1樓：陽光趙大地
懷孕乙個月的孕婦吃的食物是有很多的，首先就是可以攝入一些蛋白質，蛋白質可以緩解噁心的症狀的，蛋白質的食物是有很多的，像牛奶，還有蘇打餅乾，一些魚類，還有乳類，豆製品，肉類，是要每天都攝入一定量才行，一些孕婦的奶粉也可以喝一些的，不用擔心會發胖，胎兒的健康也很重要。
2孕婦也可以攝入一些碳水前絕化合物的，像蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等簡單碳水化合物是會很容易就被消化道吸收的，給孕婦能量的，所以可以適當的吃一些的，這種化合物是**於公尺飯，還有蔗糖的，還有必須要攝入葉酸，是可以給胎兒提供營公升悔此養的，像青菜，捲心菜，還有香蕉，牛肉，都有葉酸的。
3 還有一些維生素c也是要吃一些的，維生素c的食物是有很多的，像柑橘、士多啤梨、獼猴桃、番茄、彩椒、豆芽等，不過選擇這些食物的時候最好買新鮮的，不要過夜，減少營養的流失，還應該吃一些含鐵成分的食物，像瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨等，最好是跟別的食物分開使用，讓人體更好吸收鐵。
剛懷孕乙個月的懷孕在飲食上可以選吵迅擇這些有營養的食物的，要少吃一些上火的或者有大量農藥還有化學原料的食物，也應該多臥床休息，可以偶爾的散散步，保持乙個良好的心態，這樣才能讓寶寶健康的生長。
2樓：匿名使用者
可以吃水果的，但是注意不要吃涼性的水果，吃一些性質比較溫和的水果更好一些，吃點蘋果，香蕉，橙子，紅棗，桂圓之類的都是可以的。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌槐讓性，防止出血。
紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。桂滲餘圓味鉛喊局甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
乙個月大的寶寶能吃什麼？
3樓：暮靜雨
對於很多新手父母來說，如何餵養第乙個月的寶寶對於他們來說是十分的關鍵的，而且還要保證這個乙個月的餵養能讓我們的寶寶健康的成長，那麼我們就給大家說說如何餵養乙個月的小寶寶。
母親平時要注意寶貝的大便情況、體重增長情況、寶貝的精神狀態等。人工餵養的寶貝與母乳餵養的寶貝不同，不要寶貝一哭就以為是餓了，馬上餵奶，要養成按時餵養的好習慣。
每日餵奶的時間可以安排在早晨5：00時，上午9：00時，中午13：00時，下午17：00時，晚上21：00時，夜間1：00時。
寶貝一般從生後第15天，開始服用魚肝油和鈣片，濃魚肝油滴劑每次1-2滴，每天3次；鈣片1-2片，每天3次。
等到寶寶6個月之後，蔬菜水和果汁水是給寶貝增加維生素c的主要食品，由於各種乳品中維生素c的含量都不多，即便鮮牛奶，在煮沸過程中，所含的維生素損耗也很大，所剩無幾，奶粉類食品更不必說了。所以蔬菜水和果汁水就成了給嬰兒補充體內所需維生素的最好食品。給寶貝飲用果汁、菜汁時，開始時量要小。
加水要多，寶貝適應之後，逐漸增加濃度。
能不能用市售的鮮橘汁、椰子汁等代替家制的果汁、菜水給寶貝飲用呢？是不行的。一是因為市售的的飲料或多或少都含有食品新增劑，不宜小嬰兒飲用；二是加為市售飲料大多並不是果子原汁，而是配製而成，不能為嬰兒補充維生素。
4樓：加油加油乎乎
乙個月的只能喝奶，沒有能吃的，如果沒有奶粉和母乳的話，可以吃蕎麵公尺糊，因為我們那邊沒有辦法的時候就是吃這個公尺糊的。
乙個月嬰兒怎麼吃
5樓：你粉底沒我的厚
第一次當媽媽時，總是會被每次喂多少奶這個問題而煩惱。喂多了擔心撐著寶寶，喂少了又擔心餓著寶寶。由於第一次當媽媽，對寶寶的餵養量並不是很瞭解。
新手媽媽給乙個月大的寶寶餵奶時，每次只要為90毫公升左右就可以了。但是每個寶寶的食量和排尿量不一樣，所以每次的喝奶量都會有點差異。其實寶媽可以觀察寶寶喝奶時的狀態來判斷是否喝飽了，如果寶寶喝完奶後，還一直哭鬧，就說明沒有喝飽。
如有寶寶喝了一會，不願意再喝了，就說明寶寶已經喝飽了，不用再餵了。
寶媽給寶寶餵奶時應該按照需求量來餵奶，根據寶寶實際情況來確定喝奶量。如果是母乳餵養的話，就要注意每次餵奶的時間，如果餵奶時間太短，寶寶會喝不飽。但是也不要餵奶太長時間，如果超過了平時餵奶的時間，可以進行人為的干預。
每次寶寶喝完奶後，寶媽不要急著讓寶寶躺下，不然很容易出現吐奶的現象。建議寶媽等寶寶喝完奶後，將寶寶抱起來，輕輕的拍拍後背，讓寶寶打嗝出來，可以減少吐奶的現象出現。
懷孕乙個月應該吃什麼
6樓：家寶
第乙個月的孕婦一般感覺比較輕鬆，沒有什麼特別的不適，但是這個時期對胎兒的發育來說非常重要，所以準媽媽的營養攝入也不能放鬆。這個月孕婦營養食譜要富含葉酸、蛋白質、維生素和礦物質，飲食以清淡可口的食物為佳。那麼讓我們一起來看看，懷孕乙個月應該吃什麼？
1、蛋白質。有些準媽媽在月末早晨會有噁心的症狀，可以早晨先攝入一些蛋白質，例如溫牛奶加蘇打餅乾，以緩解症狀。供給量需攝入60-80克/天，主要**於魚類、乳類、豆製品、肉類、蛋類等。
2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等簡單碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供「應急能量」。碳水化合物的需攝入150克/天，食物主要**於蔗糖、糧食作物。
3、葉酸。需攝入400微克/天，食物主要**於蔬菜如青菜和捲心菜；柑橘；香蕉；牛肉；動物肝等，除了生吃新鮮的水果，準媽媽們還可以用水果自制一些小吃。
4、維生素c。需攝入130毫克/天，食物主要**於柑橘、士多啤梨、獼猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。維生素c容易被破壞，所以蔬菜水果應即買即吃。
洗果蔬時速度要快，先洗後切，可以減少營養流失。
5、鐵。需攝入25毫克/天，食物主要**於動物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨。準媽媽們應注意植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質會抑制鐵質的吸收，儘量分開食用。
飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。
在此期，孕婦常常在飲食嗜好方面會有輕重不同的改變，如怕聞油膩味，喜食酸味食物等，所以在飲食上應注意搭配，少量多餐，少吃腥膩食品，以清淡口味為主，並注意吃適量的帶酸味食品，以增進孕婦的食慾，但應避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，白開水是最理想的。許多初孕者晨起嘔吐，常常是空腹造成的，在床頭放些食物，早上醒來食用可緩解噁心症狀。如頻繁嘔吐要注意補充水分，防止脫水，可多飲水或吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類等食物。
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