1樓：毛雨社會說
在親密關係當中，你是不是經常遇到當你的另一半對你釋放一些比較友好，你就情緒上造成了很長的應激反應，很舒適。如果你的另一半對你釋放一些不利的訊號，不利的情緒，有攻擊性的情緒，你是不是整個人很喪？大家記住，我們在心理學層面有乙個專業名詞叫做情緒免疫力，情緒免疫力是我們人體的防禦機制。
緩解、平穩當下的強烈情緒。 ü記下負面情緒，事後覆盤。情緒上頭時，不要做任何決定，可以試著記錄下當時的心情，包括觸發這種情緒的源頭，越詳細越好。
等你寫完後，你的壞情緒其實已經消化了一半。
那麼情緒免疫力指的是我們人體在識別和處理情緒的能力，所以我們在感情當中，我們發現很多人當他遭受到感情傷害的時候，他生不如死，整個人瞬間蒼老了一二十歲，因為他的情緒免疫力很低下，那麼像這類群體的話，非常貪圖另一半的廉價的情緒價值。培養、建立良好的情緒習慣。 ü自覺反省負面情緒的消極影響。
能和自己情緒好好相處的人，不是沒有情緒，而是在認知上對負面情緒有根本的定位，深知負面情緒的破壞性，所以能自覺規避錯誤的行為。
所以情緒免疫力比較高的女生，相對來講，對方對他造成的傷害是有限的，因為她會識別和處理情緒，她能夠了解情緒的**以及情緒的歸畜，所以像這位女生的話，她是有能力去解決情感當中的大部分的問題。那麼作為我們現代化的女性，我們應該要記住，不但要增強我們的人體的免疫力，還要增強我們人體的情緒免疫力，這是一項非常重要的能力，它決定了你在一段感情當中，你能抵受住多少傷害性的情緒，以及是否能夠正常應對。在感情當中突發性的事件。
2樓：許瑤瑤
很多人都說道理我都懂但是我控制不了我的情緒，我情緒就是容易失控，怎麼辦呢？
首先第一點，我們要能夠學會暫停，能夠去為這個愛點亮一盞燈。什麼意思呢？就是當我們情緒上來的時候，我們暫停三秒鐘，想一想到底我現在是什麼樣的情緒，我為什麼會這麼生氣，這個生氣的點在**？
背後的原因是什麼？是因為他的問題，還是因為我自己，太在意這個事情？
第二個，我們要了解被激發的這個情緒是什麼，就是去發展這個情商。我們要能夠學會去辨別我們的目的，因為很多時候我們好像遇到了一件事情，就很生氣。
比如，他說今天可能又要加班了，不能來陪你了，這個時候你可能展現出來的，是一種非常憤怒生氣的狀態，但事實上情緒是乙個金字塔。你最表層的那個情緒它展現出來的是憤怒，但是也許底層的真實情緒是失望，或者是脆弱，無助。這樣的一些情緒，你沒有發現。
當我們憤怒生氣的時候，是很有攻擊性的，我們為什麼會表現出這樣的情緒呢？一是因為我們內心深處是有這樣的失望和失落、無助，沒有辦法正常得到表達，或者我們不會去表達深層次的情緒。所以我們一定要能夠去了解、標明我們被激發的這個情緒到底是因為什麼。
第三個，我們要能夠自我審查。就是了解這個情緒背後的思維。就是想清楚我現在是為什麼會生氣。這件事情本身，它可能是中性的，那麼我生氣後面的理由是什麼呢？
就像剛剛說的那個例子，對方說今天又要加班了，回不來陪你了。這本身是一件客觀事實，之所以這麼生氣，或者那麼失望，可能是因為你背後想到，他肯定覺得工作比我重要，他不在乎我，他不愛我等等，有這樣的一些過分解讀的想法。
我們做諮詢過程當中也會發現很多的女孩子，她們可能一件事情發生之後，自己背後會想一整套這樣的邏輯怪圈。就是好像經歷了一整個世紀那麼長，自己已經背後想了很多的事情。
第四個，要能夠去探索他的心理需求，能夠知道自己真正想要的是什麼。就是你想想我為什麼這麼生氣，我真正想要的東西是什麼？
第五個，我們再來想一想，我們要如何藉助自己的一點改變，去幫助他人成功改變的同時也能滿足你的需要，然後建立更加親密的關係。
3樓：花花就是我
那麼就應該要適當的調節自己的情緒，可以讓自己接受一些開心的事情或者和自己的朋友分享。
4樓：譚談社會
不要跟別人發洩，瞭解自己的情緒，分析情緒的**，然後可以選擇釋放情緒，比如說大哭一場，或者是轉移注意力，比如說去看自己喜歡的電影，吃美食。
親密關係中的情緒博弈，應該如何解除？
5樓：雨兒念念
既然是親密碼閉關係，就不要存在博弈，遇到情緒博弈，學會不要先看對方。要先看遲褲裂看自己的情緒是什麼，為什麼會這樣，對方的情緒為什麼會那樣，是不是自己引起的，慢慢就解除了。純棗。
6樓：木目學長
個人覺得，如果遇到這種情況的話，那麼就應該首先考慮自身的問題，然後主動向對方和解並且道歉。
7樓：番茄味雞腿堡
注意情緒管理，注意相處模式，一定要改變相處模式，不要針對對方，不要有敵意。
如何面對親密關係的糟糕情緒
8樓：呆萌小怪獸
在分歧中，我們最容易犯的錯就是——「自以為很懂對方」。
用自己的想法，武斷地判斷「你就是這麼想的」，結果是不但誤解了對方，還將兩個人的關係越推越遠。
