1樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了！一天只鎮州吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定局州要運桐旅蔽動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
人究竟為什麼會越累越胖？
2樓：美倪倪影視娛樂
是因為人太累的話頭腦可能得到休息了，身體卻沒有，即使在睡眠的時候身體各個部位的器官也在不停運轉工作，身體沒有得到好的休息和放鬆，新陳代謝緩慢了然後導致的肥胖。
3樓：小象說汽車
因為人感到累了就不想運動，長期不運動就會導致肥胖，所以大家一定要運動起來。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
因為人累會導致新陳代謝變慢，同時出現暴飲暴食的情況，所以才會越來越胖。
為什麼越累越容易長胖怎麼辦？
5樓：網友
有的人可能會出現越勞累，身體會變得越肥胖、臃腫，俗稱過勞肥。根本原因是因為越累的時候，攝入能量越多，在消耗不足的情況下，就會引起過勞肥。
越累越胖的原因。
1、睡眠不夠。
如果長期睡眠不足，一方面，使得身體處於疲乏的狀態會容易造成過量進食，而逐漸引起肥胖。另一方面，缺少睡眠也會影響人體的新陳代謝，如果消耗能量降低，也會出現發胖。
2、壓力大導致進食大量高熱量食物。
當人們處於高強度工作的狀態下，壓力增大會誘發焦慮、抑鬱等情緒變化，此時很多人會通過大量進食高熱量食物解壓，如進食甜品和各種高碳水化合物，這些食物可使中樞神經系統產生愉悅感，產生正性反饋，導致不斷進食這類高熱量食物。
3、運動減少。
壓力較大情況下，身體的運動機能也會下降，而且這類人群往往缺乏足夠的運動量，導致攝入過多的熱量沒有及時消耗而轉化為脂肪沉積下來。
平時注意保持作息規律。
為了防止出現過勞肥，建議在平時要保證充足的睡眠時間，避免熬夜加班，避免身體長時間處於高強度運轉的狀態，注意勞逸結合，多去進行體育鍛煉。飲食上也要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。另外，注意多補充維生素b和維生素c，可以減少因為飲食不均衡導致的維生素缺乏。
6樓：我是大勝啊
我分析啊，如果乙個人太累的話，身體就會覺得特別疲勞，對應的身體的各個機能也在下降，會對內分泌造成影響，所以會影響新陳代謝，所以就容易變胖。比如說熬夜就容易變胖。
7樓：來自橫店影視城情致兩饒的北極熊
這種情況一般叫做過勞肥，就是越忙越累越胖。這種情況多見於生活壓力大、飲食不規律的人群，尤其是警察、銷售人員、醫院的醫生、教師等人群比較常見。由於工作忙碌，飲食經常不規律，要麼不吃飯，要麼就多吃，並且很多人都是坐的多、運動少，這樣導致攝入體內的能量過多，而消耗不足，從而引發過勞肥。
從中醫來說，飲食不規律容易損傷脾胃，造成脾胃功能失常，運化能力下降，也會導致體內脂肪堆積，形成肥胖。
8樓：排骨小蒸餃
越累越胖是過勞肥，常見的原因是工作壓力過大、飲食不規律、長期熬夜、久坐電腦旁缺乏鍛鍊，導致機體內分泌紊亂，出現肥胖而且周身乏力等。需要養成良好的生活習慣，按時吃飯，以清淡飲食為主，避免暴飲暴食及油炸、甜膩食物。
9樓：無所謂的犛牛
這種情況醫學上稱之為「壓力性肥胖」，又被稱為「肝胃鬱熱肥胖」，青年人發病居多，主要是因為壓力過大導致肝功能下降，同時出現食量異常增長，攝入熱量過多的同時還影響了食物的消化，從而引發肥胖。
最好的辦法就是控制熱量攝入，比如減少高油脂高碳水食物的攝入，同時多飲水，增加飽腹感的同時減少食物攝入。
其次就是邁開腿，多運動自然會加大熱量消耗，人當然就不容易長胖，自然也就更加健康。
10樓：葉非花非霧
人一旦很累了，他就會通過吃零食去減輕自己的壓力。運動量也會減少很多，因為他們有時間去運動，自然而然他就會容易發胖。
11樓：高階健康管理師
越累的人越容易暴食暴飲，而運動量或能量消耗又達不到，這樣的情況下就非常容易胖。**最好的辦法就是控制飲食，增加運動量或者增加能量消耗，當然毅力也非常重要。
12樓：楊會絲
因為乙個人太累。那麼他可能就會暴飲暴食，而且不會去**，可能還會有點內分泌紊亂，所以會越來越胖，所以我們一定要保持充足的睡眠和規律飲食？
13樓：網友
就是生活是那你就是作息時間，生活上沒有規律。做事要量力而行。你胖的原因很多。你說生活上吃的很多。工作上壓力大，也會容易發胖。
14樓：網友
身體越累 身體會變得 過勞肥 越累的時候攝入的熱量越多 在消耗不足的時候 就會引起過勞肥。
15樓：網友
因為累的時候沒有時間運動了，所以會長胖。
16樓：在世貿天階祈禱的黑曜石
壓力型肥胖是指由於壓力所造成的肥胖，年輕一代發生居多，其中男性在30歲之後，女性在25歲左右、也有在更年輕的時候就出現這種情況的。
為什麼越累越胖 越累越胖是為什麼
17樓：營養師張英
<>1、「過勞肥」屬於純告殲壓力型肥胖，對於主要進行腦力工作的上班族來說，通常會出現運動量不足， 甚至做衝不運動的情況，脂肪得不到充分消耗，就會出現「過勞肥」。
2、正常情況下，身體能夠自行控制皮質醇分泌，調節血液中皮質醇的含量，但是當生活工作壓力很大時，腎上腺皮質醇指數就會公升高，會加速新陳代謝，不斷提醒機體需要補充能量，於是就會食慾增強，導致攝入過多。
3、同時，如果經常熬夜，情況還會加重，因為熬夜時飢餓素會快速增加友慧，更容易產生飢餓感，導致夜間不斷進食。如此一來，白天黑夜都過量飲食，導致脂肪不斷累積，身體缺乏運動導致脂肪無法被消耗，脂肪不斷堆積，久而久之就會形成「過勞肥」。
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