生完孩子真的難逃水桶腰的厄運嗎？產後有沒有辦法恢復肚子呢？

1樓：夢長科普小屋

對於絕大部分女生來說，懷孕生孩子是人生當中必須要經歷的一件事情，懷孕生孩子過後的坐月子也是重中之重的一件事情。

很多女性在坐月子調養好了身體之後，會發現自己的身材已經完全走樣，而且原本纖細的腰肢已經變成了水桶腰，那麼懷孕之後真的難逃水桶腰的厄運嗎？如何宴姿舉在坐完月子之後讓自己的身恢復到以前纖細的狀態呢？

眾所周知，坐月子是女性改變自身體質的唯一機會，如果女效能夠在這個時候把握好這個時機，就能夠將自己從易胖體質改變為易瘦體質，這樣子就能夠讓自己在**之路上變得更加輕鬆。

那麼，女性該怎麼做才能夠在坐月子的時候變成易瘦體質，從而調養好身體之後，在極短的時間內恢復到以前纖細的腰肢呢？答案就是在飲食和運動方面，需要更加的重視。

很多產婦在生完孩子之後，為了讓孩子吃的更好，就會不停的喝一些具有強滋補性的湯品，其實在生完孩子十天之內都不能喝營養太過於豐盛的湯，這種湯由於營養價值非常的高，所以不僅僅不晌碧能夠起到乙個下奶的作用，反而還因為營養過於豐富而容易引發產婦堵奶和乳腺堵塞等情況。

而且在哺乳期間，過度食用營養程度高的湯類會造成營養攝入過多等情況。由冊櫻於產婦在坐月子期間新陳代謝速度非常的慢，吸收進去的營養都會在體內轉化成脂肪，所以產婦在生完孩子之後就容易變成易胖體質。

在坐月子期間，一定要讓自己的飲食保持在乙個非常清淡的水平，而且在臥床三四天之後，一定要讓自己及時調整身體狀態，隨後進行適當的體育鍛煉，加快身體的新陳代謝，這樣子才能夠讓自己的身體變得更加健康，從而在坐月子的時候讓自己的體質扭轉變成易瘦體質。

等做完月子之後，一定要加大運動量，隨後加速脂肪的燃燒，從而恢復到以前身材苗條的狀態。

2樓：星了

不是的，在生完孩子之後，如果及時對自己的身材進行相應的管理，調整自己的飲食結構，那麼就不會出現水桶腰。握圓配在生產過後腔核多吃一段指些新鮮的瓜果蔬菜，加快排毒，加快身體新陳代謝，進行適當的運動，就很能夠很快的恢復自己的肚子。

3樓：小長學姐

在生完孩子以後可以進行鍛鍊，這樣就可以防止水桶腰的出現。可以在產後進行腹部的訓練，也可以控搏灶制自己沒蔽的飲食，這樣就可以枯銀州恢復自己的肚子。

生完孩子以後寶媽擔心身材變成水桶腰，怎樣恢復之前身材？

4樓：佐佐佑佑

生完孩子以後，寶媽擔心身材變成水桶腰，那麼平時可以帶一下收腹帶，或者在醫生的指導下做一下骨盆恢復的訓練。在產後的3個月到6個月之間，可以做一下產後可以做的運動，適當健身，這樣可以很快的恢復到之前的身材。

5樓：娛你同樂同行

可以選擇做瑜伽，或者去跑步，或者使用腹部帶來收縮腹部，這樣也可以儘快恢復苗條的身材。

6樓：dj林林

第1點想要恢復的話，就是應該注意飲食要搭配的均衡，這樣才能很健康，第2點就是注意鍛鍊，努力的去跑步，這樣才能讓你的水桶腰消失，第3點就是，應該注意，心情一定要開朗，這樣你的身材才會越來越好，因為新人好之後代謝變得就會很快。

我產後恢復的很差，半年多了水桶腰還下不去。有沒有好的辦法？

7樓：懶13654貓

我也是寶媽，我從哺乳期開始**的，不到4個月，我從166斤減到了123斤。

產後水桶腰怎麼減

8樓：生活寶典

問題一：產後怎麼樣減掉水桶腰和大象腿產後先調理身體 **不要急著上但是飲食要合理控制好如果是母乳餵養更不應該急著** 還有如果剖腹產不建議用束身帶對傷口癒合不好運動方面可以考慮瑜伽和太極等輕柔些的含鋒運動。

問題二：產後媽媽腰部贅肉怎麼辦水桶鉛亂腰恢復靠這些產後**三要點。

1、合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

2、樹立正確觀念。產後六個月是新媽媽瘦腰的**期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食**。

因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

3、適當有氧運動。生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走談激晌路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

問題三：產後腰部明顯看起來像水桶腰，請問產後如何收腰？這個找個好的機構啊！