1樓:長行長航
會不會胖,不敢說,但是肯定會營養不良。。。
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2樓:bobo晴天
最好是早點吃,而且儘量吃些水果,麵食最好少吃
3樓:匿名使用者
最好是吃水果,**的人禁食湯類的東西的。
每天早上我吃半個饅頭喝一碗稀飯,中午也是吃一個饅頭和菜,晚上不吃飯。會瘦嗎?我每天都喝大量的水,
4樓:匿名使用者
早餐營養不夠。午餐澱粉和菜混吃。肯定會肥。
知道分食法麼?就是澱粉類的東西要和菜肉分開吃,這樣就不會胖,不然的話瘦不下來。而且你澱粉攝入太多了吧?
一大早就吃什麼饅頭幹什麼?還不如雞蛋低脂牛奶全麥麵包呢,你吃的東西營養不夠但是糖分不低。而且饅頭米飯這種細糧纖維含量低,對消化代謝幫助不大。
最好吃纖維含量高點的粗糧什麼的。還有你只說了你吃的主食,沒有說水果。要知道水果的糖分含量也不低的,吃水果要講究的,早上吃糖分比較高的,到了下午逐漸開始吃糖分低的水果。
到了下午4點之後,任何水果雞蛋都不要再吃了。6點以後什麼都不要吃。水你是夠了,這點很好。
另外你想區域性瘦的話是一定要做針對區域性的運動的。而且見效的話起碼從第二個月開始,第一個月身體還在適應中,是看不到明顯效果的
5樓:藍雲非妖
瘦肯定能瘦的,但是你這樣身體受不了,因為肯定吃不飽,而且營養跟不上,就算瘦下來了,一旦恢復飲食也是很容易**的可能比以前還胖。
最好的**方法,少吃多餐多運動,早餐可以適當豐富吃飽吃好,中餐7分飽就行了,下午4點多餓了可以喝杯酸奶,晚餐少吃或者水煮白麵放點青菜,或者吃個水果,黃瓜什麼的,8點以後不要進食了。
每餐之後要注意運動,出去散散步溜達下,像我沒辦法剛吃完就要坐下來上班,肚子上一圈肉啊。晚上有時間可以做運動,跳繩,轉呼啦圈,仰臥起坐什麼的,看你能堅持哪個,最起碼要做半個到一個小時吧,不能剛開始就結束了,吃完飯休息半個小時在做。持之以恆堅持一兩個月肯定有效果,這樣還可以養成運動的習慣,以後也不怕胖回來。
6樓:滿樹繁花
應該會瘦,但是要堅持。可是如果你的體質是那種喝水就發胖的話,那可能會難一點。不過奉勸你一句,這樣**對身體不好。望採納
7樓:玻璃草紙
這樣確實會瘦,但是對身體的傷害很大,而且必須長久堅持,容易**,建議去找一些專業的指導,主要是通過合理膳食和運動來****
8樓:匿名使用者
這樣會營養不良 瘦下來也沒什麼好看 最重要的是鍛鍊
9樓:我是飛蛾你是火
不科學,你吃得太少,身體機能會出現紊亂,因為攝入能量少,那麼你所攝入的糖分會轉化成脂肪存在身體。
10樓:匿名使用者
這樣不會**只會讓你身體虛弱,對身體不好。**需要鍛鍊,也需要營養
11樓:不差錢
因人而定。不感覺餓。定期檢查身體。
12樓:冬天的雲
會瘦的,長期會營養不良,對身體損傷大
13樓:匿名使用者
會營養不良,遲早血糖低導致虛脫
14樓:天地有情
營養不夠。會成乾屍呀!隨後各種慢性病會上身!最後肝腎功能退化而死
15樓:壹半書生
綜合一下吧,光靠飲食**很不科學的
16樓:七零前八零後
還要加鍛鍊,鍛鍊燃燒卡路里!
晚飯就吃一個饅頭,會不會發胖???
17樓:祖任練易蓉
看多大的饅頭了
如果你不想胖
可以有更好的方法啊
比如多吃水果啊
晚飯只吃一個饅頭
吃不飽有害身體健康
要多深呼吸
調節一下身體
18樓:亢嫚力平靈
大姐,只要有足夠的bai體育鍛煉,是不會du發胖滴。讀書學習是zhi很消耗dao腦力的,應該回注意補充營養。如果睡答覺時間與晚飯時間隔得很長,建議補夜宵,最好別吃饅頭啊,沒營養
-_-建議吃點餅乾,喝點牛奶,有利於安眠。
哎,女生啊,都怕胖..................
