1樓：王祿
獼猴桃，蘑菇，無花果，牛奶，火龍果，蕨菜等，這些東西可以促進孩子的生長的，可以讓孩子長高。
2樓：帳號已登出
黃豆，牛奶，蘋果，獼猴桃，西蘭花等，這些東西里面的成分都是很不錯的，可以讓孩子長高的。
3樓：隨遇而安
牛奶、骨頭湯、牛肉、羊肉、魚類以及新鮮的蔬菜水果。
有哪些食物被稱為天然的「增高劑」？
4樓：西瓜柚子紅彤彤
孩子的身高一直都是父母很關心的問題，有的父母自己的身高就不怎麼高，所以他們就很想自己的孩子長高一些，不要遺傳到自己的身高。如果想要自己搭高家的孩子長高一點的話，我們不妨在日常生活中多給他們多吃以下這幾種食物，因為這幾種食物被稱為天然的增高劑。
首先，我們可以多給孩子喝一些純牛奶。因為純牛奶當中含有豐富的鈣元素，多喝純牛奶的話，對我們的身體是很有益的。而且還能夠起到促進長高的作用，可以說是一舉兩得了。
如果想吸收更多的鈣元素， 我們可以給孩子 高鈣的純牛奶，這樣子能夠吸收多更多的鈣元素。而且純牛奶的甜度也沒有別的牛奶那麼高，喝純牛奶的話，不會那麼容易變胖，而且也不會造成蛀牙。
其次，我們也可以在日常生活中給孩子烹飪一些蝦皮。蝦皮中含有豐富的鈣元素，對長高也是很有幫助的。我們可以將蝦皮洗乾淨之後跟紫菜一塊做湯，味道是很好的。
而且製作起來也很方便，我們只需要將洗乾淨的蝦皮和紫菜一塊放入鍋中，煮頃野沸之後放入適量的鹽和胡椒粉以及油調味 就可以出鍋食用了。製作方法特別的簡單， 即便是廚房小白，也能夠輕易的駕馭。
菠菜也是一種天然的增高劑。很多小朋友都不喜歡吃菠菜，他們覺得菠菜有一股很奇怪的味道，會由衷地抵抗吃菠菜。但其實菠菜中富含豐富的營養，吃菠菜有助於我們的身體健康。
相信通過上面的方法介知乎尺紹之後，大家應該知道哪些食物是天然的增高劑。如果你也漲讓自己的孩子增高的話，可以給他們多吃以上這幾種食物。
5樓：胖六六
身高是由許多不可控因素共同影響的，遺傳是主要因素，但是您可以通過食用食物來優化營養從而長高。做到這一點的最佳方法是瞭解影響身高的基本營養素，找到富含這些營養素的食物，並將它們作為您日常選單中的一部分。
以下是幫助您長高的幾種食物，首先讓我簡要介紹一下人類生長激素 (hgh)，它是由人類垂體分泌的一種生長激素，而不是營養素，它對人體內所有細胞的生長都至關重要。雖然現在有合成 hgh 補充劑，但它們的安全性和有效性仍然存在爭議，提高 hgh 的最佳方法是通過飲食增加下列物質的攝入量。
牛肉含有豐富的氨基酸，有助於促進體內人體生長激素的產生。此外，它還可以幫助您鍛鍊肌肉，這對骨骼健康至關重要。菠蘿是讓你長高的最佳食物之一，它對健康有很多好處，它可以使褪黑激素增加，褪黑激素是負責調節睡眠的激素，睡眠質量越好，產生的 hgh 就越多。
南瓜子富含 l-精氨酸，這可以幫助增加你長高高，l-精氨酸有效地將 hgh 水悄啟鍵平提高了很多。鈣一直與身高和骨骼脫不了關係，一項研究證明，啟巧鈣補充劑可有效增加身高。硬豆腐富含鈣質，每杯硬豆腐含 1721 毫克鈣，可滿足您日常鈣需求旁敗的 130% 以上。
