1樓：顧全域性
懷孕腿總抽筋原因：
1.疲勞。孕中期後，孕婦的體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部肌肉經常處在疲勞狀態，區域性酸性代謝產物堆積，引起腿部抽筋；血迴圈減慢，二氧化碳等代謝廢物堆積，也可誘發抽筋。
2.鈣缺乏。
女性在懷孕期間，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少，會出現大量鈣流失。此外，胎兒生長、發育過程中尤其是骨骼生長所需鈣量很大，而這些鈣質都**於母體。鈣量的多少會影響肌肉興奮性。
倘若缺鈣嚴重會造成肌肉收縮，而該狀態一直持續就會導致抽筋。
3.飲食不均衡。
如孕婦一次過量攝入肉類物質後也會引起抽筋，因肉類富含蛋白質，攝入過多影響碳水化合物的代謝，導轎悔悔致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
4.寒冷。冬季夜裡室溫較低，睡眠蓋被過薄或腿前睜腳外露致使寒氣侵體也會引起腿部肌肉痙攣。
5.睡姿不當。
孕後期，孕婦休息時大多隻能選擇側臥的方式。小腿由於側臥而長時間被壓迫或者被子過於嚴實，閉正都會妨礙血液迴圈，造成代謝物沉積，引起肌肉痙攣。
2樓：網友
您好，懷孕後孕媽腿愛抽筋除了缺鈣之外還有以下幾個原因：
1. 白天運動過多，腿部壓力過大。
很多媽媽為了生產順利，經常挺著大肚子四處溜達，有的孕媽還需要進行工作，因為懷孕之後孕媽上半身的重量增加，這就給腿部造成了非常大的壓力，這樣就會使腿部壓力過大導致抽筋。
2. 飲食不羨桐均衡，吃太多熱量高的食物。
有的孕媽懷孕之後就開始不忌口，也不怕胖了，但是如果吃太多熱量比較高的東西，媽媽們會非常不好消化，就會積食，這樣的結果聚積酸性代謝物，從而可能會引發腿抽筋。
3. 睡覺時喜兄散坦歡用乙個姿勢不變化。
很多孕媽在睡覺的時候喜歡一直採用乙個姿勢，有的孕媽覺得仰臥舒服或是側臥對孩子好，就一直用這乙個姿勢，其實這樣很容易讓腿部的血液迴圈不暢，導致腿抽筋。
4. 腿部著涼。
如果媽媽的腿部吹了涼風是很容易因為著涼腿抽筋的，這點比較常見，尤其是在夏天的時候，孕媽們都比較喜歡穿裙子，腿部再經常吹空調，就非常容易著涼，夏天孕媽們也要注意腿部保暖。
所以，孕媽不要以為腿抽筋了就是因為缺鈣，懷孕期間也不能補太掘譽多的鈣，對小寶寶會有影響的，多觀察，聽醫生的指導！祝天下孕媽都健康！
3樓：網友
懷孕腿總抽筋：
1、身體缺鈣。
懷孕以後，胎寶寶對營養的需求加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果準媽膳食中鈣及滾慧薯維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。
2、營養過剩。
過度的飲食引起蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一，就是抽筋。
3、經常久站。
懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致區域性酸性代謝產物碧帆堆積，就會引起肌肉痙攣。
4、睡姿不良。
睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，大者或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。
懷孕後腿部總是抽筋，怎麼辦？
4樓：寶媽快問
孕婦腿部抽筋主要是由於著涼以及缺鈣等因素引起的，可以通過保暖、飲食調理以及藥物**，需要針對不同的**採取不同的**。
1、著涼：孕婦腿部著涼之後容易導致肌肉痙攣，引起腿部抽筋的症狀，需要注意保暖，保暖之後腿抽筋的症狀會逐漸的緩解。
2、缺鈣：孕婦需鈣量比較大，如果不注意鈣的補充，容易出現缺鈣引起腿部抽筋，在飲食上可以吃一些含鈣量高的食物，比如蝦皮，如果腿部抽筋症狀比較嚴重，可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣等鈣劑來進行**。
