1樓:匿名使用者
你的情況,還不足以抄斷言bai是否有輕度抑鬱,但是卻有焦慮du的zhi情緒。希望你能適dao
當調整心態,不要擔心或者心理暗示自己,你現在需要的只是傾訴,釋放自己渴望和緊張,以緩解生活中的某些壓力。放鬆,深呼吸當人獨自面對壓力以及環境的改變時,大部分人都會表現出輕度焦慮,有的人心態調節快些,而有的人容易產生心理暗示導致焦慮和輕度抑鬱。試著找一些朋友聊天,聊點開心的話題,喜劇電影,一起去放鬆一下,要善於和朋友、親人溝通,分擔自己憂愁緩解壓力。
2樓:匿名使用者
只是因為某些事你沒得到答案或者沒想通,別太悲觀,晚上回家多看電視,多和朋友內聊天,把自己的容一天時間安排得充實些,可以用鍛鍊來緩解你想發洩的情緒,這不是病,只是你的認知還沒達到一定的程度,受到了一些壓力,把心態放平和,寬容的面對生活,你會好起來的.
3樓:匿名使用者
■控制情緒最根本的辦法是:注意提高自己的情感
我的面板一到晚上就會很癢，白天還好一點，晚上就難受，有沒有人知道是什麼病呢
疥瘡是由於疥蟲 疥蟎 感染 挖 掘隧道的機械傷害及其分泌毒汁的刺激 引版 起的 病，權它是可以通過性傳播的，及病人用過的服 被褥 鞋襪 帽子 枕巾也可間接傳染。主要是外用藥物對症 避免搔抓及區域性刺激。但具體明確適合您的藥物需要看到您的病情，建議及時就診明確診斷及 你手指與手指之間如果有小顆粒那種痘...
熱觀女孩為什麼一到晚上就會默默的哭
那是內心有過不去的坎兒。除非遇到了他根本解決不了的事情。或者遇到了他根本無法改變的事情。所以，這個女孩子用哭來表達她的情緒。如果是偷偷的哭的話，說明他不想讓很多人知道這個事情。至少他表面比較要強。要強的人是不太喜歡讓別人看到柔弱的一面。所以才會發生這樣的事情。這種情況只能等他慢慢的去消化。或者經常和...
一到晚上就想死，為什麼一到晚上總有想死的念頭
醫生給你開的藥建議你還是吃上，吃個一半年的也沒什麼 就是可能會影響睡眠，不吃可能睡眠質量不好，我身邊一個好朋友也是，一開始開了藥不吃，自己覺得沒必要，之後嚴重了，才一直吃，你自己可能感覺不到，到作為他朋友，真的感覺吃點藥還是非常管用的，狀態好些了可以適當的減小藥量。還有，找點事做，別一天胡思亂想。通...