雖然就鈣含量而言，牛奶遠不及硬豆腐，但喝牛奶更方便。一杯牛奶含有大約 598 毫克鈣，佔鈣 rda 的 46%。牛奶是世界上最好的鈣**之一，因此，它是讓你長高的最佳食物。
許多人不知道，綠葉蔬菜是鈣的極好**，菠菜是乙個很好的選擇，一盤煮熟的菠菜可為您提供 245 毫克鈣。研究人員觀察了維生素 d 對身高和其他身體特徵的影響，雖然維生素 d 缺乏不會影響骨量，但會影響乙個人的身高，因此， 富含維生素 d 的食物也是很不錯的。
6樓：愛養love寵物
牛奶、紫菜、南瓜、蘑菇等食物被稱為天然「增高劑」，適合讓那些處於發育期的孩子吃。不過這些食物只能促進身高正常發育，並沒有真正的增高作用。
對於家長來說，讓自己孩子儘快長高，健康長大，是最大的夢想。而想讓孩健的高最有效的方法就是調整飲食結構，保證健康飲食，多讓孩子吃一些能促進身高發育的食物，而牛奶就有著天然「增高劑」之稱，它含有豐且的鈣和優質蛋白，能促進兒童骨骼發育，而且能防止兒童出現腿部抽筋和小腿疼痛發生。
一、紫菜
紫菜是一種高營養食材，兒童吃紫菜也能促進身體長高，因為的身說含有多種活性成分和微量元素，這些物質能增強兒童身體的抵抗性，而且能促進兒童體內的骨骼發育，會讓他們的身高慢慢增加，對於那些身高發育緩慢的孩子來說，多吃紫菜就大有好處，說它是「「增高劑」也不誇張。
二、南瓜
南瓜有著天然「增滾卜念高劑」之稱，這是一種元養極為全面的健康食材，它不但含有植物纖維，還含有豐富氨基酸和多種弊昌對人體有益的微量元素，這些物質能促進孩子身體發育，也能讓他們的身高增加，平時可以給孩子用南瓜煲湯喝，這樣會讓孩子身體儘快把難過中的有效營養吸收，能促進骨骼發育，也能離孩子長的更高。
三大困、蘑菇
蘑營用人們對菌類食材的總稱，但這類食材營養價值極高，特別適合那些處於發育期的青少年食用，因為對們吃蘑菇以後會加快腸道蠕動，也能增強身體，對蘑菇中加效營養的吸收會促進骨骼發育，能讓他們的身高增加，這類食物也可以算是「增高劑」。這些食物比較安全可以給孩子經常吃，但大家也要知道，孩子的身高除了與飲食有關以外，還與遺傳和日常生活習慣有很大的關係。
7樓：土豆本逗
我們都螞胡知道在孩子生長發育階段吃一些增高悶團攔類的食物可以促進其生長發育，主要有以下食物，第一，牛奶。牛奶的含鈣量是非常高的，睡前喝一杯牛奶有利於長高。第二，可以吃瘦肉類，因為瘦肉類的蛋白質含量較高，而在長高的過程中也會消耗大量的蛋白質，第三，或遲可以吃上南瓜，紫菜等，可以提供充足的礦物質和維生素，也可以促進生長發育。
8樓：愛上我企鵝9啊
被稱為天然的增高劑，有獼猴桃，無花果，火龍果，蘑菇、牡蠣，這些食物當中的營養價值還是比較高的。
9樓：網友
首先就是花檔伏譁菜。它屬於營養高且價值齊全的蔬菜，非常適合小孩子食用。其次就是橘子。
