1樓：段潞美
和前任分手了，但是一直還忘不了他，最好的解決辦法就是轉移自己的注意力，好好面對接下來的生活。一段感情的失敗，一段感情的結束，是最好不要過分的去糾結於此，既然已經結束了，那麼就不要去太沉迷於過往，過往的都是雲煙，不管之前你和他的回憶是美好的，還是痛苦的，但是你們已經結束了，就要敏埋好好生活。
放不下的都是因為執著 ，放不下的，都是因為心魔，所以不要執著於某件事，不要執著於某個人，不要執著於某一段感情，因為過去的都是回憶， 都是過往，現在你要派拿基做的是面對現在的生活，睜眼看看，塵謹現在的生活是不一樣的，那需要面對的不止是生活，還有你的家人，你的朋友，還有你未來的生活。
如果實在是放不下他，那麼你可以轉移自己的注意力，用工作和學習來充實自己的生活，讓自己忘記他，忘記過去，忘記過往，還有就是自己可以和朋友，和家人去逛街，去旅遊，放鬆自己的心情，這樣就好多了，那麼除了這些方式，你還可以去認識新的朋友，那麼你的注意力就轉移到了新朋友的身上，而不執著於前一段感情了。
每一段感情的失敗都是有原因的，可以聽聽舒緩的**，除了放鬆心情，還可以反思一下自己之前的種種，是否有一定的原因導致你和那個他分手呢，那麼在接下來的新一段感情中，自己是否需要改變一下呢，這樣的話，你以後的生活，以後的感情就會更加好的，以後也更加美好，這樣的話，對你自己，對你的朋友，家人也是一種好處，對自己來說，是一直進步的表現，對家人對朋友來說，是一種欣慰開心的表現。
2樓：網友
最孫胡好的方法就是找另外乙個飢凱穗人去愛，即便放不下，該過去的還是要過去，有了珍惜你的人，才能爛卜讓自己更有勇氣生活下去。
3樓：小老虎
開始一段新的感情是對舊的感情解脫的最好方法，只有你全身心的投入到新的感情當中，你自然而然就放下了。
與前任分手後，又去挽留，又被拒絕，但依然放不下他，該怎麼辦？
4樓：次元小拾
在我看來，如果依然放不下前任，最好的辦法就是強制自己斷絕與前任的聯絡，讓自己的世界裡不再有任何與前任有關的事情或訊息。只有這樣，才能則毀讓自己從之前的感情中走出來，也才能讓自己慢慢放下前任。
一、強制自己斷絕與前任的聯絡
對於部分人來說，他們與前任分手後難免會懷念與前任在一起的感覺，從而會讓他們產生一種放不下前任的感覺。在我看來，如果自己不想讓這種感覺影響自己，那麼強制自己斷絕與前任的聯絡是最好的辦法。這是因為時間能讓自己對前任的感情變淡，尤其是在自己不再與前任聯絡的情況下，前任在自己心裡就會慢慢地變得不再那麼重要，使自己從放不下前任的狀態中走出來。
因此，強制自己斷絕與前任的聯絡，是一種非常有效地讓自己忘掉前任的方法。
二、讓自己的世界裡不再有任何與前任有關的事情或訊息
對於放不下前任的拿談人來說，讓自己的世界裡不再有任何與前任有關的事情或訊息非常重要。只有這樣，才能讓自己真正的在各種意義上遠離前任，讓自己不再想起前任，從而讓自己不再受前一段感情的影響，最終使自己慢慢放下前任。而要做到這一步，需要自己做好兩件事，一是自己不能主動提起前任，二是自己要與前任有關的人或事斷開聯絡，例如不與前任的朋友聯絡等，不參加前任在場的活動等。
可以說，只要自己持之以恆，等時間久了自己自然就能看淡對前任的感情，慢慢地就能放下前任。
綜上所述，當自己挽回前任後還是放不下對方時，可以強制自己斷絕與前任的聯絡，最好讓自己的世界裡不再有任何與前任有關的事情或訊息。只有這樣，才能孫敏備讓自己慢慢看淡與前任的感情，從而放下這一段感情。
5樓：認真又順暢灬海鷗
既然已經挽留過，但對方依豎明返然槐脊拒絕的話，說明對方已經不想繼續和你相處下去，這個時候一定要忍住自己的思念，不去打擾對方，努力提公升自己，過一餘飢段時間就會放下。
6樓：超級開心哦是
應該調整自己的含枝散心情，放下這搭檔個人的，既然對方已經不再重視自己了，自己放不下他，只會讓自己變得更加的痛苦談氏。
7樓：雙子小黑嘿
這個時候你一定要放平心態，不要太執著，因為你們兩個人的感情已經走到了盡頭。
和前任分手了，可是一直放不下她應該怎麼辦？
8樓：圓圓的雅醬
分手傷心的心情需要經過幾個階段。
初期：總是想到她，各種的擔心。
中期：初期的痛苦已經過去，但是心裡還是裝著他的位置。這個時候就是最好放下她的時段，自己控制住然後轉移注意力。
後期：那種煎熬感已經過去了，還剩下最後的修復期，那麼這時候可以讓自己放空，來場說走就走的旅行。
9樓：訪煙
放不下她就再追回來。如果分手並不是自己心甘情願的，就要把她追回來。不要讓自己留下遺憾。
10樓：天才人物我無敵
既然放不下，就要努力的去挽回，讓自己做出一些改變，努力讓對方看到你的真心，只有這樣才能挽回對方的心。
11樓：wxj微笑天使
那就去再找她。如果對方對你也放不下，還有複合的可能，對方對你放下了，那就不可能再複合了，還是要學著慢慢的適應吧！
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