健身的人如果有應酬一定要喝酒，是喝啤酒好還是白酒好

1樓：匿名使用者

一般來說，啤酒的酒精度數是在8%~12%，而普通醬香型白酒的酒精度數會達到52%左右。一瓶啤酒的熱量是在130~150大卡，而一瓶1斤裝的白酒熱量是1300~1500大卡，很顯然，白酒的熱量太大，不宜健身者飲用。所以建議大部份人還是喝啤酒比較好。

當然，對於白酒有偏好的朋友來說，體內酒精分解酶足，能及時把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝點白酒也可以，不要求你絕對喝啤酒。

適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。啤酒含有酒精，而酒精對活化血管很有好處。

所以多喝啤酒能促進血迴圈。啤酒是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料，它是一種低濃度酒精飲料，其中含有的酒精量少，因此適當飲用可以起到活化血管，對身體健康有一定好處。

白酒以口感豐富著稱。與那些淡而無味的伏特加相比高檔白酒中含有的雜質醛、雜誌醇等物質是前者的十倍甚至是百倍。正是這個原因喝了白酒之後才會感到辛辣或者是上頭。

還有目前我國的工業水平生產不出特別好的食用酒精，導致現在的白酒缺乏口感。同時喝白酒非要喝醉的現象只是不得已的酒場慣例。這正是現在國內的白酒面臨的尷尬局面。

健身意味控制體重體脂，健身界常說的七分靠吃三分靠鍛鍊，飲食必須要注意！但是酒桌上身不由己一味拒絕容易折了別人面子。

總結：酒量能控制的話啤酒最好1瓶，白酒不超2兩。量上也控制不了非得多喝的話，控制菜品素菜少油，能少吃一口絕不多吃。一頓嗨喝後最好15天內拒絕再次嗨喝！

2樓：晴轉禹

如果自己在健身遇到喝酒的場合必須要喝酒的時候，可以選擇少喝一點啤酒。

因為本來就健身，如果再喝白酒的話，可能對身體會有傷害，健身的目的是要養身體，喝酒又是傷害身體，所以他們是衝突的。我們要在這樣的衝突中找到一個平衡感，來讓自己的內心能夠接受自己喝酒。

啤酒的度數沒有那麼高，所以它對身體傷害也會小一點。白酒的度數比較高很多，都是糧食釀造的白酒，也或者是勾兌的白酒，因為你並不能確定你喝的白酒是健康和安全的。那麼這樣的酒就會對肝臟造成傷害，喝醉一次酒就等於得了一次急性肝炎，所以喝酒傷肝是有道理的。

所以這個時候可以喝一點啤酒，量一定要少之再少。

在喝酒這個場合一定要避免和大家敬酒的行為，一定能少喝酒就少喝，自己要有所控制。當然該做的事情還是要做的，例如對於領導或者對於一些必要的朋友。禮貌要有，但是更重要的是自己的身體也非常的關鍵。

如果你的身體已經不允許你喝酒了，那麼在這個時候一定要直接拒絕，不管是白酒和啤酒都不要喝。

身體是自己的，有些場合也可以選擇直接拒絕。從一個經濟學角度來看你，現在喝了酒傷害了身體呀，而且也影響了健身，那麼明天你自己醒來的時候還要去調整身體的狀態，把今天的運動也都夠加強，才能夠恢復昨天之前的一個身體狀態。那麼其實你中間有兩三天的時間等於白白的健身了，所以從這個時間觀點來看，不喝酒是最好的。

3樓：天才人物我無敵

一般白酒的度數都比較高，所以對身體的傷害也比較大，如果非喝不可的話，那麼還是建議少喝一些啤酒。

4樓：星星之火

喝啤酒呀，這個無刺激，度數還低，很適合每個人喝的。

5樓：勇敢去飛舞

健身的人最好不要喝酒，喝啤酒容易引起痛風，喝白酒容易引起全身疼痛。

6樓：溫柔的女人

其實喝什麼酒對身體都不好，最主要的是喝酒要注意量，平時不要喝酒，那麼這樣身體會更好。

7樓：落

我個人覺得應該是白酒好一點，因為啤酒很容易讓人長胖。不適合健身的人。

8樓：鋼板日穿

如果非喝不可的話，還是選擇啤酒吧，但一定要適量。

9樓：匿名使用者

唉，不同的健身方式，喝一點，沒事的，我就比較喜歡健身，我還不是天天喝酒，但還不是一樣，這些都是因人而異

10樓：小

白酒，雖說度數較高，可是總是有利於健身人群的，喝點沒事。