1樓：匿名使用者
腸道菌比較活躍，喝水都被快速吸收，適當調理一下腸道讓菌類達到健康狀態。
代謝差，容易胖怎麼辦
2樓：**
病情分析：由於長年積累的毒素油脂排洩不出來，吃得少也會容易造成的肥胖。代謝率下降了，就會形成易胖難瘦的體質。
意見建議：多喝水，早晨起來空腹喝一大杯溫開水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多運動。按時作息按時飲食。
還可以補充點vc,ve.多吃水果蔬菜補充身體的營養。促進體內新陳代謝，多吃高纖維的食品。
脂肪豐富的食物能使人肥胖，其主要原因是脂肪會使人的新陳代謝減慢。，而蛋白質和碳水化合物構成的食物比脂肪含量高的食品更能加快人體的新陳代謝。多糖食品則是最佳選擇，如蔬菜、水果、純穀類麵包和穀類都是多糖食品。
一天要吃五百克水果，一天做一小時運動。
3樓：健康16點
新陳代謝慢、容易發胖怎麼辦？改掉這三大惡習，慢慢減少身上贅肉。
4樓：楚玉健康坊
最近很多人都在操心**的問題，有人認為久坐的上班族最容易肥胖，實際上這2類人更容易胖。 歲以上的人 年紀越大，身體的代謝能力就越差，脂肪很難被代謝，慢慢累積成肥肉。 2.
不愛吃飯的人 很多人以為食物是肥胖的罪魁禍首，實際上食物為人的。
5樓：擴充腦子知識
低溫儲存 在低溫環境下 食物中的微生物生長減慢 代謝也減緩 因而變質也會減慢。
6樓：烏雅幼旋易曾
**建議還是飲食+運動計劃最健康，也是最快不容易**的**方法首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
體質關係，新陳代謝率高，吃得多但就是長不胖，怎麼辦？
7樓：這裡是健康知音
吃得多還長不胖，這幾個因素是關鍵。
8樓：匿名使用者
那就吃一些高熱量，高脂肪的食物吧，睡眠多一些，運動少一些，不怕他長不胖。
代謝差會導致肥胖嗎
9樓：花為誰栽
不少人為了有乙個完美身材會努力**，常用的**減脂的方法就是，讓攝入熱量低於身體消耗的熱量來實現減脂，也就是熱量缺口。所以身體基礎代謝比較高的人，燃脂的效率肯定比基礎代謝比較低的人要高的。那麼代謝差是不是會引起肥胖呢？
在新陳代謝不佳的情況下，通常不會導致肥胖。肥胖主要與飲食過多、營養過剩和缺乏運動直接相關。新陳代謝不好的人不僅可能導致體重增加，還可能導致身體消瘦，吸收不了。
要想保持正常的標準體重，就必須控制飲食，增加運動量。並且不要暴飲暴食，一日三餐，適當少吃。
對於新陳代謝緩慢的人來說，**的主要目的是促進身體的新陳代謝。 加強一些運動，主要可以選擇一些有氧運動。 持續時間比較長，通常每天至少半小時。 達到有效消耗身體卡路里的效果。
同時，也要注意多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物，養成多喝水的習慣，可以有效促進身體的新陳代謝，消耗身體的熱量，達到健康**的目的。
1、要保證碳水化合物、蛋白質或脂肪的均衡攝入，同時也要選擇優質的脂肪，比如吃一些堅果、鱷梨或一些深海魚。
2、新陳代謝低的人通常消化能力較差，所以要注意飲食，多吃容易消化的食物，如獼猴桃、山楂、蘋果等。
3、熬夜很容易影響乙個人的睡眠質量。 有些人常說，只要過了12點還沒睡，就不想再睡了。 因此，為了避免生長激素下降，請合理管理您的睡眠時間。
嚴重肥胖是不是因為自身代謝不好？
10樓：珊珊專欄
肥胖是多種因素造成的，不一定是新陳代謝的問題。
