運動與生活，運動是一種生活方式

運動是一種生活方式

1樓：向陽

上學時，體育課只是一門課程，沒有想過體育課的意義；

工作後，一天天伏案工作下來，雖時常覺得腰痠背痛，但還是循規蹈矩的一天又一天。

漸漸地，發現自己的精力每況愈下，體重居高不下，也逐漸發現比自己年長十歲左右進入四十之後的親友們開始反饋這兒不舒服那兒不舒服，感嘆四十是一道分水嶺，突然開始意識到要鍛鍊身體了！

鍛鍊後，發現愛運動的人真多。清晨出門，沿著馬路有跑步的人，公園或空曠一點的場所，每個年齡段都有，不同的運動方式，有的跑步，有的打拳，有的跳操，有的騎車，有的打球，從他們身邊經過都能感受到運動的熱氣騰騰。從而也頓覺來了精神。

全民健身，增強體魄，已成為一種生活方式。

每個人參與健身運動的初衷可能各不相同，或是強健體魄、錘鍊意志，或是結交朋友、放鬆心情。在運動中發現自己的興趣所在，讓生命綻放更美的光彩。

生命在於運動，讓運動成為一種不可或缺的生活習慣。

請問運動與生活的關係是什麼？

2樓：乾萊資訊諮詢

生命在於運動，失去運動能力的生命是殘酷的，體育運動貫穿整個生活方式之中起著調節作用的不可代替的成分，它調節和改善著人們由於飲食、營養、體重、作息等方面長期不合理的積習所造成的健康效應。

因此，在世界上，一些新的概念，如「體育就是一種生活方式」「體育進入生活方式」「生活體育」等正在形成。缺少體育運動的生活方式，就不能稱之為現代社會健康文明的生活方式。

運動與健康

3樓：百科達人小張張

運動與健康的關係是手段和目的的關係。也就是說，運動是以健康為目標的，體育鍛煉有很強的群眾基礎。就是促進健康，最有效的鍛鍊身體的方。

可以在疾病的預防和**起到一定的作用，堅持科學的運動，可以達到「健身健美，健康的心臟」效應。

運動的好處：運動鍛鍊可以促進人體健康的發展，促進人體的健康發展。骨生長和發展需要不斷吸收營養。

體育鍛煉能促進血液迴圈，增加骨的血液**，促進骨骼生長。體育可以促進人體機能的發展，適當的體育鍛煉對維持和加強人類活動至關重要。

長期從事體育鍛煉的人，能增強體質，延年益壽。體育鍛煉能促進人的心理健康發展，培養良好的意志品質，調節人的情緒，提高人的精神面貌。

以上內容參考：百科--運動與健康。

運動與健康

4樓：夏末蔚曳

運動可以增強生命細胞的活力，促進健康，延緩衰老，是健身養生的必不可少方式。我國傳統的運動方法之所以能健身、治病、益壽延年，是因為它有一套較為系統的理論、原則和方法，注重機體內外的協調統。

一、和諧適度。

從其鍛鍊角度歸納起來，原則有三：

一、掌握運動的要領科學有效的運動方式要領是以「調心」（意識）、「調息」（呼吸）、「調形」（姿勢及動作）的統一。這三方面中，最關鍵的是調心，只有精神專注，方可寧神靜息，呼吸均勻，氣血舒暢。在運動過程中，內煉精神、臟腑、氣血；外煉經脈、筋骨、四肢，使內外和諧、氣血周流，整個機體可得到全面鍛鍊。

二、因人而異，強度適中運動需根據個體身體狀況制定不同強度的運動方案，從而達到強身健體的目的。因此，要注意掌握運動量的大小。運動量太小則達不到鍛鍊目的，起不到強身作用；太大則超過了機體耐受的限度，反而會使身體因過勞而受損。

三、提倡持之以恆，堅持不懈運動並非一朝一夕的事，要經常而不間斷。只有持之以恆、堅持不懈，才能收到強身健體的效果，三天打魚兩天曬網是不會達到鍛鍊目的。運動不僅是身體的鍛鍊，也是意志和毅力的鍛鍊。

運動不僅僅是現代健康管理的重要組成部分，同時亦是傳統中醫倡導的「不治已病，治未病」及疾病預防的最好途徑。所以，運動作為有效的養生方式方法從古至今在人們健康領域中一直髮揮著重要的作用！