1樓：網友
要想改變現狀最直接有效的的方法就是告訴自己別漏野想別想，多做一些轉變注意力的遊戲。多睡覺，多聽**，多做運動，最好就是在聽**模灶的時候邊看書。這能調節你的注意力，儘量保持在旦搜扮十點鐘之前睡覺。
跑步時最好保持在一條線上（塑膠超場）開發右腦左腦。多吃一些補腦的食品保健品。魚類，瘦肉，雞蛋和牛奶。
在多說一句，要想做到以上的一切，自信為本。
2樓：犬吠眾客客來
痛定思痛，你要站在局外來看事情本身。而現在的你還沒有從複雜的感情中解脫出來，這時感情還處於失控狀態。等你冷靜了，就會恢復理智的。
都這樣，我也這樣，幾遍大道理都明白，可是喊態心不由己啊~時間長了慢慢就會好點肆殲。裂滲衝。
3樓：守陣夢
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因春兆可能與日襪大常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注 意保持良好的心態。要是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理扒好租醫生諮詢一下為宜。
4樓：刻苦且隨和丶彩虹
思想無法被自己完全控制，越想越控制越忍不住去想粗公升，你要能從想控梁凳首制思想的想法中解脫出來，任它自由發展。最好的防止胡思亂橡數想的方法是用另一種思想去佔據它，你完全投入到一件喜歡的事情上，別的自然就想不起來了。
5樓：餘輝中的彩虹
讓自己冷靜下來。既然小情緒偶爾會有悖於大道理，那麼如何唯手控制小情緒呢，這就需李祥要我們加強修養。面對一切哪山搏都能以平和的心態審視，不喜不悲一如既往，如此就能做到遇事冷靜，觸變不驚。
6樓：駒在氵
這裡面有3條非常重要的要素：你必須有信心，也就是你覺得這事兒肯定行。有清晰的前數鬥目標，這個目標必須有明確的結果，可量化的kpi和截止時間。
有反饋，費半天勁沒反饋換誰執行力也持久不了。這3個要素是兄弟，缺了慧磨誰也不行，畢賣他們在一起組成了乙個閉環。你我的經驗都是，如果一件事情你想幹，通常都不會幹的太差，而且怎麼幹都不累執行力超強。
7樓：迪
因為仔謹人的意識是分為潛表兩部分的。而大腦的控制機制是在表上。如果說滑顫有什麼動搖到了你的表意識體系，或者潛意識中的需求或者不安過念讓基分地擴大了的話，就會對錶意識產生影響。
所以就不能控制自己的思想！
8樓：網友
我也常常有這種感覺，有一句話叫當我們鬧盯承受他人的苦難時總是分外輕鬆，人最能夠分清的立場可能就是自己和他人的區別吧，一點拙見核搏，改彎祥我也不知道我說得對不對。可能對自己不夠狠又優柔寡斷。
『為什麼很多人一遇到事，就控制不住往壞處想？』
9樓：呆萌小怪獸
海倫。凱勒說過這樣一句話：
正搏當一扇幸福之門關上時，另一扇幸福之門就會開啟，但我們往往長久地注視著這扇關閉的大門，卻對那扇為我們開啟的大門視而不見。"
用心理學術語來說，這種現象叫作負向偏差！對於我們人的大腦而言，往往「壞事恆久遠，好事轉眼忘」。
而在我們生活中，的確也是這樣，對不好的過去總是耿耿於懷，對於當下的幸福卻視而不見！
長此以往，會讓我們每遇到挫事都會本能地往壞處想！
其實這種負面心態我們是可以調節回來的！
1.學會品鑑生活鉛慎！
品鑑包括髮現並欣賞生活中的積極方面——讓積極的事物進入心中，讓它們在那裡停留，然後放下它們。
品鑑不僅僅是一種愉悅，品鑑是對愉悅體驗的靜觀覺知。換句話說，當好事發生的時候，留意這件事的發生。
品鑑就是靜觀積極的體驗。