它酸酸甜甜的十分可口，沒有幾個孩子可以拒絕橘廳臘子帶來的口感，而且橘子不僅口感好，所富含維生素c也具有較好的美容效果，還可以幫助鈣的吸收，胃口不好的孩子也可以在平時適量食用橘子幫助開胃。再者就是火龍果。它對於的這方面調理身體具有很不錯的效果，因為火龍果具有很多蔬果中含量較少的植物性白蛋白，這種物質遇到人體內的重金屬離子相結合，可以將排洩物從體內排出，起到清熱解毒的作用。
最後就行行是大豆。其蛋白質含量較高又可形成優質蛋白，經常食用可以提高孩子的免疫力幫助孩子骨骼發育，又含有可溶性纖維，可以促進腸道蠕動幫助排便，又可以降低血糖、預防肥胖及脂肪肝等的多種作用。
哪些食物被稱為「天然增高劑」？
10樓：earth甜甜醬
富含蛋白質，含鐵多，含維生素a多和含鈣多的食物都是「天然增高劑」。
一、蛋白質是天然的增高劑。
蛋白質是生命的物質基礎，蛋白質以各種形態儲存在骨骼肌和牙齒中，缺少蛋白質，人的身體就難以正常執行。
雞蛋，牛奶，魚肉，瘦牛肉，瘦豬肉，瘦羊肉，雞肉，蝦肉，大豆等食物中都富含豐富的蛋白質。
想搞增高的朋友們可以把這些食物合理搭配到自己的飲食中。早餐可以搭配蛋和牛奶或者蝦肉和豆漿。午餐可以搭配雞肉和魚肉，晚餐可以搭配瘦牛羊肉。
二、鐵有增高的效果。
如果孩子長期貧血是身體內缺鐵，少了鐵是長不高的。含鐵的食物氛圍富含鐵的動物性食物和富含鐵的植物性食物。
如果只是單純想補鐵並且有貧血的症狀。可以考慮血紅素鐵的補充，例笑賀如肝臟和紅肉等這些食物裡含鐵豐富。
植物性食物含有非紅血素鐵，改善貧血的效果沒有動物性食物好。像木耳，藕粉，茄子裡含有豐富的鐵，但是需要吃很多才能補上來。
三、富含豐富的維生素a有助於長高。
維生素a可以促進我們長高的，豐富的維生素a可以提高我們的免疫力。
胡蘿蔔是改公升弊攝入維生素a的最好選擇，除了胡蘿蔔之外，捲心菜，生菜也是富含維生素a高的食核族物。而且人要是缺乏維生素a還容易得夜盲症。
四、含鈣多的食物有助於長高。
在乳製品和豆製品中：牛、羊奶以及奶粉，乳酪酸奶，煉乳都是含鈣很多的食物。
豆類與優質品中：黃豆，毛豆，扁豆，蠶豆，豆腐，腐乳，豆腐乾，豆腐皮都是含鈣多的食物。
我們需要在食物的儲存和烹飪過程中儘可能減少鈣的損耗。食物保鮮貯存可以減少鈣損耗，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水，時間應該短，這樣都可以減少鈣的損耗。
以上就是我的。
11樓：花裡胡哨
我覺得有蘋果，香蕉，橘子，橙子，牛奶，酸奶和生菜。因為這些食物的營養價值是很高的扒物，而且也有助於人的身體者此羨健康首拍。
12樓：喵喵休閒娛樂
想要讓孩子長高，就應該鉛仔給孩子攝入優質的蛋白質和維生素虛昌。在蔬菜中，可以多吃西蘭花和差激扒胡蘿蔔，多吃橘子和火龍果等蔬菜。
13樓：黎昕科普知識小屋
胡蘿蔔，西紅柿，雞蛋，茄子，魚類，雞類，這些食物被稱為天然增高劑。
14樓：情感小柒柒
花菜，橘子，火龍果，大豆，牛返源銀奶，蝦皮，肉類等等這些都是天然增高劑，經常吃這些東西可裂禪以讓身高變得更高，對長漏宴身體的孩子很有幫助。
都希望自己的孩子長得高高的，哪些食物是增高食物？
15樓：今天退休了嗎
