1樓：夏天西瓜格外甜
習慣了喝上好幾瓶那種）後面我發現自己的體重開始上公升，而且看多了我媽給我發的那些文章之後對它產生了一種莫名的恐懼。
就在每一次想去買東西喝的時候默默在內心告誡自己，喝下這一瓶飲料你會變胖啦，錢包越來越扁，體重會飆公升啦類似於這種心理暗示。
戒口一段時間之後我發現我想要去買這些飲料的慾望已經大幅度下降，也沒有依賴於喝這些東西帶來的甜膩膩的口感！！！
口味開始變得清淡很多。其實還是要意識到它的危害，然後轉移自己的注意力吧，省下來的錢可以買一些自己喜歡的東西呀。加油，慢慢學會中襪剋制吧。
1.先用酸奶或者牛奶等對人體益處較大的飲品代替，如果不能直接代替可嘗試混合飲用（比如今天喝奶，明天喝普通飲料，然後如此迴圈之類的），降低普通飲料的飲用頻率。
2.合理飲食，大量飲水，使自己儘量保持不口渴和不餓的狀態，以減少對飲料的慾望。
3.多找事幹，尤其是自己感興趣的事，轉移對飲料的注意力。
4.最重要的還褲搜是自己的自制力，忍忍不喝一天就過去了，然後逐步多忍一段時間（一般一週到乙個月）就會逐步拜託對飲料的依賴，進而養成不喝或少喝飲料的習慣。
5.飲料可以喝，不要把喝飲料當成一種罪，當然前提是適度飲用非乳類普通飲料建議一週飲用不要超過三次，每次飲用量不要超過500ml，尤其是碳酸飲料。
和酒精賣純激飲料，必須嚴格控制；
2樓：白羊想要乙個家
不難的，喝其他的飲料代替它就好了。
為什麼戒掉喝可樂感覺很難？總是想買可樂喝，但是喝了之後又覺得不好喝，每次都後悔。怎麼辦？
3樓：王沛務開
戒掉喝可樂感覺很難的原因可能有多方面：
1. 可樂裡面含有咖啡因，可以讓人上癮。
2. 喝習慣鋒擾了，突然戒掉，很多人接受不了。
3. 很多人喝塵虧可樂可能也和當時的心態有關，如果心情不好，自制力差，就會很難戒掉。
4. 如果每次都沒有成功戒掉，那麼就會產生一種強烈的心理暗示，使得自己無法擺脫對可樂的依賴。
針對以上原因，以下是一些建議：
1. 逐漸減少喝可樂的次數，比如每週只喝一次，然後逐漸減少到每兩週喝一次。這樣可以讓你的身體逐漸適應沒有可樂的生活，同時也可以減少對可樂的渴望。
2. 嘗試替換其他飲料，比如水、茶、咖啡等。這些飲料都可以提供口感和樂趣，同時也有助於保持身體的水分和咖啡因的攝入量。
3. 找到其他的樂趣**。有時候我們會將喝可樂作為一種樂趣，如果能夠找到其他的樂趣**，比如運動、閱讀、旅遊等，派基神就可以減少對可樂的渴望。
4. 尋求專業幫助。如果你覺得自己無法擺脫對可樂的依賴，可以考慮尋求專業幫助，比如心理諮詢或者戒癮**。
最重要的是要有耐心和毅力，相信自己一定可以戒掉可樂。
4樓：在鵝湖書院寫生的藍精靈
可樂是不棚坦高能喝太多的，還會殺精，要戒掉可樂，你最好開始先嚐試其他飲料，然後忍耐。
你戒掉喝可樂感覺很難，總是想買可樂喝，但是喝了之後又覺得不好喝，每次鏈尺都後信行悔。可能是你平時喝太多了，對可樂裡的咖啡因產生了依賴。
以前我也很喜歡喝可樂，可有星期學校事情特別忙一直沒時間去小賣部，所以也沒喝可樂，一忙完發現自己原來也乙個多星期沒喝可樂，這應該屬於注意力轉移法吧，你也可以試試。
5樓：阿順順
這是個斷子絕孫的飲科，不要喝了，
可口可樂嚴重上癮怎麼戒？
6樓：網友
可樂喝得太多會引發腎臟疾病。由於可樂中含有大量磷酸鹽類，這種物質和腎結石及腎臟病有極大關連。上癮的原因最有可能就是咖啡因了，雖然這個東西在可樂裡面並不多，但是可樂有大量的糖分，長期喝對身體不好，容易長胖，對體能也不好，而且碳酸飲料也比較傷牙齒。
逐漸較少飲量，如果每天一瓶的話，可以改成兩天一瓶，想喝可樂的時候儘量買其他飲料喝，最好是喝白開水，才比較健康。或者用茶類咖啡類暫時代替。
7樓：樂醉人心
那是咖啡因中毒，建議慢慢戒除！！
怎麼戒掉喝可樂？
8樓：張三**
利：開胃解膩、提神解乏。
弊：肥胖、骨質疏鬆、蛀牙、煩躁、睡眠質量下降。
1、糖分；2、水分；3、碳水化合物；4、咖啡因。
1、解渴；2、解膩；3、沖刷口腔；4、充飢；5、散熱；6、提神；7、發洩。
把可樂的所有作用用其他方法來替代。
