1樓：gjadmwtp一
防晒方法：
01防晒方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁
這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於**沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的**一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防晒充電第一站。
最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.
4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防晒作用。
tips：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽晒傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鐘，之後用溫水洗淨，便可**被太陽晒傷的**，而且飯前吃番茄還可以幫助**。
02防晒方法：第2站 （早晨7:00） 塗抹防晒霜
想想你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼型別、spf值多高的防晒品。
普通型別**的人，spf值以8-12為宜；對光敏感的人，spf值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防晒護膚品。此外，膚色白皙者最好選用spf超過30的防晒霜，防止斑點的產生。
**偏深者，平日可採用spf值為15的防晒品。
tips：記住，防晒霜一定要在出門前半小時抹。
03防晒方法：第3站 （上午9:00） 換上防晒衣
每天的上午9：00到下午3：00期間，是uvb（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防晒衣。
什麼是防晒衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防晒作用的衣服。什麼樣的衣服最防晒？
建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防晒指數，棉布的防晒指數最高，其spf值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，spf值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。
tips：除防晒衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
04防晒方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物
經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防晒營養素」，多吃這些美食可從中攝取保溼防晒成分，同時滿足口腹之慾。
tips：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防晒、防輻射功效也慢慢為人們所瞭解。
所以飯後，你儘可將草莓作為自己的餐後水果。
2樓：tao濤
夏季，強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使**晒黑，可導致白內障、晒傷**、引發皮癌。在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保護頭腦，又有利於防暑，有利於健康。
挑選遮陽帽的方法：
1、看質地：棉質帽最佳。棉質質地柔軟，不會刮傷寶寶，舒適感強；棉質安全無毒、吸汗、透氣，讓兒童免受汗浸之苦。同時，棉質衣物對紫外線的阻擋能力更強。
2、看帽簷：寬簷帽護眼。寬簷帽子不僅能保護肌膚，而且能起到一定的護眼作用。對於男孩子，可以選擇帥氣的鴨舌帽、棒球帽；對於女孩子，則可以選擇甜美可愛的寬簷帽。
3、看緊密度：緞紋織物最好。好的遮陽帽一定是質地緊密、均勻的，緞紋織物最好，其次是斜紋、平紋。這樣的帽子防晒效果好，同時又兼具透氣性。
4、看顏色：淺色帽子防晒效果好。黑色等深色衣帽吸收太陽光比較高，防晒效果最差。
而淺色衣帽的陽光反射率高達85%左右，吸收太陽光輻射較少，防晒效果更好一些。因此，買給孩子的遮陽帽要首選淺色系，男孩子可以選擇天藍色、淺綠色；女孩子可以選擇粉紅色、鵝黃色等。
3樓：匿名使用者
有效果.
夏天mm出門太陽傘遮陽帽太陽鏡防晒霜一樣都不能少~~~
4樓：匿名使用者
肯定能的，但地面也反射啊
5樓：匿名使用者
當然可以防晒了，但最好是寬沿的帽子，能把面部擋住的，資料表明，衣物對紫外線的阻擋率在70%以上，但最好是白色的衣服。可以用防紫外線的傘啊
6樓：領悟抉擇
當然可以防晒啦，比塗抹防晒霜更方便快捷，而且防晒效果是一樣的。現在最火的一款防晒帽是hoii後益太陽伸縮帽，明星同款，可以去了解下。
hoii後益所有的產品都分為紅、藍、黃三種顏色。黃光代表後益陽光淨白大使；紅光為後益抗老代言；藍光則是後益藍色小精靈，平衡清爽肌膚。
這是他們的官網 http://****hoiichina.***/
夏天戴帽子能防晒嗎?