可以讓孩子多吃燕麥麵包，多喝牛奶，多喝豆漿，多吃肉製品，多吃雞蛋，多吃豬蹄，多吃乳製品。
16樓：巨蟹阿斯頓
牛奶，豆腐，海帶，大棗，核桃，杏仁，蘋果，梨，雞肉，魚肉，蝦，鱔魚，山藥，銀杏。
17樓：帳號已登出
西瓜，玉公尺，紅薯，土豆，西紅柿，芹菜，菠菜，西蘭花，生菜，蕎麥菜，油麥菜。
18樓：大超說教育
黑大豆、雞蛋、牛奶、菠菜、胡蘿蔔、沙丁魚都是增高食物，一定要多吃。
都希望自己的孩子長得高高的，那什麼食物是增高食物？
19樓：王躍鳳愛生活
序言：想要孩子能夠長得高，首旦友先在骨骼發育方面一定要及時的補充鈣質，這樣孩子骨骼才能夠全面的發育這樣才能夠變得更加健康，個子也會長高，在孩子發育的**時期，一定要注意飲食方面的選擇。在給孩子吃食物的時候一定要注意不要讓孩子出現挑食的情況，如果孩子太過於挑食，體內的營養就會不均衡，也會影響孩子的發育。
在給孩子選擇飲食方面一定要注意合理的搭配，這樣才能夠保證孩子能夠攝取的優質蛋白質，維生素，礦物質以及微量元素，因為蛋白質，鈣和維生素都是可以幫助孩子長高的。如果想要補充高蛋白，可以多吃一些大豆，因為黑大豆中的蛋白質含量非常的高，而且熱量很低，即使讓孩子多吃一些也不會造成發胖的現象，可以和大公尺一起煮成公尺飯或者是研磨成黑豆漿，如果孩子不太喜歡吃黑大豆的話，也是可以選擇給孩子吃一些花生的。
一般孩子的發育過程中都離不態掘開雞蛋，因為雞蛋中的蛋白質含量也是非常的高，對於正在長身體的孩子來說是非常合適的食物，但是雞蛋中的膽固醇含量比較高，每模閉槐天一定要注意控制食用雞蛋的量，每天保證吃1~2個是最合適的。如果想要孩子的個子，長高牛奶是不可缺少的飲品，因為牛奶中的鈣質非常豐富，而且有利於人體吸收，保證孩子早晚一杯牛奶可以攝取到足夠的鈣質，也能夠促進孩子的骨骼生長。
菠菜中含有豐富的鐵質和鈣質，在生長發育期間孩子非常需要補鐵和補鈣，所以多吃一些菠菜也能夠讓孩子的發育更加全面，胡蘿蔔中的蛋白質和維生素非常的豐富很多，孩子可能不喜歡吃胡蘿蔔，也可以榨成果汁，營養也是比較豐富的。
孩子長不高的原因有哪些？吃什麼食物可以讓孩子長高？
孩子長不高的主要原因可能是因為孩子平時不太喜歡去吃飯，或者是孩子不願意進行運動，這些都可能會成為孩子長不高的原因，所以也是希望各位家長能夠注意一下這個情況。如果說自己的孩子總是不喜歡吃飯的話，我們就要讓孩子知道，不吃飯是長不高的。孩子長不高的主要原因就是因為孩子可能經常性的不吃飯或者是非常的喜歡吃一...
阻礙孩子長不高的情況比比皆是，應該注意哪些呢？
應該注意平時孩子體育鍛煉，給他多吃一些有鈣質的食物，比如菠菜，芝麻醬，還有喝牛奶都可以讓他長高。導致寶寶身高發育遲緩的原因有很多，要分辨不同的情況進行處理。身高發育遲緩的調理營養的補充是非常重要的，要保證到孩子到了兒童期的營養一定要保持均衡，不能偏食。另外運動可以促進生長激素的分泌，是增高的最好的途...
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