《心力》讀書筆記
1樓：時尚達人
金句：這世界上每乙個人，沒有天生的失敗者，也沒有天生的贏家。
意外狀況不可怕，失控感才可怕。所以，面對意外狀況，要設計乙個失敗清單，這樣一來發生意外狀況，大腦會認為一切還在掌握中。
關鍵時刻，你需要的只是對自己的控制力，這就足夠，讓你更輕鬆，更自在，也有助於理清思路和舒緩情緒。
少想贏的結果，多想贏的過程。給自己打雞血核心的原則，就是針對過程打氣，不要給結果打氣。
感受：在「白日帶禪鉛夢想家計劃」節目中看了鄧亞萍老師的分享，她在我的印象中就是乙個個子小小的桌球世界冠軍。但，聽了她訓練中的故事和她退役後求學的故事，讓我對她刮目相看。
她的書中分享了乙個概念「心力」，就是常說的心理素質，抗壓能力。這也是我自己很缺失的部分，雖然做管理很多年了，但一在很多人面前就會緊張，導致表達不清。其實，很多時候除了缺少充分的準備，然後就是給自己鼓勵打氣做的不夠襲攔。
書中提到了「失敗清單」，意外狀況不可怕，可怕的是「失控感」，如果能夠掌控意外，那也就不會失控和失敗。
1、每天記錄成就事件，給自己做一件事情的過程打氣，不要只想著結果。
2、練習乙個思維阻斷動作，緊張失控的時候提醒自己。
2022年日更100天，今天是第5天。
閱讀的力量 讀書筆記
2樓：吃瓜小能手
如果有一本書為漫畫書、青春浪漫文學、雜誌這些輕鬆讀物正名，如果有一本書為看電視正名，說明這些都不是影響語文能力的元兇，會不會覺得很驚喜？
閱讀的力量》是我若干年前買的一本關於閱讀的書籍。
當時的我還老悶緩在圖書館工作。
由於當年還在跟看書要一字一句看較真，書籍的學術論證很明顯，稍顯無聊，所以很快就放棄了。
重新看這本書，發現這本書結構很清晰。
基本上是先總說提出論點，然後舉例說明論證的過程和方法。
第一部分，主要在說閱讀的好處。這是毋庸置疑的。
第二部分，主要說提公升閱讀興趣的方法。
1.環境（學校的圖書室，圖書館）
2.大聲朗讀。
聯想閱讀《朗讀手冊》（閱讀的經典書籍〉
3.輕鬆讀物（漫畫、青春浪漫文學、雜誌）這些書對閱讀都是有幫助的——研究證明，但也不能只閱讀此類讀物。
正好讀到這裡，兒子讓我給他買賽雷的世界史漫畫，本來很擔心他四年級還在看漫畫，看了這個部分，就罩旦很果斷的給他下單了。
4.單純的獎賞其實對閱讀興趣沒有太大的幫助。閱讀者從內心感到的喜悅才是最大的獎賞。
第三部分 寫作風格來自閱讀。
寫作風格取決於閱讀的多少，而不是寫作次數的多少。
摘抄：我們語文教育的問題，在於我們搞不清因果關係。正確的方式該是為了有意義的東西閱讀。閱讀與我們有關的東西，才是語文能力發展的原侍模因。
學習語言的人要能進步，必須能對接受到的資訊採取開放的態度，也就是要有個低度的情感過濾器。
當學生覺得自己具有稱為某團體或社團一分子的潛力時，許多學習不費吹灰之力就發生了，而且他會非常渴望學習。
️本書的結論：
讀書筆記急，讀書筆記的寫法
讀書筆記常用的形式有 提綱式 以記住書的主要內容 為目的。通過編寫內容提綱，明確主要和次要的內容。摘錄式 主要是為了積累詞彙 句子。可以摘錄優美的詞語，精彩的句子 段落 供日後熟讀 背誦和運用。仿寫式 為了能做到學以致用，可模仿所摘錄的精彩句子，段落進行仿寫，達到學會運用。心得式 為了記下自己感受最...
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