1樓：隨便就好了啊
飽餐之後，來杯酸奶，助助消化！暫且不說能不能助消化，都飽餐一頓啦，還要喝杯酸奶？能不能尊重一下酸奶，人家也是有熱量的啦，不像白水，沒有熱量，飯後喝一杯，頂多也就是肚子鼓鼓。
酸奶，是李帶陸牛奶經發酵製得的奶製品，口感很好，酸酸甜甜，不僅富含鈣，而且還含有一些有益菌，有益菌是有利於腸道健康的。市面上酸奶的種類也很多，原味的、無糖的、木糖醇的、果味的、蘆薈的等等，只有你想不到，沒有市場上沒有的口味。不同的酸奶熱量也是大不相同的，咱簡單的看兩款酸奶：
第一款的每100g的熱量是89大卡，這個是一杯就是100g的，還好控制一點，第二款酸奶是每100g的熱量是99大卡的，這個是一罐是205g的，一罐就是203大卡的熱量，203大卡相當於我們吃的公尺飯一碗公尺飯的熱量了，也就是說如果你飽餐之後喝了一杯這樣的酸奶，就相當於額外又吃了一碗公尺飯，都已經是飽餐狀態了，多吃的熱量自然就被存起來了，先不談助不助消化了，光這一碗額外「公尺飯」的攝入就對血糖、行凱對體重產生了很大的影響，一次兩次就罷了，如果每天飽餐後都想哪頃喝點酸奶助消化，那日積月累，無數多餘的熱量就被存起來了，體重控制的不好，血糖在用藥情況下還不理想就不足為奇啦。
其實適量的喝點酸奶是好的，尤其是選擇一些冷藏的酸奶，糖分低一些的、原味的（不要各種果味的哈，熱量高不說，蛋白質含量也會略微低一點），這樣的酸奶裡面會含有部分有益菌群，有助於腸道健康哦，建議可以選擇小杯裝的，這樣也好控制量。喝酸奶的時間可以放在上下午加餐，或者早餐的時候不喝牛奶，喝點酸奶也是可以的。千萬別在飽餐後喝啦，喝進去的只是多餘的熱量而已。
2樓：e時光再燃
真的可以幫助消化，而且酸奶的營養價值很高，也可以在吃早餐的時候飲用。
3樓：生活小百科沐染
正常來說是可以的。因為酸奶裡面的益生菌有促進消化的作用，所以餐後喝杯酸奶是可以的。
4樓：柏晗愛分享
酸奶中含有益生菌等活性菌種，可以促進消化，加速腸胃蠕動。
飯後喝酸奶能夠助消化的嗎？
5樓：飛碟說
抱歉，飯後喝酸奶並不能幫助消化。
下午運動完後可以吃個雞蛋喝杯牛奶可以嗎 想長肌肉這樣可以嗎？
可以，不過運動要堅持。假如你想長很多肌肉的話，那麼運動量要提高，補充的蛋白質跟著也要多起來。牛奶銀純建議喝脫脂或者低脂的，雞蛋吃多的話不要吃蛋黃。有條件的話可以買爛搏備蛋白粉喝，吸收快且效飢毀率高。建議你 雞蛋和牛奶不宜在一塊食用 不利於吸收啊。雞蛋和牛奶不相剋，並且都能補充蛋白質和糖分，想長肌肉的...
今早起來就喝一杯水,吃個蘋果然後喝杯酸奶吃兩粒花生兩個核桃,這樣會拉肚子
蘋果和酸奶最好不要一起吃，都是促消化的，容易拉肚子。拉了拉嗎？你確定，蘋果和酸奶的原因 早上喝牛奶吃核桃,花生,過一小時吃蘋果可行 可以的。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空...
夜跑後可以喝酸奶嗎，晚上跑步後可以喝酸奶嗎，夜跑完
可以喝的，沒有問題。相關跑步的知識如下 最適宜跑步的時間 理論最佳時間14 00 19 00，人體活動受生物鐘的控制，按生物鐘規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14 00 19 00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容...