1樓：郭
對，晚上8—9點吃按照科學的鍛鍊方法來講：最佳的鍛鍊時間是下午3點到6點。
但是一般人基本上在那個時候都有事情要做，所以說8點還是比較適合鍛鍊的。
你說的跑完步吃飯的問題我覺得可以這麼看：運動完後，身體肯定少了很多東西，水分、有機物、鹽、糖等，勢必要進行補充，這個時候吃飯就能起到補充的作用，但是一補充後你的鍛鍊效果好象就沒起多大作用。所以如果你要採用這樣的方式鍛鍊的話，建議鍛鍊完後先補充水，最好加點糖和鹽，吃飯的時候儘量不要吃飽了。
因此還是吃完飯後半小時進行鍛鍊比較好。
飯容易長胖
2樓：水泥固化
按照科學的鍛鍊方法來講：最佳的鍛鍊時間是下午3點到6點。
但是一般人基本上在那個時候都有事情要做，所以說8點還是比較適合鍛鍊的。
你說的跑完步吃飯的問題我覺得可以這麼看：運動完後，身體肯定少了很多東西，水分、有機物、鹽、糖等，勢必要進行補充，這個時候吃飯就能起到補充的作用，但是一補充後你的鍛鍊效果好象就沒起多大作用。所以如果你要採用這樣的方式鍛鍊的話，建議鍛鍊完後先補充水，最好加點糖和鹽，吃飯的時候儘量不要吃飽了。
因此還是吃完飯後半小時進行鍛鍊比較好。
3樓：
最適合人體做激烈活動（如跑步，打球等等）的時間應該是下午4點到6。30左右（也要關注一下天氣的變化）。晚上8點左右，按常理來說，很少人在這段時間跑步的，除非你已養成習慣。
一般，運動後的半個小時至一個小時，才吃飯，這對身體更有利，在休息這段時間內你可以喝些水，運動型飲料等等，補充失去的水分。另外，跑完步吃晚飯後會胖，沒有科學依據的，不要亂聽別人說。適當的飲食是不會發胖的，除非你的吸收力超強。
有的人連喝水都會發胖的，這是他的基因決定的，除非你的基因也這麼好吧？我知道的都講出來拉！
4樓：踏月無痕何少爺
多做運動。。要不然會胖胖的。。。
5樓：夏日盡
不如飯前運動**效果好。那時才能燃燒脂肪
6樓：匿名使用者
對~做完運動身體少了一些營養~要是你吃東西~身體會迅速的吸收~
7樓：菊婭舞冰
時間好象是不限制的,但吃完飯後就跑步會肚子痛,嚴重的會要上醫院了.
今天8點多那裡發生地了，今天晚上8點左右湖北哪裡發生地震了
你可能要說的今天8點多 發生 了吧，其實這很少人知道，所以訊息不一定準確 只要真的發生了，新聞就會在第一時間進行報道的，關注一下就可以的了 中國 臺網正式測定 12月18日08時14分在四川內江市資中縣 北緯29.59度，東經104.82度 發生5.2級 震源深度14千米。可以上中國 網查詢，不要輕...
介紹的男人，每天晚上固定8點左右聯絡，其餘時間一概不聯絡，快星期，聯絡都是微信，或者微信語
這樣的情況，你就繼續堅持吧，應該說這樣，他的時間觀念比較強，應該還是一個比較好的優點，當然愛情需要彼此的坦誠，當然了也不能僅僅是阿，這些通訊工具的聯絡還是需要見面，這樣才比較好，希望幫助到你 一個有原則的男人，可不一定適合你 女人選擇老公，1不吃喝嫖賭，2守信，誠實。3有孝心，愛心。4錢不要太多，工...
2023年農曆十月二十六晚上8點左右出生屬兔請問明年和一生的命運如何
丁卯 壬子 己亥 戊辰 1火3土0金3水1木，五行缺金。忌金水木，喜火土。生活中多穿多用紅色類 黃色類 金黃色除外 衣服用品。在自己住地的南面 城市中心地帶多活動娛樂。事業到自己出生地 住地的南面 中原地帶 家鄉 區域經濟中心城市去發展 在電子 電力 資訊 城建 土建 房地產 建築建材 採掘等方面多...