頸椎有點問題
1樓：網友
頸椎位於頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段，由於承受各種負荷、勞損，甚至外傷，所以極易洞巖發生退變。大約30歲之後，頸椎間盤就開始逐漸退化，含水量減少，並伴隨年齡增長而更為明顯，且誘發或促使頸椎其它部位組織退變。
預防：**操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1. 左顧右盼： 頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好， 30次。
2. 前後點頭： 頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸： 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦： 頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
5.頭手相抗： 雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
6. 雙手託天： 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。 腰椎要注意不要用力，每天輕微活動數下，可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次，每次20分鐘。會有收效的。
你也可以試試具有輔助**的產品，比如能幫助你緩解疼痛的按摩椅，不過那樣的比較貴，你也是試試具有輔助**的枕頭之類的產品，畢竟都是要躺下睡覺的，睡眠好也是擁有很大的幫助。不過這種市面上你要挑選好，你可以試試原納尺御困棗生性遠紅外功能的枕頭，在醫學科學上講，能促進人體的血液迴圈，增強新陳代謝提高免疫力，這種光也可以殺菌除蟎，對人體**也是很有幫助，你可以查查關於 遠紅外光護頸護腰的枕頭，現在醫學科學方面那麼發達，這些都是平時注意注意加上使用一些輔助的產品效果還是可以的，希望你早日**。
2樓：紫晴聊養生
現在，很多人的頸椎都有問段坦題談慧。我們最常見的動作就是用手捂住肩膀，轉動頭部時偶爾還會覺得咔咔響。 其實這就是雙手手臂的經絡不通，血液流動不順暢導致的。
所以緩解肩握侍桐膀疼痛，避免肩周炎的第一步就是疏通經絡，讓血液流動起來。
3樓：空凌文
找專業正骨的看，你一抬手椎體也是要活動的，自己摸不準的。
4樓：網友
老廖黑膏貼治頸椎很管用。
頸椎為什麼容易出問題？
5樓：
頸椎病的主要症狀表現為頭、頸、肩、背、手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。我們想知道是否患上了頸椎病，除了去醫院接受正規系統的檢查，還可以做什麼呢？
按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題： 檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。
檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。 如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。
目前**存在四大問題 目前，很多人一發現頸椎不舒服，就盲目選擇按摩、牽引，這是不對的，這裡面存在著很多問題： 1、不恰當的反覆牽引 頸部牽引是目前**頸椎病較有效的方法之一，但不恰當的反覆牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。 2、反覆盲目按摩、復位 頸椎病發病機理複雜，在做按摩復位**前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱。
3、在**過程中不注意頸椎生理彎曲的恢復 盲目牽引，使頸部的肌肉韌帶等長期處於非生理狀態，會造成慢性損害，所以在**過程中應注意頸椎生理彎曲的恢復和保持。建議採用藥枕、藥袋進行綜合**，絕大部分生理彎曲恢復，症狀消失。 4、輕視頸椎病的預防 長期固定乙個姿勢，容易造成頸部軟組織勞損，漸發展為頸椎病。
6樓：欽遠
我覺得，現在的人電子產品用的比較多。比如手機，電腦等。長時間坐在電腦前會容易的頸椎病，注意坐姿，適當休息。這樣會好很多。個人意見。
7樓：簡單醫行
你的姿勢是否不當？乙個姿勢是否太久了？你是否保暖沒有到位，讓頸椎被寒氣侵襲？
現代人的頸椎問題，大部分就是以上兩種原因造成的。如果你經常活動，不讓大椎穴受寒，人體氣血處於暢通無阻的狀態，頸椎就不會出問題。
關於頸椎問題，關於頸椎的問題
你一個姿勢坐太久了，建議上段時間網後就活動一下脖子和揉揉眼睛，要愛護自己的身體！你可以和0317 5305788或5511678聯絡 無論男女，都會有久坐不動，低頭玩手機 坐姿不正確等不良的習慣，久而久之，肩部和脖子就會受到傷害，出現脖子痠痛等症狀，如果不及時的改正和調理，肩頸出現問題，勁椎也會受不...
關於頸椎的問題，關於頸椎病的幾個問題
長時間的用電腦或是伏案工作，會造成頸椎的疲勞。如果長時間不注意的話，會得頸椎病的。建議你上網一段時間後做一下頸椎保健操，活動一下脖子。你說的脖子發出聲音這種做法，時間長了會對頸椎造成傷害的。我建議你還是小心一點好。頸椎病很難受的。如果實在是疼的話，建議你去中醫的骨傷科看看，可以內外兼治，效果應該會好...
我的頸椎是不是出問題了，我真的是頸椎有毛病了嗎？
預防頸椎病 從小做起，從枕頭做起 田偉主任說，目前沒有太好的辦法 頸椎病，但隨著醫學的發展，將來會有很大突破進步。對於一般頸椎病發病人群人來說，應該從小在發育階段有正常良好的運動，各種飲食要平衡，不要偏食。不愛運動又偏食的人骨髓本身的發育就會產生很大障礙，所以，應該從小多做運動，尤其多做戶外運動，讓...