1樓：二洋
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
2樓：黏合
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。va 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助 於 舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 v 祝你有一個好心情
一個人心痛，想哭，卻發現早已沒有眼淚，到底該怎麼辦？拜託了各位 謝謝
3樓：愛你
我想你為什麼要選擇忘記呢？ 難道你覺得一個失憶人會過得開心嗎？ 其實你不用去忘記 咱雖然不是什麼大方的人 但是愛過了 就不要後悔 即使是痛苦 囡囡也是自己曾記得夢不是嗎？
我以前的網名叫做 封心鎖愛 意思就是 不去忘記 而是把它冰封在自己心裡的某個角落 讓時間去淡忘 也許過幾年 甚至幾十年後 我還會想起來 到那時 不是哭泣 而是淡淡的微笑 看看自己曾經多麼幼稚 你可以把它當作**一樣滿滿的翻看
4樓：龍匏柧
其實這樣的感覺、我能夠體會。。不斷的堅持。儘管知道這樣的愛、沒有結果。
但卻仍不忍放棄。因為放棄了、你就找不到你心裡的那一個寄託了。。。總是傻傻的以為、我不需要你的愛。
只要允許我靜靜的愛著你。以為這樣你就很幸福了。其實不對的。。。
我覺得你應該大膽的說出他是過去式了。。天下女的男的多了。。如果這樣、你會變得更幸福的。
大膽的放手吧。。
我不想哭，可是又忍不住，怎麼辦？拜託了各位 謝謝
5樓：百度使用者
貝啊 別逼自己，要是想哭就哭出來啊，偷偷躲著哭沒有誰會笑的，哭完了咱們依舊是宇宙無敵美少女，不過每次哭的時間別超過5分鐘哦，你一定要要想辦法轉移自己的注意力，別老想那些不高興的。看開一點，想想很多事情都這樣了，我們哭發洩一下下就行了，還有更多的等著我們去做呢，因為我們還要生活哦，很好很好的生活。貝，開心點，你會幸福的。
6樓：褚大仙
呵呵，你一定是個多愁善感的女孩子了。愛哭容易流眼淚女孩子就這樣。壓力
大或是心情不好，虎有你的身體難受遇到什麼事時候就想哭，這是因為你自己內心脆弱。不堅強的表現，以後當你有想哭的念頭的時候就趕快起來別在靜靜待在原地等眼淚的來臨，這時候想想自己高興的事，很好削的玩笑或看看別 地方。把心思轉換到被的地方事情上，哭是你把心思專著的停在某一刻某件事上了。
轉變就好了。要不找 你最想傾訴的人聊聊。捏讓自己一個人待在那裡。
不哭才怪了。試試我說 怎麼樣丫頭！
為什麼會在不經意的時候想起流淚？拜託了各位 謝謝
7樓：氀臊楮
只有在乎才會想起 只有想起才會流淚 還是回到他身邊吧 一切都會好的
希望採納
8樓：國安冠軍
人類學家發現，在種類眾多的靈長類動物中，人類是唯一會哭泣流淚的成員。流淚是人們與生俱來的簡單行為，無需學習，人人都會，就象心臟搏動、腎臟排洩一樣本能，象嘆息、打噴嚏一樣自發。 那麼，人為什麼要流眼淚？
流淚對於人體有什麼作用？有什麼意義？這個問題看似簡單，卻是長期以來使研究者們深感困惑的一個難題。
進化論的創始人查理·達爾文認為，流淚是某種進化的「遺蹟」，與進化過程中的生存競爭無關。達爾文分析道：哭泣時，眼睛周圍的微血管會充血，同時小肌肉為保護眼睛而收縮，於是導致淚腺分泌眼淚。
達爾文據此認為，對於人體來說，眼淚本身是沒有意義的「副產品」。 不過，美國人類學家阿希萊·蒙塔戈的觀點與達爾文截然相反。他認為，流眼淚對人體具有益處，這種益處在進化中有一定影響，因而能通過自然選擇被一代一代地儲存下來。
人類會流淚正是適者生存的結果。蒙塔戈舉例說：眼淚中含有溶菌酶，這是人體的一種自衛物質，它能保護鼻咽粘膜不被細菌感染。