在溝通中多表達你的感受，讓對方共情到你當下的心情，而不是急於表達自己的想法。
很多時候，在我們使用「我覺得」「我認為」時，我們表達的就不是感受，而是一種想法。
表達完感受，我們自己也需要進行覺察：我為什麼會有這樣的感受？做點什麼會讓我好一點呢？
想清楚以後，直接告訴對方，這些事讓我感受到了怎樣的折磨，而我無能為力，我希望你……
在分歧中，我們的一些想法和評論，往往包含著對他人的槐拿攻擊，反而容易激化矛盾，表達感受，才能讓對方真正站到你的角度思考問鉛梁搭題。
在這個過程中，記住兩個技巧：
1.可以使用「我渴望……」我需要……」我想要……」這類明確提出需求的詞彙。
2.提出具體的要求，而不是抽象的要求。
比如，「我想要你在乎」就是抽象的請求，「我想要你誇誇我」就是具體的請求。
在溝通過程中，不僅要學會表達自己，也要學會多傾聽對方。
當你不理解對方談話的時候，也可以適當打斷，以便更好的理解對方
例如：等一下，我不知道我想得對不對，你是這個意思嗎？
但是以下幾點需要避免：
1.教育：「你應該記渣做住這個教訓。」
2.批評：「你那樣真的愚蠢。」
3.忠告：「你最好多陪陪我。」
4.同情：「你太可憐了。」
5.安慰：「你已經盡力了。」
6.排斥情緒：「不要生氣，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。」
7.講自己的故事：「我上次跟你說某件事的時候，你沒有給我回應。」
8.調查：「這個事是什麼時候開始的？」
在婚姻中，我們難免遇到衝突和矛盾，但遇到這些不可怕，可怕的是我們不敢去面對它。
什麼是親密關係，情緒不穩定怎麼處理
9樓：山光景色自然
親密關係是指兩個人之間建立起的密切關係，包括感情上的依賴、信任和支援。在親密關係中，人們會分享彼此的想法、感受和經歷，共同經歷生活中的高峰和低谷。
情緒不穩定可能會對親密關係產生負面影響。畝型以下是一些處理情緒不穩定的建議：
1. 瞭解自己的情緒：意識到自己的情緒變化，並嘗試找出觸發這些情緒變化的原因。
2. 學習放鬆技巧：例如深呼吸、冥想或瑜伽等，有助於緩解緊張和焦慮。
3. 尋求專業幫助：如果情緒拍物波動嚴重影響到日常生活，可以考慮尋求心理**或藥物**。
4. 建立健康的溝通方式：與伴侶或朋友進行坦誠而尊重的溝通，分享自己的感受，並嘗試理解對方的襲耐液觀點和感受。
5. 做一些讓自己開心的事情：例如運動、旅遊、看電影等，有助於緩解負面情緒。
親密關係中，情緒不穩定是不是大忌？
10樓：愛笑的緈諨何訪
這句話在某種程度上是正確的。長時鍵腔間的親密關係需要維持穩定的情感基礎禪消，因為當乙個人的情緒不穩定時，他們可能會變得更加難以處理。如果某個人經常處於情緒波動或過度強烈的情緒狀態下，這可能會導致伴侶無法跟上或應對這些情緒。
因此，維護穩定的情感狀態可以幫助保持良好的人際關係，並促進建立長期穩定的親密關係。然而，這並不意味著乙個人需要完全控制自己的情緒，而是要學會識別和管理自己的情緒，而且也需要相互支援，包容和理解，共同維持彼此的情感穩定。
最後還要注意的一點是，這句話並不是所有情況都適用。有些人可能患有情感障礙或其他心理問題，這可能會導致情緒不穩定。在這種情況下，應該尋求專業人員的幫助以配合個人自我管理來維持情感穩定。
這句話可以通過乙個例子來證明其正確性。例如，想象一下乙個夫妻關係中的一方，經常情緒波動，並且經常出現焦慮、抑鬱或憤怒等情緒。在這種情況下，這個人可能會變得情緒化和易怒，這可能會導致伴侶感到十分困擾、疲憊和無法理解。
如果這種情況持續存在，夫妻關係可能會受到影響，因賀亮知為另一方難以應對另一方不穩定的情緒以及相關的爭吵和衝突。這樣可能最終導致雙方的信任和情感親密程度受到影響，從而破壞了他們之間的關係。
相反，當乙個人能夠識別和管理自己的情緒時，他們會更容易保持情感穩定，從而更好地與伴侶建立深厚、長久的關係。這種情況下，他們更有可能對伴侶提供支援，更加容易溝通和理解對方，從而增進相互之間理解和感情的連結。
綜上所述，長久的親密關係確實需要乙個人情緒的穩定。這不僅有助於建立和維護良好的人際關係，也有助於促進個人情感成熟和發展。
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乙個多次想跟你發生親密關係的女業務離職了還可以叫的回來嗎？
這個不一定，因為有些東西錯過了，那就是錯過了，誰叫人家在你面前的時候你不好好珍惜呢，乙個緣字包含了很多的意思。算了吧，強扭的瓜不甜，你要是純業餘就找別人吧，世界上業務好得多了去了。只要看你與他的實際關係發展到什麼程度才能決定這樣的問題。如果你覺得她的業務能力沒問題有利於你們的發展完全可以把她找回來的...