1、解渴： 喝水、喝茶、喝牛奶、喝豆漿、喝果汁、喝湯等；
2、解膩： 酸菜、酸奶、水果醋、山楂、山楂汁、酸梅汁、喝茶、熱水、等。
3、沖刷口腔： 沖刷口腔是因為口腔不舒服，比如粘稠、苦澀等。
如果是粘稠不舒服可以刷牙或漱口；
如果是苦澀，那麼就可能是腸道疾病，包括口腔、食道、腸胃疾病，這時候首先要調理自己的身體，對症**，可以和一些潤腸清熱的茶，上火的喝涼茶。
不要再喝可樂，否則可能加重病情，噁心迴圈。
4、充飢： 充飢的方法太多了，如果非要喝的，可以喝牛奶、豆漿、果汁、湯、糖水等。
5、散熱： 吹風、扇扇子也能散熱，喝的也有很多選擇，比如白開水、涼茶、果汁、奶茶等，甚至冰的都行。
6、提神： 替代方法很多，比如喝茶、喝咖啡、洗臉、擦風油精、適當運動、按摩等。
7、發洩： 興奮或者不開心想要發洩一下，那麼就買養身的健康的營養的美食來吃，或者去館子大吃一頓，專門吃好的，這樣，開心的時候更開心，不開心的時候也能用美食安慰自己。
結語：個人技巧總結，希望也能幫到你。
祝各位心想事成、財源廣進。
戒可口可樂最好的辦法
9樓：匿名使用者
一、以其他飲品代替。
其實其他型別的飲料也是挺好喝的，比如酸奶、果汁、涼白開什麼的。這些其實比可樂都好喝，尤其是果汁，還能為我們身體提供一些營養物質。我們都知道可口可樂屬於碳酸飲料，這種型別的飲料會使我們的血糖上公升且影響睡眠，如果睡前喝幾口這一晚上有你受的，所以還不如把它換成牛奶、溫開水之類的。
也許剛開始的時候你會不太適應，因為這種型別的飲品實在是口感太溫和了，但是這些都是時間可以改變的，多喝幾次就沒事了，以後想喝可樂的時候就給自己灌白開水，灌飽了自然就不想喝了。
二、家中多備水果。
用水果來轉移你的注意力，每次想喝可樂的時候就把水果拿出來，然後挑幾個就開始吃，同時你也可以玩手機或者看電視，找點你所感興趣的事情做，等你做完這些事情，你也就吃飽了，哪還有肚子來想可樂呢？況且水果中含有大量的維生素和營養物質，比你喝可樂要健康的多。
三、用泡騰片代替可樂。
現在的泡騰片一般都是還有維生素的，而且口感也和可樂差不多，如果你實在無法忍受沒有可樂的日子，你可以選擇來試試這個。泡騰片的原理是遇水產生大量氣泡，從而其溶於水中，它也是含有大量二氧化碳的，所以這種東西也不建議你多喝，只是它的影響比可樂小一點而且還含有一些對人體有益物質，所以較可樂而言還是比較健康一點。當然這種東西只能作為無法忍受後的選擇，我還是建議你用前兩種方法。
10樓：芊芊梓沫
建議你用一下維持戒癮法，就是逐漸減少喝的數量，直到最後完全戒掉。
11樓：匿名使用者
我還不曉得喝可有可樂還有癮呢。可能是一種習慣，但是身體並不缺它。建議培養喝茶的習慣和次數，不買可口可樂試試呢。
12樓：夏至
建議一下「經常喝可樂對身體的危害」，每次想喝的時候就看一看。
可口可樂好喝嗎，可口可樂真的有這麼好喝嗎？
可口可樂已經成為一種文化，有著很長的歷史，它那獨一無二的味道是別的產品所不能及的。之所以很多人喜歡喝百事的，那是因為喜歡它那表面的甜味。可口的雖然好喝，但得節制點 個人覺得冰紅茶最好喝，強烈推薦！可口可樂是否好喝的問題自打誕生以來就是爭議討論的話題。有的人不喜歡那個味道就說不好喝，但是喝過可樂的人多...
可口可樂配料，可口可樂的配方？
你可以買一罐可樂，包裝上配料表。可口可樂的配方？可口可樂的配方其實是一種糖漿加冰塊。1886年，美國藥劑師約翰 彭伯頓想發明一種讓很多人喜歡喝的藥水，並且它具有提神鎮靜以及減輕頭痛的作用。那天，他正在除錯做好的藥水，將這種液體加入了糖漿和水，然後加上冰塊，他嚐了嚐，味道好極了。不過在倒第二杯時，助手...
可口可樂那裡來的？可口可樂以前叫什麼？
可口可樂公司 coca cola company 成立於年，總部設在美國喬亞州亞特蘭大，是全球最大的飲料公司，擁有全球 市場佔有率以及全球前三大飲料的二項 可口可樂排名第一，百事可樂第二，低熱量可口可樂第三 可口可樂在個國家擁有種飲料品牌，包括汽水 運動飲料 乳類飲品 果汁 茶和咖啡，亦是全球最大的...