可能有的人對於新陳代謝不是很理解，新陳代謝就是我們體內所有的對卡路里燃燒速率進行調節的分子，激素和大腦腸道以及脂肪細胞中的現實物質相結合，就是我們所說的新陳代謝。
我們人體內有兩大代謝活動，乙個是分解代謝，負責破壞工作，他們是降低大分子，釋放出燃料分子使機體運作，這個過程不僅讓我們有能量進行走路思考和微笑，還為我們人體提供了機體組織所需的能量。
合成代謝是負責吸收，分解代謝產生的葡萄糖，脂肪酸和氨基酸，然後將它們變為機體組織，比如肌肉，脂肪，骨骼等，給我們體重造成影響的就是以上這兩大類。
造成肥胖的原因並不是只由於新陳代謝不好，還有可能是其他因素，例如：遺傳因素，精神因素，運動因素，飲食因素等。
遺傳因素在現實生活中是較為常見的一種，據調查發現，有肥胖症的家族史的人，就可發現，如果父母肥胖，那本人及他的兄弟姐妹都會很肥胖，且多伴有高血壓等症狀。
其次，精神因素，以暴飲暴食發洩自己的情緒，也會影響自己的體重及身心健康問題，因為在暴飲暴食情況下，自己會無法控制自己的飲食情緒，便會出現肥胖情況。
運動因素，現在也是隨著交通工具的發達，人們都懶於運動，人的體內活動大大減少，用直白的話說，就是吃的多，活動的少，就造成了人體內的能量供給與消耗失衡所引起的肥胖。
最後，飲食因素，人們的飲食習慣節約飲食質量，也是影響人肥胖的一重大因素，如果你喜歡吃甜食，不控制自己的飲食，大量攝入油脂，高熱量的食物，尤其是愛吃零食，愛喝啤酒的大多數都是偏肥胖的人。
11樓：帳號已登出
其實所說的嚴重的肥胖，大概有兩種情況，第一種情況就是我們所說的，它是一種先天性的遺傳，對於這樣的一種遺傳，實際上，給我們的啟發就是這單純的沒辦法，但是另外一種就是因為代謝不好，所以造成了這樣的一種情況，因此，方方面面來說都會存在著這樣的一種型別。
12樓：情感解憂站
不完全是，肥胖主要是由於攝入營養高於平時所需營養的原因導致。但在**過程中身體新陳代謝速度快有助於提公升**效果。
13樓：樂樂杜杜
身體的胖瘦雖然和自身的代謝有一定的關係，但是相比之下，影響並不是很大 。嚴重肥胖主要也是由於攝入營養高於平時所需要營養的原因所導致的 。
14樓：帳號已登出
嚴重肥胖有很多的原因，乙個是跟自身代謝有關係，還有原因是自己過度飲食，不注意控制暴飲暴食。
15樓：範包子
和自身代謝有關，也和作息飲食習慣不好有關。飲食過量運動少導致食物堆積，就會產生嚴重肥胖現象。
16樓：王祿
可能是的，也可能是自己吃的非常的多，身體是代謝不出去那些東西，所以變得非常的肥胖。
17樓：巨集盛巨集盛
確實是這樣的，也因為自己的飲食非常多，還因為不嚴格控制自己的飲食，不運動造成的。
18樓：樂樂在此呢
不是的，可能是因為疾病的原因，或者是喝藥調理的原因，不一定是新陳代謝方面的問題。
19樓：創作者
不是的，可能是因為藥物的作用導致的肥胖，也有可能是因為其他原因引起的肥胖。
20樓：網友
有可能啊，嚴重肥胖之後內臟，新陳代謝會紊亂的。
代謝與健康有怎樣的關係？基礎代謝跟什麼有關？
很多疾病的發生是由於體內缺少某種物質，而這種物質的缺少是因為代謝失調造成的吸收障礙，單純的補是補不進去的。需要通過調理和扶正人體中衰退的代謝系統，使人體能從每日食物中攝取到必需的營養成分，以此增強體質，預防疾病。蔣守規博士發現，在人體硒代謝紊亂的狀態下，補 硒是補不進去的。弄得不好，還會因無準確劑量...
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