5樓：聽歌養神
以我二胎的經驗來看應該是缺鈣了，其實孕期缺鈣對胎兒有很大影響，一定要及時補充，你可以試試perdays孕期mini鈣+維d，水溶性的，裡面還加了維d，我一直吃的都是這個。
懷孕期間老是腿抽筋，應該怎麼辦才好？
6樓：萌萌噠吖
是應該多去用熱水泡腳的，這樣就可以促進血液迴圈，而且在晚上睡覺的時候，就可以去按摩一下自己的腿。
7樓：快樂幸福人生傑
懷孕以後母體和胎兒都會對鈣元素有一定的需求，很多孕婦難以攝入足夠量的鈣元素就會引起生理性的缺鈣，鈣元素缺乏時會引起區域性的肌肉收縮，進而引起腳抽筋。
8樓：happy薛醜醜
平時一定要吃一些清淡的食物，注意營養搭配，多吃新鮮的水果蔬菜，補充鈣元素，要適當的進行按摩。
9樓：巨集盛
可以拿熱水泡腳，也可以讓自己的老公給自己按摩，可以得到乙個緩解。還有就是應該經常地走路。
10樓：創作者
注意保暖，注意補鈣，一定要按摩，這樣才可以很好的緩解這個問題，要注意自己的營養吸收。
孕初期腿就抽筋正常嗎，怎麼辦好呀？
11樓：神射sss手
懷孕初期腿抽筋為缺鈣表現。多數孕婦腿部抽筋常發生於懷孕中晚期，隨孕周逐漸增大，對於鈣吸收及需求逐漸增多。
部分孕婦懷孕早期處於缺鈣狀態，平常較少出門曬太陽，導致維生素d合成缺失，鈣質吸收不佳，進而出現抽筋的表現，建議孕婦及時補鈣。
懷孕期間多飲用含鈣豐富的牛奶，如乳糖不耐受可通過酸奶、芝麻醬、蝦皮等食物進行補鈣，多曬太陽促進維生素d合成，幫助鈣質吸收。
多數孕婦建議從妊娠20周開始進行補鈣**，如早期出現抽筋現象可提早補鈣，後續整個孕期也需進行補鈣**，由於哺乳期女性鈣質流失嚴重，補鈣極其重要。
懷孕腿抽筋主要因為孕期沒有及時補鈣譽局，第一胎因為原來體內含鈣比較多，懷孕4個月以高虛唯後需要補鈣，每天1000mg左右，因為胎兒骨骼生長需要鈣，如果孕婦飲食中鈣不足，不能滿足身體需求量，則需要消耗身體儲存的鈣，因此部分孕婦懷孕以後牙齒鬆動脫落，第二胎、第三胎更要早期補鈣。
但因為鈣片的吸收或個人個體不同，應根據孕婦情況調整藥物種類，通常補充足夠的鈣可避免抽筋戚培。出現抽筋後將腳蹬一下或區域性按摩緩解，但最重要的是補鈣，補充足夠的鈣還可預防妊娠高血壓等疾病。
12樓：網友
不正伍爛明常，這種應該是歷漏孕婦缺鈣，平時要注意飲食均衡，同時適當的補充鈣片，不要經常待在家裡，多腔告出去走動鍛鍊，這樣才能緩解症狀。
13樓：網友
像這種情況抽筋也很正常告虧，還很常見。
究竟就是缺鈣的表現，說明孕襪源神婦有缺鈣的情況，要補充一些鈣，葡萄糖酸鈣的喝一些裂基牛奶。
14樓：忠厚的馬鈴薯
懷孕初期腿抽筋可能是過度勞累的原因，另外也與缺鈣有很大的關係。在懷孕期間如果出現缺鈣的現象，很可能會導致腿部出現抽筋的症狀，有時也會影響雹凳雀到胎兒的生長和發育，需要及時的補充鈣片，還應多吃一些含鈣量比較豐富的食物。如果孕期經常進行重體力的粗棚勞動，也會導致腿抽筋的情況發生，在孕期應臥床休息，還應多吃一些有營養的食物，避免過度勞累，也儘量不要進行重體力勞動。
在孕源早期應定期到醫院做產檢，避免過度勞累。
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您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美...
腿老是抽筋怎麼辦，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
一段沒有大的身體活動在運動就會導致腿部抽筋 缺鈣也是導致抽筋的原因 注意平時如果不是經常運動就不要有時運動過量 多補充點鈣 抽筋時不要亂動用手拉住腳趾向後使勁掰就可以！給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。你可以多踢踢你的腿 把你的肌肉變靈活，你試一試看吧 一定可以的，缺鈣，飲食上多吃點...