最大攝氧量是什麼意思?攝氧量是什麼?

2025-04-14 01:35:20 字數 1148 閱讀 3253

1樓:掌初昳

最大攝粗襪塵氧量是指在人體進行最大強度的運動,各器官、系統機能達到最高,機體所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一,是反映人體有氧運動能力的重要指標,高好沒水平最大攝氧量是高巖禪水平有氧運動能力的基礎。

2樓:最強科技檢驗員

最大攝氧量年齡對照:

最大攝氧量(vo2 max)是測量你身體在運動時能夠處理的氧氣的最大值,也即是你身體從空氣中吸入氧氣,並通過肺部將氧氣傳達至血流、供運動肌肉消耗的能力。

最大攝氧量單位是毫公升/公斤/分(ml/kg/min)。其中有兩個關鍵因素:

心臟每跳動一次向肌肉供血量;

肌肉能從血流中提取並利用氧氣的能力;

總的來說,身體處理氧氣的速度越快,跑步的速度就能越快。精英跑者表現更好的原因之一,就是他們的心臟每跳動一下,就能向肌肉推送出大量血流。

影響因素-訓練因巨集哪指素

運動訓練可引起骨骼肌、心肌細胞中線鉸體數量適應性增加、使有氧代謝能力增強;可導致毛細血管/肌纖維比率增大、有利於肌細胞對氧的攝取、使最大攝氧量增加。在訓練引起vo2max增加過程中,訓練初期vo2max的增加主要依賴於心輸出量的增大;訓練後期vo2max的增加則主要依賴於肌組織利用氧的能力的增大。

由此可見,訓練能夠提高蔽配vo2max水平,但更重要的是提高本人vo2max的利用率,後者的可塑性高於前者。運動實踐也證明;vo2max的大小與耐力專案的運動成績密切相緩卜關。

以上內容參考:百科-最大攝氧量。

3樓:健身達人小俊

最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動,各器官、系統機能達到最高,機體所能攝入的氧氣含量。

最大攝氧量作為耐力運動員的重要選材依據之一,是反映人體有氧運動能力的重要指標,高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。

物質代謝和能量代謝是機體內各組織器官技能活動的基礎,而運動能力是身體各種機能活動的集中表現。根據能量方式的不同,運動能力可以劃分為有氧運動和無氧運動。而有氧供能的能力是基礎,對於它已經有大量學者做過研究,其中最大攝氧量是評價有氧能力最常用和最有效的方法。

攝氧量是什麼?

4樓:耐力博士

什麼是最大攝氧量嗎?為什麼最大攝氧量很重要?如何計算最大攝氧量?

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