7樓：匿名使用者
帽子可以起到遮陽的作用，多少可以有點防晒效果吧。不過帽子不光可以防晒還可以辦酷的啊，gaws 腰果花拼接棒球帽 款式和花色都蠻多的，很潮的哦。
8樓：匿名使用者
可以防止頭髮晒傷。
對臉部也有一定的抗紫外線作用。
9樓：匿名使用者
多少會有一寫防晒效果，但是我建議還是要擦寫防晒化妝品來防晒。
10樓：匿名使用者
能，但只能把帽子遮住的地方達到防晒。如果你臉是衝著陽光那肯定不能防晒的
11樓：匿名使用者
只能起一定的作用,要全副武裝,還得擦防晒霜\打傘\穿棉質長袖衫以及夏天少吃喜光食品,例如胡蘿蔔等
12樓：麻微蘭祖琴
夏天戴帽子對頭髮有一個防晒的作用。當然也可以在臉部區域性也可以起到防晒的效果。
所以，都是在於如何去搭配的。但是網狀帽子的效果不是很明顯。
夏天戴帽子能把人晒黑麼？
13樓：舒適e鞋
夏天光戴帽子是不能做到全面防晒的，還是會被晒黑的。
不可輕視的防晒誤區：
誤區一：提起防晒的「晒」，許多人認為就是晒太陽，認為防晒就是防陽光。其實生活中需要防晒的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部**做一定的防護措施。
誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防晒用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防晒。
誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防晒是一年四季都要做的功課。
誤區四：防晒用品的防晒指數越高，越能提高防晒效果。這是錯誤的。
防晒指數過高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上後會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防晒指數的用品。
14樓：浪默子
一樣會晒黑的，不過要比不戴帽子好很多。
夏季，強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使**晒黑，可導致白內障、晒傷**、引發皮癌。在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保護頭腦，又有利於防暑，有利於健康。
挑選遮陽帽的方法：
1、看質地：棉質帽最佳。棉質質地柔軟，不會刮傷寶寶，舒適感強；棉質安全無毒、吸汗、透氣，讓兒童免受汗浸之苦。同時，棉質衣物對紫外線的阻擋能力更強。
2、看帽簷：寬簷帽護眼。寬簷帽子不僅能保護肌膚，而且能起到一定的護眼作用。對於男孩子，可以選擇帥氣的鴨舌帽、棒球帽；對於女孩子，則可以選擇甜美可愛的寬簷帽。
3、看緊密度：緞紋織物最好。好的遮陽帽一定是質地緊密、均勻的，緞紋織物最好，其次是斜紋、平紋。這樣的帽子防晒效果好，同時又兼具透氣性。
4、看顏色：淺色帽子防晒效果好。黑色等深色衣帽吸收太陽光比較高，防晒效果最差。
而淺色衣帽的陽光反射率高達85%左右，吸收太陽光輻射較少，防晒效果更好一些。因此，買給孩子的遮陽帽要首選淺色系，男孩子可以選擇天藍色、淺綠色；女孩子可以選擇粉紅色、鵝黃色等。
15樓：匿名使用者
能,出門帶上一吧防輻射較強的太陽傘會比帶帽子更有效!
夏天戴什麼顏色的帽子
16樓：招桃者
1、天藍色
天藍色的帽子呈現出澄澈的狀態，會給人青春的氣息。
2、白色
白色很清爽的，夏天戴還可以散熱。能夠彰顯青春姿態，迎面而來的就是學生時代的青春感。
3、紅色。
紅色代表熱情，夏天又是很熱情的季節，既顯得熱情大方，又給人一種朝氣蓬勃的感覺。
4、黃色。
陽光下，金燦燦的光照射著黃色的帽子，感覺就像是在發光一樣，讓人眼前一亮，吸引目光。
5、黑色。
很多酷女孩都喜歡黑色，既可防晒，又可將帥氣展現得淋漓盡致，為什麼要拒絕呢。缺點是吸熱，怕熱的要做好心理準備。
6、粉色。
粉色很小清新，這種顏色很可愛的。
其實，夏天可以戴很多自己喜歡的顏色的帽子，好不好看主要就是看帽子的顏色和衣服的顏色合不合適，顏色不搭，那麼，帽子顏色好看也是沒用的。
17樓：萬妃公冶寄波
1、對比的色彩組合是流行的關鍵，帽子與衣服色差較大時，有可能顯得身材矮。帽子與衣服同色系，可給人修長印象。帽子的色彩要看臉色修正，臉色偏黃不適合今年流行的黃綠色調，可選灰粉等色。
膚色黑或白的人選色餘地就比較大。
2、膚色紅潤的人，選擇太陽帽的色彩範圍較廣，能夠與很多色彩協調。灰白膚色的人，適合用純度不高的中間色，如玉白、石綠、淺藍、褐色、淡紫色等到，不要選擇華麗的顏色。
3、白色**的人，帽子適用的色彩也比較多，但由於白**容易給人柔弱感，所以選帽子時，應避免選擇白色或接近白色的顏色**黝黑的人在選用鮮豔色彩的帽子的時候，要注意服飾的整體效果。
4、黃**的人不宜戴黃、綠色的帽子，但若把深茶色、紫蓮、蟹青、米灰等到色的帽子與服裝
適當配合起來，也可取得較好的效果。
18樓：段小妞丶
我覺得白色的就很合適，百搭
天氣逐漸熱了起來，遮陽帽已悄然躍入我們的眼簾。在炎炎夏日，害怕紫外線傷害到**，選擇一款合適的遮陽帽不僅能為愛美女士遮擋紫外線，還能塑出各種夏日美人形象。
夏天的帽子主要是遮陽的，所以一定要沿大點，最緊要選防紫外線（uv）的
可以戴個有些特別花紋圖案的，那樣會更好看。像深棕色，卡布奇諾色的都不錯，純黑的就沒有氣質了，這樣感覺優雅點,清涼點。看起來輕氣涼爽感覺的象天藍色或卡其色都可以很好配衣服。
擴充套件資料
(1) 上深下淺：端莊、大方、恬靜、嚴肅
(2) 上淺下深：明快、活潑、開朗、自信
(3) 突出上衣時：褲裝顏色要比上衣稍深
在生活中,很多搭配是要附合自然因素才能夠和諧,比如,夫妻是男女的搭配,桌子必然也要搭配凳子,衣服固然要搭配褲子.......
總體上分5大部分：個性服裝搭配技巧，服裝款式搭配技巧，臉型與身材搭配技巧，顏色搭配原則與禁忌，社會交往中的搭配原則等。按適當的標準或比例加以配合或分配。
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