理由來安慰我，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸相同。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是非常有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以不可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以不可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
4樓：健康新經
經常生氣，或是影響長壽的「障礙」，3個小方法幫你快速調整心態。
5樓：網友
不會啊，因為傳染病需要傳染源才可以傳播，痔瘡是靜脈曲張兩碼事。
6樓：劉穎
心態好的關鍵的想想自己有的，別總想著自己沒有的，不要羨慕別人，要相信自己努力同樣可以擁有想要的。還有就是要腳踏實地，把大目標分解成好多小目標，這樣不斷的實現自己的目標也會很有成就感，當你實現沒有希望，痛苦的時候，吃塊巧克力是不錯的選擇，要甜的那種，可以讓人產生幸福感。
7樓：網友
心態好，就是不要老是糾結於一件事，翻來覆去的想，放不下，要調整這種心態，就是放鬆自己，不去想，轉移自己的注意力，打打遊戲，購物，旅遊，釣魚、聽聽**，都會有幫助的。
8樓：網友
那得看你遇到什麼事情了，如果是人與人之直的事，你可以站在對方的立場想一想，如果是遇到事情的時候，你可以選擇找朋友談談，可者是出去玩玩。
9樓：網友
聽一首積極向上的歌曲，找兩個好笑的笑話。想想開心的事，就心態好了。
10樓：
深呼吸。冥想令自己高興的事。注意力集中到令自己高興的事上。別想不好的。
11樓：五色石
調整好心態有多種方法，看哪一種對你來說是對症的，比如 聽** 健身 聊天等等 ！
12樓：匿名使用者
告訴自己沒關係。
你很棒！只不過因為一點小原因罷了。
慢慢就好啦。
擔心、悲傷、難過、害怕等等都是沒有用的。
最要緊的是找到問題的關鍵，然後一點一點解決振作起來。
13樓：欒珈藍榮
可以找朋友一起去玩自己喜歡玩的事情，自己喜歡就會專注，吧煩惱都忘記了，同事還能愉悅心情，希望答案能夠幫助到你。
14樓：匿名使用者
選擇乙個空氣清新、四周幽靜的良好環境。
暫時有意識地放下或忘記自己日常那些學習功課和一般性的工作事務。
選擇一種自我舒服的姿勢，站、坐、躺均可。
活動身上一些大的關節與肌肉，不需要規範的或固定的姿勢，但速度要均勻、緩慢，直至關節放開、肌肉放鬆。
15樓：普幼霜
幹些自己喜歡幹得事，就行拉。
16樓：網友
1.聽首輕快地曲子，隨著節奏敞開心聲。
2.找一件自己喜歡做的事做。
3，跟自己的親朋好友傾訴，不要把不開心的事情隱瞞在心底4，想想以前美好的回憶。
5，吃吃自己喜歡的美食。
..很多很多，純手工，望樓主採納！
17樓：居以山
深呼吸，控制住自己的行動，讓大腦去思考！
18樓：網友
心態不好，是因為受到外面的影響，或者說受到某件事的影響。
而對你影響的大小取決於你對這件事的態度。
如果你不在乎這件事，那無論結果怎麼樣也不會影響你的心態。
實際就是你對這件事的態度問題。
如果要快速調整心態，那你就改變對這件事情的態度。
世界上沒有過不了的坎。兄弟，看開點。
能不能看開，取決於你的閱歷和心胸。有些事情不是你想像中那麼嚴重的。過去就好了。
19樓：網友
深呼吸，集中注意力，告訴自己能行。
20樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
21樓：菲菲幻
方法因人不同。
像我自己的話，心煩的話，我就去人比較少的地方，或者比較安靜的地方。比如網咖啦，圖書館啦。不知道你那邊有什麼好地方。
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