觀察表明，沒有眼淚的乾哭，很容易使鼻咽粘膜乾燥而受感染。 今天，越來越多的學者贊同蒙塔戈的觀點，相信流淚行為對人體可能具有某些益處。 美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊從心理學和生物化學的角度，對流淚行為進行了比較全面的研究。
他把流淚分成反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚兩類。在5年時間裡，佛萊的統計表明，在一個月時間內，男人哭泣流淚的次數很少超過7次，而女人則在30次以上。晚上7－10點，同家人親朋相聚，或者在看電視時，是情感性流淚發生頻率最高的時間。
佛萊用特製的小試管收集受試者的眼淚，對眼淚樣品進行分析測試。他發現，情感性流淚的淚水中含蛋白質較多，而反射性流淚的淚水中含蛋白質較少。在這些結構複雜的蛋白質中，有一種據測定可能是類似止痛劑的化學物質。
根據這一結果，佛萊推測，流淚可能是一種排洩行為，能排除人體由於感情壓力所造成和積累起來的生化毒素；這些毒素如果不通過流淚排出，留在體內，將對健康不利；情感性流淚排洩毒素，使流淚者恢復心理和生理上的平衡，因而對健康有益。 然而，通過眼淚排出的究竟是什麼成分的毒素？眼淚中所含的又有哪些功能不同的蛋白質？
它們是如何產生，怎樣代謝的？這些連佛萊本人也不清楚。搞清楚這些問題，將能幫助人們判斷佛萊的學說是否正確。
研究表明，人的喜淚量大，味道很淡，而悲淚、怒淚則水分不多，味道很鹹，原因在於受刺激的是交感神經還是副交感神經。因此，悲傷時，流出淚水，有利於健康。
9樓：手機使用者
因為有太多傷心的事了八。情不自禁旳就會想起。忘記他八，一切都會好起來旳。
沒發生什麼事，突然之間就想哭，怎麼回事啊？拜託了各位 謝謝
10樓：阿顏
因為人都有心情難過的一部分，無緣無故的難過想哭是很正常的，因為我也常常的自己一個人偷偷的哭，也不知道是為了什麼，只是知道自己的心情很難過，努力的去想一想以前開心的事情，去聽一聽開心的歌，心情就會有些轉變，其實我這個男人做的很失敗，常常的自己在哭鼻子，也不知道是為了什麼，心情很難過，也不知道這難過是從何而來，所以我完全體諒你，如果你想哭，就偷偷的大哭一場，解決自己內心裡的不愉快，或許有的時候，看過的電視，聽過的歌曲，朋友之間發生的事情就會讓你心情難過，想哭，如果哭，就要大聲的哭出來，好嗎？在這個深夜裡，我會祝福你，希望你永遠開心，有自己的幸福
我想哭的時候怎麼樣把眼淚憋回去
我很少想哭，即便有我也可以憋回去。憋的時候什麼也別想！我一直覺得哭一回生命中就會失去一樣東西，而不是為展現什麼。我也很討厭自己玻璃心，別人輕輕一碰就能出血，就會哭，明明想著哭出來多丟臉啊，明明也不是很重要的事，不想就好，可淚水不要錢一樣，還不是默默的，是委屈的，帶聲的，我覺得很丟臉，控制不住！想別的...
跟人吵架很委屈想哭的時候你們是怎麼忍住不哭的？怎麼能控制自己的情緒？太容易流淚了，有什麼辦法可以不
很簡單，遇到事情了，你就把事情當做發生在其他人身上，心裡想著這個與我無關，我只是替人家在辯論，心情要放鬆，不要激動，把難過的事，用快樂的心態去面對，在吵架的時候心裡想著下一句怎麼罵，你就忘了怎麼哭啦?我們一樣哪，我就是在要崩潰眼淚噴湧的時候咬住舌頭一小會，哭是化解委屈的一種本能，愛哭證明我們是感性，...
為什麼有時候無緣無故會想哭，感覺悶悶的，想哭又哭不出來
是不是想找雙肩膀卻發現沒有任何一個可以依靠呢？忽然覺自己的世界就剩自己一個 無邊的寂寞壓得自己喘不過來去 於是 想去發洩 想去證明自己的脆弱 讓別人注意到自己 可這種想法中又存在著自尊和倔強還有憤怒 於是又忍著不哭 既然沒有可以依靠的肩膀 那就別去依靠了 我通常都是自己躲在被窩裡偷偷哭 或者藉口看電...