1樓：藍藍藍
**差可以用以下方法改善：
1、補充足夠的睡眠。
睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間裡，合理的補充好睡眠，只有睡眠充足了，才能給**充足的修復時間，白天補充睡眠儘量選擇安靜舒適的環境，同時不要連續熬夜，那麼**就沒有緩衝和修復的時間，這樣就傷害大了。
2、及時補充水分。
人體和**處於缺水狀態，所以需要足夠的水保障人體的基本的代謝，同時，如果**乾燥的話，可以適慧搭當的採用加溼器給空氣加溼，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
3、多補充維生素。
維生素對於**的修復與再生非常重要，特別是維c，可以根據自己的口味，適當地喝些果汁或者吃點水果，也可以口服1片維生素c。
4、塗抹護膚品要細心。
在塗抹護膚品的時候，順序很重要，手法也很重要，因為護膚品都要塗抹很多層，所以塗完每一層之後，都要用手多多按摩幫助吸收，吸收之後才能開始塗抹下一層。
5、既要美白又要防曬。
日常不塗抹防曬，那麼再貴的美白精華也是不起作用的，記得防曬+美白精華兩步走，而且防曬霜每天都要塗抹的，無論前皮拿夏天冬天晴天雨天，都要塗噢。
6、卸妝之後要用洗面奶。
用完卸妝產品都要認認真真用洗面奶再洗一次，萬一有卸妝水或者殘妝留在臉上，那麼就會出現長痘閉口暗沉等現象，為了以防萬一，希望寶寶們都認真卸妝認真洗臉。
2樓：網友
首先，防曬很重要，而且一年四季都做好防曬工作。
另外要選擇適合自己的**型別的洗面奶，一天最多洗兩次臉，而且還要根據自己的**型別定期地去角質。做一些美白補水的**，建議可以用自**紙自制，可以選擇蘋果，獼猴桃，黃瓜，西瓜等等這些都扮物蠢有補水美白的效果，用榨汁機榨成汁，可以每天服用，效果不錯。還有就是保證充足的睡眠螞老，多吃含維c，維廳陪e的蔬菜水果，多喝水。
這樣堅持一段時間，**一定會有所改善的。
3樓：y娜塔美白茶好
火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。 龍蓮雞乎肆蛋湯 龍眼昌閉肉15克，歲迅轎蓮子v
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