19樓:
不會『 我試過~ 雖然也是麵食~但是滿足不了人體需要~只是保持飢餓感不深而已~ **效果還算不錯『『『
20樓:羊正候念天真
吃饅頭會肥的
有澱粉和很多糖份
樓上的說吃餅乾
更不好因為餅乾製作過程中會放很多油
才會讓餅乾香脆
晚上最好多吃菜
儘量不要吃澱粉類食品
而且要睡覺前4小時之前吃哦
樓主加油
偶已經這樣瘦拉7公斤拉!哈哈
21樓:番茄排骨
晚飯少吃為好,可以選擇雞蛋。雞蛋有營養,而且讓人比較不容易餓,但脂肪和熱量的含量又比較底。
22樓:翟騰躍
如果你想吃`晚飯別吃的太晚`儘量早點吃比較好`晚飯離睡前時間越長越好`俄` 飯量越少越好`
23樓:匿名使用者
吃水果吧晚上...?(水果.蔬菜除外)可是不行的哦~要不你還繼續胖吧
24樓:馨雅
一:健康最重要.吃飯一copy定是主食:蔬果:肉食=3:2:1.**主要看你吃的熱量有多少,買本食物熱量比的書吧.
二:拒絕除水果以外的零時,特別是薯片,炸烤.
三:不運動只靠節食是沒有長期效果的,建議你早上快步走,每天一小時.很快見效!
25樓:匿名使用者
我主要bai吃全麥麵包,飯也吃的,但是注du意少量!還有大家zhi平時dao說的不能不能吃的專高熱量食物最好不沾屬.
你可是用這種方法,我試過很有效:早餐午餐照常吃,自己想吃什麼都可以,吃飽立即停嘴!不過不能吃晚餐,不能吃零食.
想吃水果的話,夾在早餐和午餐裡吃吧,不過要相應減少其他食物的量.我那時堅持了一個月,從105斤瘦到了
26樓:羞紅袖
不吃晚餐呀,比較有效果。
27樓:匿名使用者
饅頭的澱粉高bai,晚上光吃饅頭不營du養容易zhi餓,每天三餐都得按時吃.千萬不dao要吃零食專,多做運動,少吃油屬膩的食物,每頓吃一碗飯就夠了,還要有各種營養的菜蔬菜,水果,肉都吃但要少吃.一定先要保證營養才能成功**,不然要麼是虛胖浮腫,要麼餓的體質下降.
**急不得,你要有心理準備,要堅持鍛鍊,起碼至少要一到兩個月才能真正瘦下來不會**,不然餓一個星期瘦下來很容易**.我原來有段時間很胖,但堅持了三個多月,瘦了20多斤,這是科學的**方法哦,我到現在別人都說我瘦了好多,呵呵,這只是個人經驗.給你參考,千萬不要買**藥吃!!!
對身體超級有害.
28樓:罒殤逝
饅頭啊...越吃越胖呢...
晚上吃一個大饅頭,喝一碗粥,算是正常飲食嗎?
29樓:匿名使用者
我和你一樣,多了一點鹹菜,我想,老百姓大部分都是這樣的。
30樓:登陸賬戶
古人有過午不食的習慣。而現代人是日夜勞累,容易飢餓。但如果可以,晚上8點之後不要在進食。
因為之後沒有任何運動量,晚上屬於陰,不利於消化,長久下晚上吃太多,會容易胃出問題。中午是一定要吃飽。早上的要營養充足
31樓:匿名使用者
想吃就吃,吃到肚子裡實在。怕什麼?
晚上5點吃飯好算晚飯嗎，五點吃晚飯好嗎？
無害，成年人不吃晚餐不會影響身體健康。正確的三餐原則是 早餐吃得像王子，中午吃得像皇帝，晚飯吃得像乞丐但如果想 的話，就少吃油膩的東西，儘量不要吃油膩的食物，多吃含蛋白質的東西。糖，澱粉，之類的不要吃太多。因為多餘的糖不能存到肝裡就會變成脂肪，所以要少吃些，不過也要注意，雖然說少吃，也要看你個人情況...
晚上8點左右適合跑步嗎 有人說跑完步吃晚飯會胖的 這個說法對嗎
對，晚上8 9點吃按照科學的鍛鍊方法來講 最佳的鍛鍊時間是下午3點到6點。但是一般人基本上在那個時候都有事情要做，所以說8點還是比較適合鍛鍊的。你說的跑完步吃飯的問題我覺得可以這麼看 運動完後，身體肯定少了很多東西，水分 有機物 鹽 糖等，勢必要進行補充，這個時候吃飯就能起到補充的作用，但是一補充後...
每天早上中午正常吃飯，晚上不吃晚飯，吃兩個蘋果，會瘦嗎
一般人基本上堅持不了每天只吃蘋果，如果這樣下去到忍受不住的時候會大吃特吃，建議 每天早上可以吃的豐富點，但不要吃油膩的。必需包含 蛋白質 水果 穀物 牛奶或者豆漿，中午吃小碗糙米飯，加多種大量的蔬菜，清淡的湯，和少量的雞脯肉 魚肉，不飽的飯後加水果堅果。晚飯，清淡不沾油葷，吃易消化食物即可。再告訴一...