1樓:
我告訴你一個最簡單的方法
躺著用橡皮筋套住兩隻腳的大拇指每天五分鐘
能減腰和腿的脂肪
雖然很簡單但很有效的
我也是在電視上一個欄目看的
2樓:匿名使用者
我兩週bai減掉6斤,一般情況du下,**第一週是不會怎麼zhi瘦的,他要錢消耗掉你的dao能量專
,然後再消耗脂肪。
要是向你
3樓:匿名使用者
早飯要吃好,中午吃一點,不要吃太甜的和熱量高的東西,下午一點以後不要吃東西,晚上鍛鍊半小時在睡覺,你會瘦的~~
怎樣在一個星期內瘦五斤啊
4樓:有另一個你活著
如果不是特別胖就算了吧,慢慢來,很傷身體的,我這兩天男朋友劈腿特別生氣,什麼都吃不下就喝點水......在家裡躺在床上一週都沒有瘦了五斤多,但我明顯的覺得隨便吃點或者運動走幾步路胃會特別尖銳的痛,真的不要,慢慢的控制飲食和生活習慣是沒問題的,加油
5樓:匿名使用者
使勁的工作··越累的活越使勁的做···
工作會讓你變的美麗苗條···
6樓:匿名使用者
一星期不吃飯光喝水或吃一根黃瓜保你瘦5斤以上
7樓:匿名使用者
做大量的運動,不過飯一定要照吃,不過不要多吃,
8樓:匿名使用者
有點開玩笑吧?
我認為不可能。
9樓:匿名使用者
只要晚飯不吃,中午一定要有肉就行了!祝你成功!
10樓:匿名使用者
慢跑!一天一小時中間不間斷,你能做得到就能瘦下來
11樓:匿名使用者
b暈.那樣回死人的!靠多鍛鍊就行了
12樓:倪發宜欣嘉
1、控制熱量與脂復肪。要始終制小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量
吃什麼一週減十斤，減肥食譜一週瘦10斤？
多吃蔬菜，多做運動，多喝水。很管用的。食譜一週瘦10斤？孕婦 食譜一週瘦10斤要多吃新鮮的蔬菜和粗纖維食物，還要多做一些舒緩運動改善。比如可以多吃一些雞蛋 燕麥 油菜等。都能夠有效將垃圾毒素排出體外，還可以促使腸胃蠕動，對於 能夠起到一定的幫助，但是孕婦在懷孕期間最好不要 避免營養不良或者是胎兒受到...
斷食一週能減20斤嗎，絕食一週能瘦多少
20斤不一定掉，你的身體機能估計倒能損傷個差不多了，正確的 方法不是你這樣的。不能，你每頓吃撐也不能一週加20斤吧 不能 塑身，多做運動，三種斷食 哪種靠譜 絕食一週能瘦多少 斷食 一週 十斤左右，這主要看你的方法，如果方法不對，是達不到想要的效果的。看你基數 如果你本身很胖的話，而且你確實是嚴格絕...
一週之內瘦下來10斤以上 急急急
你才13歲就 不用了吧?影響發育.對身體不好哦.以後自然就瘦了,不要擔心 mm 你才13嵗 我勸你不要 對身體不好的 我有個個方法很管用 因為我自己試驗過 1 早晨不要喝水 喝一瓶酸奶。要那種綢的，感覺飽了就行拉。2 中午吃蘋果，感覺不餓就行。3 晚上酸奶。記住全天不能喝水 因為減肉首先要把身體的水...