1樓：辰星
溺水後一定不要亂掙扎。沉入水中的時候不要害怕，不要企圖通過掙扎使自己擺脫困境，這樣只能適得其反。去除身上的重物。
屏住呼吸，全身放鬆。因為水是有浮力的，當身體在沉到一定的程度的時候銷乎，身上沒有重物的人很有可能向上浮起。呼氣要淺，吸氣肆銷要深。
不要大口呼氣。儘可能使身體浮在水面上，呼叫他人，等待他人救你。儘可能使身體浮於水面。
讓身體儘可能浮在水面上，獲救的幾率就會越大，儘可能在短時間內擺脫困境。在接觸到水地面虧雹悉的時候用腳蹬加快上浮的速度。如果在水比較淺的地方溺水的話就可以用這個方法。
2樓：猴45371艙沽
遊進中的突然下沉：此危險常見於初學游泳者或泳技不高者。在遊進當中會感覺身體突然沒勁了，然後絕差身體下沉。
這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然後，劃小蛙泳手（手部向下按壓划水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內向外並橘皮劃圓），逐伍漏漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可藉助休息一會兒再遊。
夏天很多人都會游泳，如果發生溺水應該如何處理？
3樓：快樂答手
夏天很多人都會游泳，如果發生溺水應該這樣處理，如果溺水了，一定不要慌張，要冷靜，要有規律拍打水面，並且保持自己的身體力氣，然後大聲呼喊讓岸上的人救你，看看周圍有什麼浮在水面的東西，可以借力浮在水面，要保證自己的呼吸，能夠撐到等到救援的時間。
4樓：美倪倪影視娛樂
一要保持冷靜不要亂動，眼睛儘量保持撐開的狀態，屏住氣去除重物；二本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下划水；三採取頭向後仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深。
5樓：一杯之量
發生溺水時要及時撥打120，不要盲目的下水救人，如果人救上岸了，要及時做人工呼吸，先要檢查口腔內是否有異物，再去按壓胸口進行人工呼吸。
6樓：
如果是自己溺水，一定要保持冷靜，放鬆身體，這樣才能在水面上堅持久一些，等到抽筋好了再游上去。如果是別人溺水，你千萬不能跳下去救人，可以拿長的木頭讓他抓住，或者報警求援。
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