就跟我們喝茶是一樣的道理，喝茶講究的是乙個"品"！你只有喝上一口，讓它先停留在我們的口腔裡，才能讓我們的味覺神經和嗅覺神經先體驗到那股清流，品鑑出好茶和一般差的區別！
而如果只是猛下海口，那再名貴的茶也如同白開水！
生活也是如此，你要多品鑑那些美好瞬間，享受到那份樂趣，負面情緒也會慢慢遠離你！
2.懂得感恩生活。
感恩即承認、認可我們生活中的美好事物，並且心懷感激。
如果我們只關注自己想要但沒有的東西，我們會停留在一種負面的心態裡。但當我們關注自己真正擁有的東西，併為它們表達感謝時，我們的體驗就會產生巨大的變化。
抱著感恩的心態感恩每一天生活的給與，不過多期待和抱怨，每一天你都會過得驚喜而有希望！
最後，分享蕭伯納的一句話與你共勉：
人們總是抱怨他們成為現在的自己是因為所處的環境，但我不相信這是因為環境。改變世界的是這樣一群人，他們尋舉激祥找夢想中的樂園，當他們找不到時，他們就會親手創造。
總之，生活若好若壞，完全取決於你的心態！
道理都能說出一大堆，遇到事往往思想就不受控制怎麼辦？
10樓：星期一中年
少一些空想，多一些實幹，腦子裡萬千想法，都不如踏踏實實做一件事更能讓人成長。
生活在資訊化的時代當中，每個人腦子裡都懂一堆的道理。可是在現實生活中碰到問題時，腦海裡懂得道理越多，越是難以作出選擇，越容易讓自己在糾結中錯過很多東西。
最差的解決方法也好過最好的道理，不要總是想太多。我想我就是這樣乙個思想上的巨人，行動上的矮子。生活中每當碰到事情的時候，腦子裡總是有千千萬萬的想法的閃過。
當我想學一種樂器時，明明**並不貴，可是我卻總想著學不好怎麼辦？當我想換乙份工作時，明明內心已經很委屈，但是我卻總是考慮找不到工作怎麼辦？當我想和乙個人走進婚姻時，明明內心很期待未來生活，可是卻又惶恐未來不幸福怎麼辦？
總是想的太多而做的太少，讓我的生活裡充滿了酸味兒。我羨慕別人能瀟灑自負，羨慕別人能多才多藝，可是我卻一直在想。
每一件事都能讓你成長，勇敢邁出每一步，思想才能更成熟。我知道現在的生活方式並不正確，可是我卻不知道該怎樣去改正。直到我結婚之後，身邊有乙個人一直在鼓勵我，他告訴想去做某件事就去做，別總是想太多。
我開始嘗試去學結他，發現這並沒有我想象中那麼難；我開始從頭開始乙份工作，生活並沒有如同想象的那麼糟糕。
我不知道我現在是否有太多成長，可是邁出的每一步，都能讓我對生活有更成熟的看法。我開始學會怎樣去抉擇，開始學著在生活裡不想那麼多。
正是因為我們懂得的道理太多，才總是會在躊躇滿志中蹉跎。也許當想做某件事情時，暫時忘記一些道理，你前進的路會更順暢一些。
想辦法去解決問題，而不是用思想去製造問題，我想這就是讓人更成熟的路。
11樓：e時光再燃
這種人應該在遇到事情的時候，先深呼吸。就可以有效地控制住自己的思想。
12樓：愛美食的兔子君
當局者迷旁觀者清，那面對別人事情的時候，都是清明的很，所以這種時候，你可以多聽聽身邊人的意見，然後讓自己冷靜下來，獨立思考問題。
13樓：若說生活
遇到事情先不要慌，回想一下自己知道的道理。三思而後行。每一次遇事都要事後思考一下自己做的**好，**不好，這樣會慢慢改變自己。
14樓：數碼達人w丹妮
深呼吸冷靜一下，衝動是魔鬼，大多時候事情一時想不通的時候，可以分散注意力，先去幹一點別的事情，冷靜下來再說。
15樓：椒鹽味的奶茶
道理都能說出一大堆，遇到事情的時候思想就跟不上行為，當在思想不受控制的時候，可以強制自己停止行為，讓自己冷靜下來。
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